第三十八章:第一个冲锋的士兵，总是会头顶着鲜血出来！
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] 擦干净之后，宋以晨才长舒了一口气，镇定自若的走出了洗手间，走到了苏云哲面前：“我们接下来做什么？”
宋以晨感受到着苏云哲手掌的力量，尤其是说话时，更是能够感觉苏云哲吐出的热气，从耳边吹过，痒痒的，让她脸微微发红。
“呼……”
做完伸展，活动开身体之后，苏云哲便是带着宋以晨做起了简单的力量训练。
在历史中留名的存在，纵使已经逝去，也总会留下一些名言，富含哲理，耐人寻味。
“每当这个时候，我总是会想起拿破仑说过的名言，第一个冲锋的士兵，头上一定是沾着鲜血出来的。”
游泳？
“我先帮你做一下伸展吧，既然是健身，一定要活动开身体，不然很容易受伤的。m.liulanwu.com”
宋以晨喘着气，能够感觉到苏云哲的手掌，很有力量。
宋以晨带着一丝埋怨：“你不是说我们来游泳吗？结果这里根本没有泳池，而且这里也不是你家，也没有会后空翻的猫。”
但是随着时间流逝，到了下午，渐渐的就凉爽了一些，到了晚高峰，路上的车渐渐多了起来，家家户户都在忙碌。
“可以多做一些有氧运动。”
“而且，我家的猫会后空翻！”
苏云哲看着宋以晨：“你现在最好是做一些有氧运动，可以帮助你降低体脂率。”
苏云哲面带微笑，在追忆逝去的名人。
宋以晨愣住了：“猫会后空翻？”
虽然已经入了秋，但是秋老虎依旧没有消停，气温不低。
苏云哲面带微笑：“真的。”
宋以晨神情有些埋怨：“哼，男人的嘴，骗人的鬼！”
做完了几组训练项目之后，宋以晨终于是忍耐不住，钻进了洗手间，靠着墙，不停的大口喘息，脑海中有着苏云哲那一本正经的脸。
“嗯，都听你的。”
苏云哲点了一根烟，吞云吐雾，鼻下好似有两道长龙一般。
……
苏云哲也没有闲着。
“好就是这样。”
“我推荐你游泳。”
苏云哲带着磁性的声音，在宋以晨耳畔响彻：“挺直腰部，肩膀微微上引，固定双腿，肩膀下沉，肩胛骨后缩夹紧，将杆拉至锁骨位置。”
苏云哲神色微正：“你可以在我怀中游泳，我也可以……”
“什么会翻跟头的猫，什么不伤膝盖，都是骗人的！”
这一刻，宋以晨的脸更红了。
虽然是白天，却是拉上了窗帘，使得房间中的视线，变得昏暗了起来。
“我们先从简单的开始，先做哑铃推举吧。”
此刻的他，背靠着床头，宋以晨在旁边，头埋在了被子里，像是在害羞。
……
宋以晨答应了下来，对于这些事情，她并不是很懂。
苏云哲控制着宋以晨的双手，将杆了下来，然后缓慢上放还原。
“不过，很多运动都比较伤膝盖，尤其是健身房的这些。”
苏云哲带着宋以晨吃过中饭，便是去了一栋民宿公寓中。
宋以晨红着脸，觉得身体都在发烫，每一次下拉，自己的身体都能碰到苏云哲，尤其是苏云哲说话的时候。
宋以晨一愣：“那是不是要去游泳馆？”
第三十八章:第一个冲锋的士兵，总是会头顶着鲜血出来！
“云哲……”
“而且，我还是第一次这样游泳！”
苏云哲面带微笑：“我家有，你可以到我家里来。”
头埋在被窝里的宋以晨，踢了苏云哲一脚：“哼，男人的嘴，骗人的鬼！”
“真的有这样的猫吗？”
她能清楚的感觉到，自己的背后贴着苏云哲的身体，整个人都像是被苏云哲抱在了怀中。
苏云哲扶着宋以晨的腰，另外一只手抓着她的胳膊，站在她背后，轻声开口：“用肩部发力，向上推举哑铃至肘关节伸直，稍作停留后还原，肩膀始终保持稳定。”
苏云哲和宋以晨结伴而行。
“别紧张，身体放松。”
虽然他在一本正经的讲述，但是却让宋以晨的心乱了。
只有一盏床头灯，散发着微弱的光芒，将床上的两道身影，映在了墙上。
苏云哲站在宋以晨背后，一手在宋以晨的肩上，另一只手扶着她的腰：“用一种像是在伸懒腰的感觉……”
“我们再做一座反握高位下拉。”
“下拉的时候要记住，身体一定要稳定，用背部发力。”
苏云哲一步一步的教导，讲到了细节。
时间总是留不住。
苏云哲面带微笑：“怎么了？”
宋以晨趴在床上，声音娇柔。
苏云哲带着宋以晨走到了训练器前面，站在她身后，握着她的手，抓住了杆。
“下放吸气，推举呼气……”
] 擦干净之后，宋以晨才长舒了一口气，镇定自若的走出了洗手间，走到了苏云哲面前：“我们接下来做什么？”
宋以晨感受到着苏云哲手掌的力量，尤其是说话时，更是能够感觉苏云哲吐出的热气，从耳边吹过，痒痒的，让她脸微微发红。
“呼……”
做完伸展，活动开身体之后，苏云哲便是带着宋以晨做起了简单的力量训练。
在历史中留名的存在，纵使已经逝去，也总会留下一些名言，富含哲理，耐人寻味。
“每当这个时候，我总是会想起拿破仑说过的名言，第一个冲锋的士兵，头上一定是沾着鲜血出来的。”
游泳？
“我先帮你做一下伸展吧，既然是健身，一定要活动开身体，不然很容易受伤的。m.liulanwu.com”
宋以晨喘着气，能够感觉到苏云哲的手掌，很有力量。
宋以晨带着一丝埋怨：“你不是说我们来游泳吗？结果这里根本没有泳池，而且这里也不是你家，也没有会后空翻的猫。”
但是随着时间流逝，到了下午，渐渐的就凉爽了一些，到了晚高峰，路上的车渐渐多了起来，家家户户都在忙碌。
“可以多做一些有氧运动。”
“而且，我家的猫会后空翻！”
苏云哲看着宋以晨：“你现在最好是做一些有氧运动，可以帮助你降低体脂率。”
苏云哲面带微笑，在追忆逝去的名人。
宋以晨愣住了：“猫会后空翻？”
虽然已经入了秋，但是秋老虎依旧没有消停，气温不低。
苏云哲面带微笑：“真的。”
宋以晨神情有些埋怨：“哼，男人的嘴，骗人的鬼！”
做完了几组训练项目之后，宋以晨终于是忍耐不住，钻进了洗手间，靠着墙，不停的大口喘息，脑海中有着苏云哲那一本正经的脸。
“嗯，都听你的。”
苏云哲点了一根烟，吞云吐雾，鼻下好似有两道长龙一般。
……
苏云哲也没有闲着。
“好就是这样。”
“我推荐你游泳。”
苏云哲带着磁性的声音，在宋以晨耳畔响彻：“挺直腰部，肩膀微微上引，固定双腿，肩膀下沉，肩胛骨后缩夹紧，将杆拉至锁骨位置。”
苏云哲神色微正：“你可以在我怀中游泳，我也可以……”
“什么会翻跟头的猫，什么不伤膝盖，都是骗人的！”
这一刻，宋以晨的脸更红了。
虽然是白天，却是拉上了窗帘，使得房间中的视线，变得昏暗了起来。
“我们先从简单的开始，先做哑铃推举吧。”
此刻的他，背靠着床头，宋以晨在旁边，头埋在了被子里，像是在害羞。
……
宋以晨答应了下来，对于这些事情，她并不是很懂。
苏云哲控制着宋以晨的双手，将杆了下来，然后缓慢上放还原。
“不过，很多运动都比较伤膝盖，尤其是健身房的这些。”
苏云哲带着宋以晨吃过中饭，便是去了一栋民宿公寓中。
宋以晨红着脸，觉得身体都在发烫，每一次下拉，自己的身体都能碰到苏云哲，尤其是苏云哲说话的时候。
宋以晨一愣：“那是不是要去游泳馆？”
第三十八章:第一个冲锋的士兵，总是会头顶着鲜血出来！
“云哲……”
“而且，我还是第一次这样游泳！”
苏云哲面带微笑：“我家有，你可以到我家里来。”
头埋在被窝里的宋以晨，踢了苏云哲一脚：“哼，男人的嘴，骗人的鬼！”
“真的有这样的猫吗？”
她能清楚的感觉到，自己的背后贴着苏云哲的身体，整个人都像是被苏云哲抱在了怀中。
苏云哲扶着宋以晨的腰，另外一只手抓着她的胳膊，站在她背后，轻声开口：“用肩部发力，向上推举哑铃至肘关节伸直，稍作停留后还原，肩膀始终保持稳定。”
苏云哲和宋以晨结伴而行。
“别紧张，身体放松。”
虽然他在一本正经的讲述，但是却让宋以晨的心乱了。
只有一盏床头灯，散发着微弱的光芒，将床上的两道身影，映在了墙上。
苏云哲站在宋以晨背后，一手在宋以晨的肩上，另一只手扶着她的腰：“用一种像是在伸懒腰的感觉……”
“我们再做一座反握高位下拉。”
“下拉的时候要记住，身体一定要稳定，用背部发力。”
苏云哲一步一步的教导，讲到了细节。
时间总是留不住。
苏云哲面带微笑：“怎么了？”
宋以晨趴在床上，声音娇柔。
苏云哲带着宋以晨走到了训练器前面，站在她身后，握着她的手，抓住了杆。
“下放吸气，推举呼气……”
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