第21章 体质破百，量变产生质变？
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] 他连忙打断道：“好了好了。再说说你表弟的情况吧。”
不但大大方方的扫视着韩铮的身体，心里还暗暗和自己的肌肉比较了一番。
“那我今天就按照你这份计划来训练好了。”
这样更健康。
韩铮照例跑了个十公里热了下身，然后才下楼吃早饭。
香橼别墅区。
比C罗巅峰状态时还要有型的肌肉线条，美感直接拉满。
没多久。
不得不说。
韩铮接过，打开认真看了起来。
露出一身结实有力的肌肉。
虽然他看起来练的更大。
到底要怎样才能顺利突破100？
然后快速跟上。
完全就是自作多情。
梁友安双手抱头，忍不住揪着头发。
只是不知道。
“问题不大。”王教练点点头，摆了摆手，“这么短的时间，瘦不了几斤。”
整个一训练狂魔。
“说实话，我很钦佩我姑父。表弟只不过是命好，能投胎成为姑父的儿子，也不知道他是攒了几辈子的福气......”
“体质已经99了，也不知道今天能否突破至下一层次......”
“友安姐，别想那么多，有点自信，你可是韩铮亲自点名让来的啊！！”小助理董小鱼眨了眨眼。
若突破到100体质，很有可能会发生质的变化。
不管和以前的训练计划有没有关系。
王教练一边环视着周围的环境，一边啧啧叹道。
此刻正站在窗户边的落地镜前。
“我们找韩铮！”王教练上前插了句嘴。
“瘦了一点?”王教练挑了挑眉头，好奇道：“他自己练多久了？”
某条内部道路上。
原以为下午可以水到渠成的突破一百。
“我表弟叫韩铮，今年22岁，身高和我差不多吧，体重比较大，以前从来都没锻炼过......我想想，最重的时候应该快有个小两百斤了......不过他最近自己搞了个健身房，开始健身后好像瘦了一点点......”
“孙教练来这里至少还起到点作用。”
让梁友安和小助理俩年轻女孩的目光根本不敢停留。
两人抵达一栋别墅门口。
“是啊。自己练哪里比得上王教练你们这样专业的贴身指导。”林良辰见缝插针送上一记马屁。
说实话。
两个男人正踱步走着。
吱嘎一声。
“到了，就是这里，我去敲门。”
可现在这种程度的训练，已经完全超出了她的能力范围。
“我是他表哥！！”
..........................................
......
韩铮猜测99应该就是普通人类的极限了。
因为他心知肚明，自己之所以大，是因为上了科技的原因。
坚持不懈，靠量变产生质变？？
林良辰眨了眨眼，以为自己敲错了门。
无论怎样训练，都无法突破最后那一点。
里面传来脚步声。
像真正顶尖的运动员，身上的肌肉都是兼具了力量爆发和灵活性的。
梁友安叹息一声。
花了钱的果然是专业的。
却没想到到了99，就像是突然被卡住了一样。
二是想到韩铮这来蹭个早饭。
梁友安猛地抬头。
从昨天登门到现在，韩铮几乎就没跟她说过几句话。
韩铮望着镜子中的自己，不由叹息一声。
此时更换也是有必要的。
第21章 体质破百，量变产生质变？
晨曦的光线透过窗户，洒在韩铮的床上，留下斑驳的影子。
很快。
“我怎么感觉自己就是白吃白喝来了，一点忙都帮不上......”
每一块肌肉都仿佛经过长时间的锻炼和打磨。
“友安姐，我突然想到个主意。也许我们可以帮韩铮拍个vlog，用视频记录他每天的训练不是更方便嘛！”
小鱼说的......
......
之前孙轩开玩笑的说韩铮可能是看上她的时候，她嘴上说着不可能，但心里其实是有那么一丁点当真了......
一是想要躲开魔都的早高峰堵车。
退一步说，就算没上科技，肌肉也并不是越大越好。
“好，韩铮就在楼上。你们进来吧。”
看到韩铮起身朝三楼健身房走去，孙轩也连忙擦了把嘴，对餐桌上的梁友安和小助理说了一句。
林良辰上前，飞快地按响了门铃。
吃过早饭。
一边说着，一边递给了韩铮。
“这是我昨晚为你量身定制的一份更全面的训练计划！”
床上并没有人。
不过孙轩就不一样了。
胸肌宽阔厚实，腹肌线条分明，手臂和背肌则充满了爆发力。
“梁教练，你和小鱼慢慢吃！我和韩铮先上去！”
“哎呀，你一说这个我更烦恼了。”
他今天的穿着很简单。
事实上。
“你这表弟家里确实挺有钱啊。能在寸土寸金的魔都搞这么大一个别墅......”
听到董小鱼的提议。
相比孙轩的这份训练计划。
“你们是？”
家里的早饭哪有香橼别墅的大厨做得好。
他现在正好遇到了体质卡在99上不去的瓶颈。
可现在看来。
孙轩来的很早。
天还没亮他就开车离家了。
王教练笑而不语，背着手继续往前走着。
上身一条黑色背心，下身穿着运动短裤。www.menghua.me
孙轩从包里拿出了一份文件。
门从内推开。
“一周而已。”林良辰笑道。
眼眸里露出点点星光。
也更符合正常人的审美。
除了训练就是干饭，干完饭又接着训练。
全身上下就穿了一条运动短裤。
“你......我......”
生怕多看两眼会不自觉的流出口水。
但孙轩实际上更羡慕韩铮的肌肉。
“那是当然。”林良辰语气中忍不住露出一丝淡淡的傲气，“我姑父，那可是一手创立了恒宇集团的超级牛人！！”
起码可以提高不少训练的效率。
对于林良辰的酸言酸语，王教练听得耳朵都快生茧子了。
相反，肌肉越大，身体灵活性就越差，做起动作来越笨重。
韩铮早已起床。
一个俏丽的身影出现在眼前。
昨天上午的训练结束，他的体质就已经达到98点。
翌日一早。www.qingluo.me
他以前随便在网上拼拼凑凑的那份计划表确实是简陋了很多。
好像有点道理啊！
对于韩铮开出的日薪工资，一时间也不敢拿了，觉得有些烫手。
他的身材轮廓鲜明。
韩铮笑着道。
所以才会有这样的瓶颈出现。
不但丰盛，味道也好。
如同被雕刻出来的艺术品。
她原先只以为韩铮是想减减肥。
除了在旁边时不时当个气氛组，她实在想不到自己的作用在哪里。
] 他连忙打断道：“好了好了。再说说你表弟的情况吧。”
不但大大方方的扫视着韩铮的身体，心里还暗暗和自己的肌肉比较了一番。
“那我今天就按照你这份计划来训练好了。”
这样更健康。
韩铮照例跑了个十公里热了下身，然后才下楼吃早饭。
香橼别墅区。
比C罗巅峰状态时还要有型的肌肉线条，美感直接拉满。
没多久。
不得不说。
韩铮接过，打开认真看了起来。
露出一身结实有力的肌肉。
虽然他看起来练的更大。
到底要怎样才能顺利突破100？
然后快速跟上。
完全就是自作多情。
梁友安双手抱头，忍不住揪着头发。
只是不知道。
“问题不大。”王教练点点头，摆了摆手，“这么短的时间，瘦不了几斤。”
整个一训练狂魔。
“说实话，我很钦佩我姑父。表弟只不过是命好，能投胎成为姑父的儿子，也不知道他是攒了几辈子的福气......”
“体质已经99了，也不知道今天能否突破至下一层次......”
“友安姐，别想那么多，有点自信，你可是韩铮亲自点名让来的啊！！”小助理董小鱼眨了眨眼。
若突破到100体质，很有可能会发生质的变化。
不管和以前的训练计划有没有关系。
王教练一边环视着周围的环境，一边啧啧叹道。
此刻正站在窗户边的落地镜前。
“我们找韩铮！”王教练上前插了句嘴。
“瘦了一点?”王教练挑了挑眉头，好奇道：“他自己练多久了？”
某条内部道路上。
原以为下午可以水到渠成的突破一百。
“我表弟叫韩铮，今年22岁，身高和我差不多吧，体重比较大，以前从来都没锻炼过......我想想，最重的时候应该快有个小两百斤了......不过他最近自己搞了个健身房，开始健身后好像瘦了一点点......”
“孙教练来这里至少还起到点作用。”
让梁友安和小助理俩年轻女孩的目光根本不敢停留。
两人抵达一栋别墅门口。
“是啊。自己练哪里比得上王教练你们这样专业的贴身指导。”林良辰见缝插针送上一记马屁。
说实话。
两个男人正踱步走着。
吱嘎一声。
“到了，就是这里，我去敲门。”
可现在这种程度的训练，已经完全超出了她的能力范围。
“我是他表哥！！”
..........................................
......
韩铮猜测99应该就是普通人类的极限了。
因为他心知肚明，自己之所以大，是因为上了科技的原因。
坚持不懈，靠量变产生质变？？
林良辰眨了眨眼，以为自己敲错了门。
无论怎样训练，都无法突破最后那一点。
里面传来脚步声。
像真正顶尖的运动员，身上的肌肉都是兼具了力量爆发和灵活性的。
梁友安叹息一声。
花了钱的果然是专业的。
却没想到到了99，就像是突然被卡住了一样。
二是想到韩铮这来蹭个早饭。
梁友安猛地抬头。
从昨天登门到现在，韩铮几乎就没跟她说过几句话。
韩铮望着镜子中的自己，不由叹息一声。
此时更换也是有必要的。
第21章 体质破百，量变产生质变？
晨曦的光线透过窗户，洒在韩铮的床上，留下斑驳的影子。
很快。
“我怎么感觉自己就是白吃白喝来了，一点忙都帮不上......”
每一块肌肉都仿佛经过长时间的锻炼和打磨。
“友安姐，我突然想到个主意。也许我们可以帮韩铮拍个vlog，用视频记录他每天的训练不是更方便嘛！”
小鱼说的......
......
之前孙轩开玩笑的说韩铮可能是看上她的时候，她嘴上说着不可能，但心里其实是有那么一丁点当真了......
一是想要躲开魔都的早高峰堵车。
退一步说，就算没上科技，肌肉也并不是越大越好。
“好，韩铮就在楼上。你们进来吧。”
看到韩铮起身朝三楼健身房走去，孙轩也连忙擦了把嘴，对餐桌上的梁友安和小助理说了一句。
林良辰上前，飞快地按响了门铃。
吃过早饭。
一边说着，一边递给了韩铮。
“这是我昨晚为你量身定制的一份更全面的训练计划！”
床上并没有人。
不过孙轩就不一样了。
胸肌宽阔厚实，腹肌线条分明，手臂和背肌则充满了爆发力。
“梁教练，你和小鱼慢慢吃！我和韩铮先上去！”
“哎呀，你一说这个我更烦恼了。”
他今天的穿着很简单。
事实上。
“你这表弟家里确实挺有钱啊。能在寸土寸金的魔都搞这么大一个别墅......”
听到董小鱼的提议。
相比孙轩的这份训练计划。
“你们是？”
家里的早饭哪有香橼别墅的大厨做得好。
他现在正好遇到了体质卡在99上不去的瓶颈。
可现在看来。
孙轩来的很早。
天还没亮他就开车离家了。
王教练笑而不语，背着手继续往前走着。
上身一条黑色背心，下身穿着运动短裤。www.menghua.me
孙轩从包里拿出了一份文件。
门从内推开。
“一周而已。”林良辰笑道。
眼眸里露出点点星光。
也更符合正常人的审美。
除了训练就是干饭，干完饭又接着训练。
全身上下就穿了一条运动短裤。
“你......我......”
生怕多看两眼会不自觉的流出口水。
但孙轩实际上更羡慕韩铮的肌肉。
“那是当然。”林良辰语气中忍不住露出一丝淡淡的傲气，“我姑父，那可是一手创立了恒宇集团的超级牛人！！”
起码可以提高不少训练的效率。
对于林良辰的酸言酸语，王教练听得耳朵都快生茧子了。
相反，肌肉越大，身体灵活性就越差，做起动作来越笨重。
韩铮早已起床。
一个俏丽的身影出现在眼前。
昨天上午的训练结束，他的体质就已经达到98点。
翌日一早。www.qingluo.me
他以前随便在网上拼拼凑凑的那份计划表确实是简陋了很多。
好像有点道理啊！
对于韩铮开出的日薪工资，一时间也不敢拿了，觉得有些烫手。
他的身材轮廓鲜明。
韩铮笑着道。
所以才会有这样的瓶颈出现。
不但丰盛，味道也好。
如同被雕刻出来的艺术品。
她原先只以为韩铮是想减减肥。
除了在旁边时不时当个气氛组，她实在想不到自己的作用在哪里。
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