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] 类似于：
临到医院门口，他的视线不经意扫过楚眠手腕，有什么本来不应该被忘在脑后，却被自己忽略了个彻底的细节突然浮出脑海。
想到这里，院长也稍稍放下心中的成见，“我送送你吧。”
叮叮叮，下课~
红色是触发方媛恐惧情绪的刺激元，和家人间的美好回忆则是让她产生愉悦感的因素，将原本对立的因素互相关联，以此达到抑制恐惧的目的，就是交互抑制法啦。
前者回答记得和不记得的概率五五分，但后者更容易让被问话的人下意识否认自己忘记约定，因为人们会偏向否定别人的否定。
眠无疑都是百里甚至万里挑一的。
——《圣经》
“现在请想象一个颜色，但不能是蓝色。”人们会想到蓝色。
否定的否定是语言程式学和临床催眠中常用的话术，同样的问题不同的问法会有不同的结果。
小小的区别：
倾听者反而会更好奇。
“你手腕的伤是怎么回事？”
眠眠小课堂：
“你还记得我们的约定吗？”
2. 否定的否定
“麻烦您了。”
“你是不是忘了我们的约定？”
作者有话要说：你们要像小孩子，才能进入天国，因为天堂是属于他们的。
“接下来的内容你不用听。”
眠眠鼓励方媛主动选择去面对恐惧，而不是被动接收疗法。
1. 交互抑制/系统脱敏法
举颗栗子：
比起“现在需要你放松”，如果医生说“我不需要你刻意放松”，病人会更容易放松。
] 类似于：
临到医院门口，他的视线不经意扫过楚眠手腕，有什么本来不应该被忘在脑后，却被自己忽略了个彻底的细节突然浮出脑海。
想到这里，院长也稍稍放下心中的成见，“我送送你吧。”
叮叮叮，下课~
红色是触发方媛恐惧情绪的刺激元，和家人间的美好回忆则是让她产生愉悦感的因素，将原本对立的因素互相关联，以此达到抑制恐惧的目的，就是交互抑制法啦。
前者回答记得和不记得的概率五五分，但后者更容易让被问话的人下意识否认自己忘记约定，因为人们会偏向否定别人的否定。
眠无疑都是百里甚至万里挑一的。
——《圣经》
“现在请想象一个颜色，但不能是蓝色。”人们会想到蓝色。
否定的否定是语言程式学和临床催眠中常用的话术，同样的问题不同的问法会有不同的结果。
小小的区别：
倾听者反而会更好奇。
“你手腕的伤是怎么回事？”
眠眠小课堂：
“你还记得我们的约定吗？”
2. 否定的否定
“麻烦您了。”
“你是不是忘了我们的约定？”
作者有话要说：你们要像小孩子，才能进入天国，因为天堂是属于他们的。
“接下来的内容你不用听。”
眠眠鼓励方媛主动选择去面对恐惧，而不是被动接收疗法。
1. 交互抑制/系统脱敏法
举颗栗子：
比起“现在需要你放松”，如果医生说“我不需要你刻意放松”，病人会更容易放松。
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