第210章 在线教学，直播授武！网友：师父在上请受弟子一拜
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] 后脚落实，前脚跟虚起。
脚掌踏地，小腿蓄力之后，朝着大树冲撞过去。
后脑、颈部与脊椎，笔直成一条直线。
“我去，站长在干嘛？”
“别说了，老子站了不到三十秒，腿就酸了。”
“拳是桩的形架，桩是拳的基础。”
网友们也准时的来到了直播间。
“扎马步而已，还不是简简单单？”
网友们一听此话，全都摩拳擦掌。
先给所有宠物喂食了山泉水，也给大壮留了一杯。
网友们表示非常的失望。
而且，他喝了太多的山泉水。
不学怎么死的都不知道。
“桩功大致分为四种。”
“这招我知道，叫做黑熊蹭树！！”
练拳的过程，也是一个体悟武道的过程。
“八极拳的基础桩功为抱婴桩，讲究怀抱婴儿手拖山。”
“这都二十分钟了！”
二牛递给陈锋一个烧土豆。
“不是，站长二十分钟就算了，怎么连二牛也这么牛逼？”
两手臂环抱胸前，掌心相对，十指自然张开。
通过练拳，能把这些能量彻底融汇到身体的各个地方。
把封存着的力量一松，顿时如决堤之水一般，灌入身体的每一个地方。
“我去，十分钟？”
“站长好功夫啊！”
吐了一口长长的浊气，才收了招式。
相比较万剑真解、侠客行这些超出常理的神通剑法。
“嘻嘻，漂亮，我又摸鱼摸了20分钟。”
二牛说做就做，把烧土豆三下五除二塞进嘴里。
云层密集厚重，似乎随时都会来一场特大暴雨。
而是，在陈锋面前，他真心觉得自己就是个渣渣。
陈锋对着大树撞了大约三十分钟，才停了下来。
“典型外行人指导内行人！八极拳有一招叫做铁山靠！站长练的就是这个。”
但直播间里，也不乏一些专业人士。
陈锋笑了笑，道:“俗话说得好，练拳先练桩。”
倒头就睡。
但对陈锋来说，自己更愿意练习拳法。
他的身体素质很不错。
“我坚持了一分钟。”
二牛也赶紧有样学样，马步拉开，站立成桩。
“站长，你腿还好吗？”
很快，就有人看出门道来。
“站长，你逗我呢，这不就是扎马步吗？我小学的时候，天天蹲。”
陈锋一早起来。
甚至。
子一拜！”
以后也要进山的，就算二牛不学，陈锋也打算压着他学。
“浑元桩，矛盾桩，抱婴桩和浮云桩。”
陈锋则是笑笑，道:“俗话说得好，入门先站三年桩，要学打先扎马。”
“你先绕着护林站跑十圈，身体热起来后，我就教你。”
【鸭王】:别闹，你们看看站长，都十五分钟了，就跟石头一样一动不动。
以肩膀处撞击大树。
对于山神令的作用。www.linghunshuxuan.com
陈锋接过，一边吃，一边道:“我练的这套拳法，叫做八极拳。二牛，你要学吗？”
“等什么时候，你们能一口气站上半小时，就算入门，勉强能开始学拳了。”
鸭王不是谦虚。
“五哥，烧洋芋给吃？”
用肩膀直接撞了上去。
锋站在大树半米之外。
网友们看得云里雾里，完全不知道他在做什么。
陈锋一边站桩，一边讲解。
喝完后，就开始练拳。
网友们好奇的看着。
就朝着护林站跑了起来。
虽然雨停了，但整个林子都灰蒙蒙的，显然还有一场大雨。
“厉害了，想不到站长还是八极拳高手！”
云州的雨停了。
“趁着这几天天气不好，我可以教教你。”
【鸭王】:大概十分钟左右。
这玩意强求不得。
“的确，我要是有站长这份自律，就算是996福报里，也能有一番大作为。”
“我要是学会了，是不是也能像站长你一样牛逼？”
而且，不同的拳法有着不同的理念。
陈锋点点头。
刹那间，只觉得浑身舒坦五比，整个人神清气爽起来。
不知何时，陈锋站在一棵两人环抱的大树树面前。
“就这？”
“站长不愧是站长，这份自律，我辈楷模啊。”
二牛眼睛一亮。
“啥玩意？站长这是在练八极拳？”
“……”
随着炸裂的弹幕，礼物也刷爆了整个屏幕。
“我想看的不是这个，能快进到练拳吗？”
“呼~”
身体里堆积的能量很大。
“真的可以吗？”
自己喝了一些。
“大哥，你能别瞎吹牛吗？你家八极拳用肩膀撞树？”
“……”
“我师父就练过这个，他那一双肩膀，厚实得和大猩猩似的，普通的木棍打在他肩膀上，可以直接被他震断。”
他练习的时候，刻意收敛了所有肌肉力量，以达到最佳的锤炼效果。
“那我学，什么时候开始？”
二牛现在也是护林站的一员。
宛如意托着一个婴儿。
“不管怎么说，我早就想学了。”
陈
二牛站在远处，手里拿着一个烧好的土豆，蘸着蒜蓉辣酱吃着，好奇不已。
“不过，在这里提醒你们一句，凡事都要量力而行。”
第二天一早。
“感觉像是，蹭痒痒！？”
每天打拳，疏松筋骨，强身健体。
基础不练到家，动辄皮开肉绽伤筋动骨，那前期的疼痛，让很多武术初学者望而却步。
陈锋也不去深究。
“二十分钟？时间过得这么快吗？”
“好！”
看着陈锋在打拳，一个个都好奇的看着。
“鸭王不愧是鸭王，富婆最爱啊。”
“大家也可以跟着学。”
“站长，不是，师父在上请受弟
砰砰砰！
回到了护林站后。
“卧槽，真的吗？”
太极拳和八极拳，显然有些不够看了。
跑完十圈后，出了一身汗，但依旧跟没事人一样。
八极拳这种外家功夫，最是伤身体。
说着，陈锋立正站好，身体正直。
但一整天都见不到太阳。
随后，右脚向右前方迈半步，两脚呈稍息姿势。
“咦，五哥，你这是在干嘛呀？”
两人就这么站着，马步姿势十分标准，腰背挺直，像一杆标枪。
“@鸭王，你能站多久？”
陈锋把院子清扫出来，然后让二牛站在一边。
“呵呵，才半小时，站长你瞧不起谁呢，我拉屎都能拉一个小时！”
每次撞击，都会发出沉闷的声音。
] 后脚落实，前脚跟虚起。
脚掌踏地，小腿蓄力之后，朝着大树冲撞过去。
后脑、颈部与脊椎，笔直成一条直线。
“我去，站长在干嘛？”
“别说了，老子站了不到三十秒，腿就酸了。”
“拳是桩的形架，桩是拳的基础。”
网友们也准时的来到了直播间。
“扎马步而已，还不是简简单单？”
网友们一听此话，全都摩拳擦掌。
先给所有宠物喂食了山泉水，也给大壮留了一杯。
网友们表示非常的失望。
而且，他喝了太多的山泉水。
不学怎么死的都不知道。
“桩功大致分为四种。”
“这招我知道，叫做黑熊蹭树！！”
练拳的过程，也是一个体悟武道的过程。
“八极拳的基础桩功为抱婴桩，讲究怀抱婴儿手拖山。”
“这都二十分钟了！”
二牛递给陈锋一个烧土豆。
“不是，站长二十分钟就算了，怎么连二牛也这么牛逼？”
两手臂环抱胸前，掌心相对，十指自然张开。
通过练拳，能把这些能量彻底融汇到身体的各个地方。
把封存着的力量一松，顿时如决堤之水一般，灌入身体的每一个地方。
“我去，十分钟？”
“站长好功夫啊！”
吐了一口长长的浊气，才收了招式。
相比较万剑真解、侠客行这些超出常理的神通剑法。
“嘻嘻，漂亮，我又摸鱼摸了20分钟。”
二牛说做就做，把烧土豆三下五除二塞进嘴里。
云层密集厚重，似乎随时都会来一场特大暴雨。
而是，在陈锋面前，他真心觉得自己就是个渣渣。
陈锋对着大树撞了大约三十分钟，才停了下来。
“典型外行人指导内行人！八极拳有一招叫做铁山靠！站长练的就是这个。”
但直播间里，也不乏一些专业人士。
陈锋笑了笑，道:“俗话说得好，练拳先练桩。”
倒头就睡。
但对陈锋来说，自己更愿意练习拳法。
他的身体素质很不错。
“我坚持了一分钟。”
二牛也赶紧有样学样，马步拉开，站立成桩。
“站长，你腿还好吗？”
很快，就有人看出门道来。
“站长，你逗我呢，这不就是扎马步吗？我小学的时候，天天蹲。”
陈锋一早起来。
甚至。
子一拜！”
以后也要进山的，就算二牛不学，陈锋也打算压着他学。
“浑元桩，矛盾桩，抱婴桩和浮云桩。”
陈锋则是笑笑，道:“俗话说得好，入门先站三年桩，要学打先扎马。”
“你先绕着护林站跑十圈，身体热起来后，我就教你。”
【鸭王】:别闹，你们看看站长，都十五分钟了，就跟石头一样一动不动。
以肩膀处撞击大树。
对于山神令的作用。www.linghunshuxuan.com
陈锋接过，一边吃，一边道:“我练的这套拳法，叫做八极拳。二牛，你要学吗？”
“等什么时候，你们能一口气站上半小时，就算入门，勉强能开始学拳了。”
鸭王不是谦虚。
“五哥，烧洋芋给吃？”
用肩膀直接撞了上去。
锋站在大树半米之外。
网友们看得云里雾里，完全不知道他在做什么。
陈锋一边站桩，一边讲解。
喝完后，就开始练拳。
网友们好奇的看着。
就朝着护林站跑了起来。
虽然雨停了，但整个林子都灰蒙蒙的，显然还有一场大雨。
“厉害了，想不到站长还是八极拳高手！”
云州的雨停了。
“趁着这几天天气不好，我可以教教你。”
【鸭王】:大概十分钟左右。
这玩意强求不得。
“的确，我要是有站长这份自律，就算是996福报里，也能有一番大作为。”
“我要是学会了，是不是也能像站长你一样牛逼？”
而且，不同的拳法有着不同的理念。
陈锋点点头。
刹那间，只觉得浑身舒坦五比，整个人神清气爽起来。
不知何时，陈锋站在一棵两人环抱的大树树面前。
“就这？”
“站长不愧是站长，这份自律，我辈楷模啊。”
二牛眼睛一亮。
“啥玩意？站长这是在练八极拳？”
“……”
随着炸裂的弹幕，礼物也刷爆了整个屏幕。
“我想看的不是这个，能快进到练拳吗？”
“呼~”
身体里堆积的能量很大。
“真的可以吗？”
自己喝了一些。
“大哥，你能别瞎吹牛吗？你家八极拳用肩膀撞树？”
“……”
“我师父就练过这个，他那一双肩膀，厚实得和大猩猩似的，普通的木棍打在他肩膀上，可以直接被他震断。”
他练习的时候，刻意收敛了所有肌肉力量，以达到最佳的锤炼效果。
“那我学，什么时候开始？”
二牛现在也是护林站的一员。
宛如意托着一个婴儿。
“不管怎么说，我早就想学了。”
陈
二牛站在远处，手里拿着一个烧好的土豆，蘸着蒜蓉辣酱吃着，好奇不已。
“不过，在这里提醒你们一句，凡事都要量力而行。”
第二天一早。
“感觉像是，蹭痒痒！？”
每天打拳，疏松筋骨，强身健体。
基础不练到家，动辄皮开肉绽伤筋动骨，那前期的疼痛，让很多武术初学者望而却步。
陈锋也不去深究。
“二十分钟？时间过得这么快吗？”
“好！”
看着陈锋在打拳，一个个都好奇的看着。
“鸭王不愧是鸭王，富婆最爱啊。”
“大家也可以跟着学。”
“站长，不是，师父在上请受弟
砰砰砰！
回到了护林站后。
“卧槽，真的吗？”
太极拳和八极拳，显然有些不够看了。
跑完十圈后，出了一身汗，但依旧跟没事人一样。
八极拳这种外家功夫，最是伤身体。
说着，陈锋立正站好，身体正直。
但一整天都见不到太阳。
随后，右脚向右前方迈半步，两脚呈稍息姿势。
“咦，五哥，你这是在干嘛呀？”
两人就这么站着，马步姿势十分标准，腰背挺直，像一杆标枪。
“@鸭王，你能站多久？”
陈锋把院子清扫出来，然后让二牛站在一边。
“呵呵，才半小时，站长你瞧不起谁呢，我拉屎都能拉一个小时！”
每次撞击，都会发出沉闷的声音。
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