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] 裴临直接抱了一床被子放到叶笙的电视柜上：“女生比男生更怕冷，我们盖多了热。”
这样一整理，他们需要的物资还不少，尤其是那些能提升生活幸福感的日用品。
他们三个电视柜拼起来也不大，垫一床被子就够，还能盖两床。
系统送的箭箭头很锋利，且只有十只，不适合叶笙这个初学者用来练习，裴临就用木棍磨了几根没有箭头的箭，专供叶笙用来练准头。
“裴哥，你手肘那里有血迹，是伤口复发了吗？”裴临站的位置正好让叶笙看到他的手臂，虽然天黑了，但是旁边就是火堆，视野很明亮，叶笙一眼就看到裴临衣服上的红褐色痕迹。
……
他们搬了好几床被子进来，还有很多装得满满当当的袋子。
“阳子剩下十只箭留给你，你在窗户这边盯着。”裴临叫上陆勘，“陆勘你和我出去把它们解决掉。”
“吃点面包，然后蹲半小时马步。”见叶笙清醒后，裴临坐回电视柜上，手上拿着根木棍在打磨，旁边放着好几根已经打磨好的木棍。
香喷喷的大米仿佛就在眼前，叶笙恨不得马上就把饭煮上，谁还干啃方便面啊：“煮饭的锅在哪个包里啊，我们今晚吃米饭？”
桑阳曦讪笑：“忘了，我们明天去找。”
衣服他们带回来的都是比较薄的长袖和短袖，叶笙按照男款和女款分类，因为数量不少，她就将女款都拿走放在自己电视柜的抽屉里，剩下拿给他们让他们自己挑选。
“裴哥，明天就我和阳子去就行，你先好好歇一天。”陆勘说什么都不同意裴临外出。
桑阳曦立正敬礼：“是！”
桑阳曦回想一番：“是不是救我的时候弄到手肘了？裴哥对不起。”
叶笙再次举起弓，尝试后背用力，没射几箭就感觉斜方肌很酸。
老天爷，我到底是做错了什么，你要把我送到这个世界来受刑。
“好。”他们也不客气，“五床被子你拿两床过去，正好一床垫一床盖。”
“你们都累了一天了，这些物资我来整理吧。”
叶笙不赞同他的说法，但是人微言轻，也就没有继续再劝，希望他自己心里有数吧。
“休息十分钟，以后你每天早上起来只要不是和我们外出就蹲半小时马步，坚持一段时间，后面再加时长。”
零食都放入零食柜里，其他的食物就放在另一个抽屉里。他们没有将食物进行分配，谁想吃自己去拿，整个队伍也就四个人，不需要分得那么清楚。
经过一晚上的适应，叶笙已经可以安稳地伴着丧尸的吼叫声入睡，还睡得十分香甜，当然也有这两床被子的功劳。
“没多大问题，只是稍微有点用力过猛，我也没怎么用到左手。”裴临不想让他们担心，而且这对他来说就是小伤。
“多按摩拉伸一下手臂和肩背，我们下午再继续。”裴临接过叶笙手中的弓箭放在地上，拿自己的手臂和肩背作为教具，告诉她按摩哪些位置和怎样的拉伸姿势更容易缓解酸痛。
桑阳曦将弓箭别在身后出门帮忙。
他们都没想到这个问题，光顾着其他物资了。www.xianya.me
“裴哥，你也太不爱护自己了，手肘都这样了还用弓箭。”陆勘决定在裴临伤口完全恢复之前坚决不能让他再碰弓箭。
叶笙又高兴又悲伤地继续整理物资，高兴的是可以让那么弱的自己变强一点点，悲伤的是魔鬼训练后她是不是真的要废掉了。
半个小时的马步真漫长啊，叶笙的腿都在发抖，但她还是咬牙坚持下来了，毕竟外面的丧尸虎视眈眈。
叶笙想问明天能不能带她一起去，又怕给他们添乱。算了，还是等物资再丰富一点再提。
裴临裴临制止叶笙继续射箭的动作：“不要耸肩，整个右臂除了勾弦的屈指肌，和三头肌，其他所有的肌肉都是放松的。左后背的支撑力和右后背的拉力最终走成一条直线??。”
他拿过叶笙手中的弓箭，上手演示给她看。
经过一上午的训练，裴临发现他昨天制定的训练计划很多不适合现在的叶笙，他完全高估了叶笙的运动基础。
他们已经两天没有洗澡了，不过大家都是臭烘烘的，谁也不能嫌弃谁。
“可不是吗，我们在那个老旧小区找到一家弹棉花小作坊，我们杀了变成丧尸的老板后找到足足十床崭新的被子。不过可惜的是没有找到床单被套。”桑阳曦没说的是，他看到那些被子太兴奋，差点被丧尸老板抓伤。
“你们在哪找到这么多东西啊？”叶笙看着这些大包小包简直开心死了。
不得不说，专业的就是不一样，按压和拉伸了一会叶笙手臂和肩背的酸痛感减轻了很多。
“正常来说训练之前应该先跑步，但是帮会领地面积太小，外面也很危险，都不方便跑步，这一项我们以后有条件再说。”裴临将手中的木棍递给叶笙。
“阳子，出来搬东西。”裴临朝着窗户招手示意。
“外面还有一些丧尸没有离开，但天快黑了，我们还是抓紧把东西拿进来。www.cuizi.me”
“休息了一晚已经没大碍，而且也只是拿着木棍没用力。”
都怪我，要是当时多注意一点周围的情况，或者早点发现裴哥受伤，还能去找点药品。
“我们将最厚的五床搬回来了，剩下五床我们明天再去搬，车内空间有限，我们还要装其他物资。”桑阳曦也可惜不能将那些被子都带回来，不过一晚上应该不会被其他人发现。
而裴临也不放心他们俩，主要是不放心桑阳曦，最后各退一步，陆勘和桑阳曦搜集物资的地方不能太远，至少不能像今天这样跨越大半个城市。
叶笙数了数，电视机柜上只有五床。
十分钟休息时间真是眨眼就没。
在叶笙午睡的时候，裴临则在不停地打字，一边和陆勘他们实时沟通情况，一边完善对叶笙的训练计划。在帮会聊天中是可以私聊的，同样可以给自己发消息，这个功能就很方便做记录。
叶笙都想骂脏话：“这帮会系统选的什么位置啊，那老旧小区有那么多物资，这栋楼每一户只比家徒四壁好一点点。”
裴临不出门也不是没有事干，他之前答应过叶笙要对她进行特训。
“好的。”叶笙几口将小面包吃完，“你的左手还没恢复，还是不要用力吧。”
裴临反应极快的将桑阳曦推开，一刀解决老板，不过推开桑阳曦时左手用力过猛，伤口撕裂了。裴临隐藏得很好，桑阳曦和陆勘都没有发现。
每天蹲半个小时马步，后面还要增加时长，叶笙只感觉眼前一黑，人生无望啊。
陆勘和桑阳曦一听这话，紧张地围过来：“裴哥你什么时候受伤的，怎么一声不吭？”
“今天我们主要练习射箭。”
“除了被子，我们还找到一袋没有开封的米，那些开封的米我们没有带回来，怕里面有不干净的东西。”桑阳曦从某一个大包中翻出一袋5公斤的大米。
三个电视柜拼起来位置不小，上面放着一床床被子，旁边的地上就都是大包小包。他们打算先搬完再来整理分类。
陆勘和裴临解决丧尸的动作越来越利落，看得叶笙十分羡慕。
仅仅是不到两个小时的练习，叶笙的手就已经抬不起来，整个肩背都是酸的。
中间裴临还上手指导了叶笙几次，当然姿势不是电视机里那样手把手指导，只是简单纠正她不正确的姿势。
“吃完午饭，你可以午休一会，下午两点我们开始下一项训练。”裴临看了一眼系统上的时间，现在才11点多。
“射箭是背部用力，手腕放松。
八点整，叶笙被裴临喊醒，陆勘和桑阳曦早已不见踪影，又是天刚亮就出门了。
话都这样说了，叶笙也不好再抱回去。
外套也都不是很厚的款式，一共只有八件，正好一人两件。
叶笙只拿一床被子放到“床”上：“不用，我一半垫一半盖就够了。”
裴临用碳在墙上画了一个大圆：“你先尝试对准这个位置射。”
现代年轻人晚上熬夜的罪魁祸首就是手机，而叶笙他们的手机相当于报废状态，也没有其他的娱乐，只能早早入睡。
六条耐脏耐磨的长裤，还有几条五分裤和七分裤，因为这两天叶笙穿的都是薄薄的七分裤，他们就递给叶笙两条长裤，剩下四条他们仨pk决定多余裤子的归宿。
“具体在哪个位置我也不好形容，就是一个比较老旧的小区。”桑阳曦将手上的包放在电视柜旁边。
剩下零零碎碎的东西能共用的就放在一起，比较私人的就各自收好。
“桑阳曦，今天的情况我不希望还要下次。”裴临严肃地下命令。
裴临拿起弓箭射中门口的几个丧尸，箭头有限，每一只都不能浪费要重复利用，要是射远了就不方便捡回来。
] 裴临直接抱了一床被子放到叶笙的电视柜上：“女生比男生更怕冷，我们盖多了热。”
这样一整理，他们需要的物资还不少，尤其是那些能提升生活幸福感的日用品。
他们三个电视柜拼起来也不大，垫一床被子就够，还能盖两床。
系统送的箭箭头很锋利，且只有十只，不适合叶笙这个初学者用来练习，裴临就用木棍磨了几根没有箭头的箭，专供叶笙用来练准头。
“裴哥，你手肘那里有血迹，是伤口复发了吗？”裴临站的位置正好让叶笙看到他的手臂，虽然天黑了，但是旁边就是火堆，视野很明亮，叶笙一眼就看到裴临衣服上的红褐色痕迹。
……
他们搬了好几床被子进来，还有很多装得满满当当的袋子。
“阳子剩下十只箭留给你，你在窗户这边盯着。”裴临叫上陆勘，“陆勘你和我出去把它们解决掉。”
“吃点面包，然后蹲半小时马步。”见叶笙清醒后，裴临坐回电视柜上，手上拿着根木棍在打磨，旁边放着好几根已经打磨好的木棍。
香喷喷的大米仿佛就在眼前，叶笙恨不得马上就把饭煮上，谁还干啃方便面啊：“煮饭的锅在哪个包里啊，我们今晚吃米饭？”
桑阳曦讪笑：“忘了，我们明天去找。”
衣服他们带回来的都是比较薄的长袖和短袖，叶笙按照男款和女款分类，因为数量不少，她就将女款都拿走放在自己电视柜的抽屉里，剩下拿给他们让他们自己挑选。
“裴哥，明天就我和阳子去就行，你先好好歇一天。”陆勘说什么都不同意裴临外出。
桑阳曦立正敬礼：“是！”
桑阳曦回想一番：“是不是救我的时候弄到手肘了？裴哥对不起。”
叶笙再次举起弓，尝试后背用力，没射几箭就感觉斜方肌很酸。
老天爷，我到底是做错了什么，你要把我送到这个世界来受刑。
“好。”他们也不客气，“五床被子你拿两床过去，正好一床垫一床盖。”
“你们都累了一天了，这些物资我来整理吧。”
叶笙不赞同他的说法，但是人微言轻，也就没有继续再劝，希望他自己心里有数吧。
“休息十分钟，以后你每天早上起来只要不是和我们外出就蹲半小时马步，坚持一段时间，后面再加时长。”
零食都放入零食柜里，其他的食物就放在另一个抽屉里。他们没有将食物进行分配，谁想吃自己去拿，整个队伍也就四个人，不需要分得那么清楚。
经过一晚上的适应，叶笙已经可以安稳地伴着丧尸的吼叫声入睡，还睡得十分香甜，当然也有这两床被子的功劳。
“没多大问题，只是稍微有点用力过猛，我也没怎么用到左手。”裴临不想让他们担心，而且这对他来说就是小伤。
“多按摩拉伸一下手臂和肩背，我们下午再继续。”裴临接过叶笙手中的弓箭放在地上，拿自己的手臂和肩背作为教具，告诉她按摩哪些位置和怎样的拉伸姿势更容易缓解酸痛。
桑阳曦将弓箭别在身后出门帮忙。
他们都没想到这个问题，光顾着其他物资了。www.xianya.me
“裴哥，你也太不爱护自己了，手肘都这样了还用弓箭。”陆勘决定在裴临伤口完全恢复之前坚决不能让他再碰弓箭。
叶笙又高兴又悲伤地继续整理物资，高兴的是可以让那么弱的自己变强一点点，悲伤的是魔鬼训练后她是不是真的要废掉了。
半个小时的马步真漫长啊，叶笙的腿都在发抖，但她还是咬牙坚持下来了，毕竟外面的丧尸虎视眈眈。
叶笙想问明天能不能带她一起去，又怕给他们添乱。算了，还是等物资再丰富一点再提。
裴临裴临制止叶笙继续射箭的动作：“不要耸肩，整个右臂除了勾弦的屈指肌，和三头肌，其他所有的肌肉都是放松的。左后背的支撑力和右后背的拉力最终走成一条直线??。”
他拿过叶笙手中的弓箭，上手演示给她看。
经过一上午的训练，裴临发现他昨天制定的训练计划很多不适合现在的叶笙，他完全高估了叶笙的运动基础。
他们已经两天没有洗澡了，不过大家都是臭烘烘的，谁也不能嫌弃谁。
“可不是吗，我们在那个老旧小区找到一家弹棉花小作坊，我们杀了变成丧尸的老板后找到足足十床崭新的被子。不过可惜的是没有找到床单被套。”桑阳曦没说的是，他看到那些被子太兴奋，差点被丧尸老板抓伤。
“你们在哪找到这么多东西啊？”叶笙看着这些大包小包简直开心死了。
不得不说，专业的就是不一样，按压和拉伸了一会叶笙手臂和肩背的酸痛感减轻了很多。
“正常来说训练之前应该先跑步，但是帮会领地面积太小，外面也很危险，都不方便跑步，这一项我们以后有条件再说。”裴临将手中的木棍递给叶笙。
“阳子，出来搬东西。”裴临朝着窗户招手示意。
“外面还有一些丧尸没有离开，但天快黑了，我们还是抓紧把东西拿进来。www.cuizi.me”
“休息了一晚已经没大碍，而且也只是拿着木棍没用力。”
都怪我，要是当时多注意一点周围的情况，或者早点发现裴哥受伤，还能去找点药品。
“我们将最厚的五床搬回来了，剩下五床我们明天再去搬，车内空间有限，我们还要装其他物资。”桑阳曦也可惜不能将那些被子都带回来，不过一晚上应该不会被其他人发现。
而裴临也不放心他们俩，主要是不放心桑阳曦，最后各退一步，陆勘和桑阳曦搜集物资的地方不能太远，至少不能像今天这样跨越大半个城市。
叶笙数了数，电视机柜上只有五床。
十分钟休息时间真是眨眼就没。
在叶笙午睡的时候，裴临则在不停地打字，一边和陆勘他们实时沟通情况，一边完善对叶笙的训练计划。在帮会聊天中是可以私聊的，同样可以给自己发消息，这个功能就很方便做记录。
叶笙都想骂脏话：“这帮会系统选的什么位置啊，那老旧小区有那么多物资，这栋楼每一户只比家徒四壁好一点点。”
裴临不出门也不是没有事干，他之前答应过叶笙要对她进行特训。
“好的。”叶笙几口将小面包吃完，“你的左手还没恢复，还是不要用力吧。”
裴临反应极快的将桑阳曦推开，一刀解决老板，不过推开桑阳曦时左手用力过猛，伤口撕裂了。裴临隐藏得很好，桑阳曦和陆勘都没有发现。
每天蹲半个小时马步，后面还要增加时长，叶笙只感觉眼前一黑，人生无望啊。
陆勘和桑阳曦一听这话，紧张地围过来：“裴哥你什么时候受伤的，怎么一声不吭？”
“今天我们主要练习射箭。”
“除了被子，我们还找到一袋没有开封的米，那些开封的米我们没有带回来，怕里面有不干净的东西。”桑阳曦从某一个大包中翻出一袋5公斤的大米。
三个电视柜拼起来位置不小，上面放着一床床被子，旁边的地上就都是大包小包。他们打算先搬完再来整理分类。
陆勘和裴临解决丧尸的动作越来越利落，看得叶笙十分羡慕。
仅仅是不到两个小时的练习，叶笙的手就已经抬不起来，整个肩背都是酸的。
中间裴临还上手指导了叶笙几次，当然姿势不是电视机里那样手把手指导，只是简单纠正她不正确的姿势。
“吃完午饭，你可以午休一会，下午两点我们开始下一项训练。”裴临看了一眼系统上的时间，现在才11点多。
“射箭是背部用力，手腕放松。
八点整，叶笙被裴临喊醒，陆勘和桑阳曦早已不见踪影，又是天刚亮就出门了。
话都这样说了，叶笙也不好再抱回去。
外套也都不是很厚的款式，一共只有八件，正好一人两件。
叶笙只拿一床被子放到“床”上：“不用，我一半垫一半盖就够了。”
裴临用碳在墙上画了一个大圆：“你先尝试对准这个位置射。”
现代年轻人晚上熬夜的罪魁祸首就是手机，而叶笙他们的手机相当于报废状态，也没有其他的娱乐，只能早早入睡。
六条耐脏耐磨的长裤，还有几条五分裤和七分裤，因为这两天叶笙穿的都是薄薄的七分裤，他们就递给叶笙两条长裤，剩下四条他们仨pk决定多余裤子的归宿。
“具体在哪个位置我也不好形容，就是一个比较老旧的小区。”桑阳曦将手上的包放在电视柜旁边。
剩下零零碎碎的东西能共用的就放在一起，比较私人的就各自收好。
“桑阳曦，今天的情况我不希望还要下次。”裴临严肃地下命令。
裴临拿起弓箭射中门口的几个丧尸，箭头有限，每一只都不能浪费要重复利用，要是射远了就不方便捡回来。
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