第18章 体质突破90，正式进入人类顶尖序列
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] 终是沉沉睡去。
他大步走上前，脸上挂着热情的微笑。
《三个月地狱健身，挑战人体极限》
学艺超过十年，精通各种菜系。
虽然莫名觉得有些眼熟，但她怎么想也想不起来到底在哪见过。
体质已经急剧增长到91。
他再次累的如同一条老狗瘫在地上。
重生回来第一天，体质还只有弱鸡的45。
一边紧跟着孙轩的脚步，一边则在心里花痴的大喊：“哇，好帅的小哥哥！！”
此刻。
韩铮刚吃过早饭，也不急着上楼。
“？？？”
..........................................
韩铮起身，走过去开门。
在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。
虽然韩铮没特意嘱咐，但厨师已经懂事的换了一个更大号的电饭煲。
但韩铮并不在意。
差点还以为他是遭遇了一顿毒打。
他的状态便恢复了七七八八。
只不过训练的肌肉群和项目种类稍有不同。
像林丹这样，体质可能和此时的韩铮差不多，也就90出头的样子。
吃完后只觉得堪堪七分饱。
还一起相处了将近两个小时。
下午。
如博尔特、林丹、詹姆斯、C罗、纳干诺......等世界上最顶尖的运动员，体质大多就在90-100这个区间。
模版角色：范马勇次郎（任务期间，宿主将拥有模版角色100%的天赋）
他一眼就认出了人群当中的梁友安。
【宿主：韩铮
可能很多人对这个数字还没有一个概念。
最合韩铮胃口的就是这位王涛师傅。
翌日。
可仅仅过了不到一个小时。
韩铮唤出系统面板。
眼皮逐渐打架之际。
韩铮大快朵颐着，犹如饕餮转世一般。
跑步机：十公里，配速四分钟
寻常的健身效果虽然也有，但他更多的是依靠系统的加点。
这种天赋，用个词来形容就是越挫越勇。
虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。
门铃声响起。
轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。
任务奖励：宝箱*1，完成度越高，奖励也会越珍稀。】
在其身后的小助理，和韩铮对视一眼后，略微羞涩的低下头。
......
这代表着普通人类最巅峰的身体素质。
开始享受起运动后的美食盛宴。
中午吃饭的时候。
任务内容：一百天内，身体各项属性达到模版角色的80%（体质300），并练出魔鬼背肌，即可视作任务完成。
更没有将眼前之人和韩铮联系起来。
上午：
就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。
“谢谢。”
早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。
当然，顶尖选手，亦有差距。
地表最强，名副其实。
第18章 体质突破90，正式进入人类顶尖序列
杠铃推举12r十六组
如今的韩铮，也正式进入了这个行列。
往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。
行动回复自如之后，才走进浴室冲了个澡。
一周时间过去。
此刻吃饱喝足，更如同满血复活！！
一屁股躺在床上，整个人便不再想起来。
而且。
当看到体质已经成功突破到95后，脸上忍不住露出一抹笑意。
就是梁友安了。
他的家底很厚。
顺便讨论正午吃（做）些什么。
杠铃卧推12r十六组
体质：91（正常成年男性平均值60）
桌子上早已摆满了各种美食。
饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。
今天是训练量加倍的第一天。
引体向上力竭，八组（组间隔90秒）
夜色深深，万籁俱寂。
这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。
天光刚亮。
杠铃深蹲12r十六组
唤出系统面板。
“你好，韩先生是吧，我就是新来的健身教练，我叫孙轩。”
一楼客厅。
练的越狠，身体透支的越严重，似乎恢复的速度就越快。
丰盛程度令人难以置信。
韩铮正和一个看起来白白胖胖，脸圆圆的青年男子说话。
而像铁血纳干诺，身高194体重120公斤拳重1291磅，体质甚至可以达到98、99。
如果俺没有理解错的话......
麻辣牛肉香辣诱人，让人垂涎欲滴。
饭量再次飙涨。
而他不同。
......
孙轩点了点头，没说什么话，背着手一马当先的迈步走进去。
韩铮的训练量基本是一比一对照早上的。
借着消食的功夫，和王涛就在客厅里闲聊了起来。
打起精神审视了一下今天的训练成果。
而韩铮呢。
在瘦削厨师见怪不怪的目光下。
孙轩走进客厅，第一眼就被坐在沙发上的王涛吸引住了目光。
别墅内。
这家伙，应该是认错人了吧？！
清蒸鲈鱼鲜嫩可口，口感丰富；
当前任务：运动就能变强！健身吧，骚年！！！
毕竟她在一周前才刚刚见过韩铮。
韩铮一个人坐在长长的餐桌前。
梁友安只怕死也想不到，这么短的时间，韩铮竟然发生这么巨大的变化。
再往后。
他的身体虽然扛过来了，但精神上的疲累还存在。
红烧肉肥嫩鲜美，香气扑鼻；
叮咚。
躺了半小时。
举个例子。
望着孙轩伸出的右手，王涛脑海里缓慢的打出了三个问号。
随后他再也撑不住。
打卡第七天。www.cuizi.me
“你们是新来的教练团队吧？快请进。”韩铮笑着说了句。
别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。www.mingyan.me
青年男子名叫王涛，是国内一位小有名气的私厨师傅。
相比突然增加的饭量，更让他惊喜的是范马的天赋。
长达两个半小时的极限训练结束。
此外，还有拌凉菜、炖鸡汤、炭烤牛排等各式佳肴。
梁友安目光紧紧的盯着面前这个留着寸头，眼睛深邃，鼻梁坚挺，脸上的笑容散发着热情和自信，充满了男性魅力的男人。
晚饭时间。
表情中露出些许狐疑。
门口站着的，赫然是来自曼哈顿健身房的一行人等。
再加上锻炼的越多，系统所加的属性点也越多。
今天是周一，正好是王涛‘轮值’的日子。
瘦削厨师离开后，韩铮独自一人回到二楼。
在物业推荐的几位私厨师傅当中。
年龄：22
] 终是沉沉睡去。
他大步走上前，脸上挂着热情的微笑。
《三个月地狱健身，挑战人体极限》
学艺超过十年，精通各种菜系。
虽然莫名觉得有些眼熟，但她怎么想也想不起来到底在哪见过。
体质已经急剧增长到91。
他再次累的如同一条老狗瘫在地上。
重生回来第一天，体质还只有弱鸡的45。
一边紧跟着孙轩的脚步，一边则在心里花痴的大喊：“哇，好帅的小哥哥！！”
此刻。
韩铮刚吃过早饭，也不急着上楼。
“？？？”
..........................................
韩铮起身，走过去开门。
在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。
虽然韩铮没特意嘱咐，但厨师已经懂事的换了一个更大号的电饭煲。
但韩铮并不在意。
差点还以为他是遭遇了一顿毒打。
他的状态便恢复了七七八八。
只不过训练的肌肉群和项目种类稍有不同。
像林丹这样，体质可能和此时的韩铮差不多，也就90出头的样子。
吃完后只觉得堪堪七分饱。
还一起相处了将近两个小时。
下午。
如博尔特、林丹、詹姆斯、C罗、纳干诺......等世界上最顶尖的运动员，体质大多就在90-100这个区间。
模版角色：范马勇次郎（任务期间，宿主将拥有模版角色100%的天赋）
他一眼就认出了人群当中的梁友安。
【宿主：韩铮
可能很多人对这个数字还没有一个概念。
最合韩铮胃口的就是这位王涛师傅。
翌日。
可仅仅过了不到一个小时。
韩铮唤出系统面板。
眼皮逐渐打架之际。
韩铮大快朵颐着，犹如饕餮转世一般。
跑步机：十公里，配速四分钟
寻常的健身效果虽然也有，但他更多的是依靠系统的加点。
这种天赋，用个词来形容就是越挫越勇。
虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。
门铃声响起。
轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。
任务奖励：宝箱*1，完成度越高，奖励也会越珍稀。】
在其身后的小助理，和韩铮对视一眼后，略微羞涩的低下头。
......
这代表着普通人类最巅峰的身体素质。
开始享受起运动后的美食盛宴。
中午吃饭的时候。
任务内容：一百天内，身体各项属性达到模版角色的80%（体质300），并练出魔鬼背肌，即可视作任务完成。
更没有将眼前之人和韩铮联系起来。
上午：
就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。
“谢谢。”
早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。
当然，顶尖选手，亦有差距。
地表最强，名副其实。
第18章 体质突破90，正式进入人类顶尖序列
杠铃推举12r十六组
如今的韩铮，也正式进入了这个行列。
往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。
行动回复自如之后，才走进浴室冲了个澡。
一周时间过去。
此刻吃饱喝足，更如同满血复活！！
一屁股躺在床上，整个人便不再想起来。
而且。
当看到体质已经成功突破到95后，脸上忍不住露出一抹笑意。
就是梁友安了。
他的家底很厚。
顺便讨论正午吃（做）些什么。
杠铃卧推12r十六组
体质：91（正常成年男性平均值60）
桌子上早已摆满了各种美食。
饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。
今天是训练量加倍的第一天。
引体向上力竭，八组（组间隔90秒）
夜色深深，万籁俱寂。
这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。
天光刚亮。
杠铃深蹲12r十六组
唤出系统面板。
“你好，韩先生是吧，我就是新来的健身教练，我叫孙轩。”
一楼客厅。
练的越狠，身体透支的越严重，似乎恢复的速度就越快。
丰盛程度令人难以置信。
韩铮正和一个看起来白白胖胖，脸圆圆的青年男子说话。
而像铁血纳干诺，身高194体重120公斤拳重1291磅，体质甚至可以达到98、99。
如果俺没有理解错的话......
麻辣牛肉香辣诱人，让人垂涎欲滴。
饭量再次飙涨。
而他不同。
......
孙轩点了点头，没说什么话，背着手一马当先的迈步走进去。
韩铮的训练量基本是一比一对照早上的。
借着消食的功夫，和王涛就在客厅里闲聊了起来。
打起精神审视了一下今天的训练成果。
而韩铮呢。
在瘦削厨师见怪不怪的目光下。
孙轩走进客厅，第一眼就被坐在沙发上的王涛吸引住了目光。
别墅内。
这家伙，应该是认错人了吧？！
清蒸鲈鱼鲜嫩可口，口感丰富；
当前任务：运动就能变强！健身吧，骚年！！！
毕竟她在一周前才刚刚见过韩铮。
韩铮一个人坐在长长的餐桌前。
梁友安只怕死也想不到，这么短的时间，韩铮竟然发生这么巨大的变化。
再往后。
他的身体虽然扛过来了，但精神上的疲累还存在。
红烧肉肥嫩鲜美，香气扑鼻；
叮咚。
躺了半小时。
举个例子。
望着孙轩伸出的右手，王涛脑海里缓慢的打出了三个问号。
随后他再也撑不住。
打卡第七天。www.cuizi.me
“你们是新来的教练团队吧？快请进。”韩铮笑着说了句。
别人锻炼是通过肌肉一次次撕裂在恢复来达到健身的效果。www.mingyan.me
青年男子名叫王涛，是国内一位小有名气的私厨师傅。
相比突然增加的饭量，更让他惊喜的是范马的天赋。
长达两个半小时的极限训练结束。
此外，还有拌凉菜、炖鸡汤、炭烤牛排等各式佳肴。
梁友安目光紧紧的盯着面前这个留着寸头，眼睛深邃，鼻梁坚挺，脸上的笑容散发着热情和自信，充满了男性魅力的男人。
晚饭时间。
表情中露出些许狐疑。
门口站着的，赫然是来自曼哈顿健身房的一行人等。
再加上锻炼的越多，系统所加的属性点也越多。
今天是周一，正好是王涛‘轮值’的日子。
瘦削厨师离开后，韩铮独自一人回到二楼。
在物业推荐的几位私厨师傅当中。
年龄：22
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