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] 皮乃是人体与外界最直接的接触体，保护人体的第一防线。
.
“至于炼血境对你来说太遥远，不说了。”
“长时间不运动，就会感觉全身无力，那是因为人体的力气一直在缓慢流失。
.
.
人体有六百多块肌肉，每块肌肉都由很多细小纤维组成。
开始炼皮。
骨髓乃骨骼之根本，力量之源泉。
开始炼骨髓，融气（力气）入髓。
满；铸体之上就是强者之境的炼血境。”
.
铸体境四阶：力量达五千斤。
.
“知道了反而影响你的心境，对你修炼不益。”
骨骼是人体支柱。
“整个大黄国三千万人，炼血境屈指可数。”
炼皮即锻炼皮膜的坚韧性，使其坚韧。
铸体境三阶：力量达三千斤。
开始炼肌体，铸力旋。
人一旦发力，力气汇聚到这些细小的纤维体中，纤维体聚成一股，凝聚气力，通过肌肉传递到手臂，瞬间爆发。
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开始融气入府。
铸体境大圆满：力量达一万斤。
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铸体境二阶：力量达一千斤。
魏忠慢慢地给魏民证讲着修炼体系。
故而铸造肌体就是凝聚纤维体，把肌肉中的纤维体全部凝聚成一股。
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开始练肌肉，铸造肌体。
力旋一成，力气就不会流失，还会缓慢增长力气。
开始炼骨。
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如大厦主梁一样，骨骼的坚固乃是铸体境的根本。
铸体境五阶：力量达八千斤。
.
锻炼骨骼的强度，密度，韧性，是炼骨的本质。
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铸体境一阶：力量达五百斤。
魏忠说完后，沉默好久。
人体中的力气大部分储存在肌体之中，在肌体中炼成力旋，形成力量循环。
“不错，铸体境是修炼的基础境界，炼血境在大黄国就是少有的高手。”
.
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还有一种是长时间锻炼的人，不管如何锻炼力气达到一定阶段就会不再增加，这是因为肌体中没有形成力旋，无法锁住力气，力气自然流失。
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人在日常生活中，都有这样的感觉
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把力气留在骨髓中形成高品质骨髓，慢慢改变骨质。
力气进入内府，蕴养五脏六肺，提高其活力和韧性，使五脏六肺抗击打能力更强。
“铸体境又分五阶和大圆满阶。”
“现在，你是铸体一阶，力气有五百斤，从明天开始，我就教你炼肌肉。”
.
没有锻炼就没有增加力气，自然增长跟不上消耗，就会从人肌体中抽取力气补充消耗，故而时间一长人自然会感觉虚弱，没力气。
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骨髓为骨骼提供力量，促进骨骼进化。
] 皮乃是人体与外界最直接的接触体，保护人体的第一防线。
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“至于炼血境对你来说太遥远，不说了。”
“长时间不运动，就会感觉全身无力，那是因为人体的力气一直在缓慢流失。
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人体有六百多块肌肉，每块肌肉都由很多细小纤维组成。
开始炼皮。
骨髓乃骨骼之根本，力量之源泉。
开始炼骨髓，融气（力气）入髓。
满；铸体之上就是强者之境的炼血境。”
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铸体境四阶：力量达五千斤。
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“知道了反而影响你的心境，对你修炼不益。”
骨骼是人体支柱。
“整个大黄国三千万人，炼血境屈指可数。”
炼皮即锻炼皮膜的坚韧性，使其坚韧。
铸体境三阶：力量达三千斤。
开始炼肌体，铸力旋。
人一旦发力，力气汇聚到这些细小的纤维体中，纤维体聚成一股，凝聚气力，通过肌肉传递到手臂，瞬间爆发。
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开始融气入府。
铸体境大圆满：力量达一万斤。
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铸体境二阶：力量达一千斤。
魏忠慢慢地给魏民证讲着修炼体系。
故而铸造肌体就是凝聚纤维体，把肌肉中的纤维体全部凝聚成一股。
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开始练肌肉，铸造肌体。
力旋一成，力气就不会流失，还会缓慢增长力气。
开始炼骨。
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如大厦主梁一样，骨骼的坚固乃是铸体境的根本。
铸体境五阶：力量达八千斤。
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锻炼骨骼的强度，密度，韧性，是炼骨的本质。
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铸体境一阶：力量达五百斤。
魏忠说完后，沉默好久。
人体中的力气大部分储存在肌体之中，在肌体中炼成力旋，形成力量循环。
“不错，铸体境是修炼的基础境界，炼血境在大黄国就是少有的高手。”
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还有一种是长时间锻炼的人，不管如何锻炼力气达到一定阶段就会不再增加，这是因为肌体中没有形成力旋，无法锁住力气，力气自然流失。
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人在日常生活中，都有这样的感觉
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把力气留在骨髓中形成高品质骨髓，慢慢改变骨质。
力气进入内府，蕴养五脏六肺，提高其活力和韧性，使五脏六肺抗击打能力更强。
“铸体境又分五阶和大圆满阶。”
“现在，你是铸体一阶，力气有五百斤，从明天开始，我就教你炼肌肉。”
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没有锻炼就没有增加力气，自然增长跟不上消耗，就会从人肌体中抽取力气补充消耗，故而时间一长人自然会感觉虚弱，没力气。
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骨髓为骨骼提供力量，促进骨骼进化。