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陈放依旧没有找到感觉，他的命中率在上升，但这只是一种假象。
其实都不对，豪门是要得到全市高中篮球界的认可。
陈放用筷子夹起一根鸡腿笑道：“那是相当值。”
当然，增强力量也是正确的训练方向。
陈放是唯一完成的人，他费时间很短，别人第一组还没完成，他三组就做完了。
“好，你等我收拾下。”
“我们需要陪练，来淬炼我们的阶段性训练成果。”
篮球场是看实力的，对于陈放训练的效果，太吓人了。
从此之后，陈放改变了训练模式，他比赛水准也就此上了一个台阶。
十分钟后食堂里，看着丰盛的饭碟，陈放笑道：“队长的后勤，真是没话说。”
“初中部也发吧。”
“嗯”
前世，陈放偶然机会白嫖了一次训练课，上课是专门为nba球星做休赛期专项投篮训练的训练师。
杨杉连忙摇头：“我这辈子都不可能。”
他属于1.5式的投篮，有颠投的成分，出手很快，看上去投篮很轻盈。
“对，我们组建二队，我们人太少了，正常的训练赛都不好完成。”
“显得你聪明是吗”岳纲让薛冲闭嘴，又呵斥其他人：“看什么专心自己的，练完了夏文，你第一组都没完，你打算在这里打个地铺练通宵吗”
训练应该是在训练自己极限省力的进攻技巧，而不是训练自己极限体能下去投中的技巧。
如果很多高中的校队球星，都出自东升，那对东升的尊重，必然在一个极高的档次。
岳纲楞了下，就听陈放道：“那种考虑以后是不是会考到别的高中这种想法是不对的，就算他中考去了别的高中，但他还是我们东升培养出来的，队长，我们格局要放大点。”
看了下手机，岳纲回答道：”差十分钟六点。“
因为陈放投的是三分，三组60个三分，其中最后一组，除了中间断了一次，剩余是一次性完成的。
一直在八强里，有冠军头衔，打过耐高吗
“行，按你的意思来，我整理下，把通知发下去。”两人接触不长，但岳纲很相信陈放的篮球方面的理论认知。
“让杨杉先打好的，小意思。”
“还有半小时就要上晚自习，走吧，一起吃饭去。”
“解散。”岳纲感觉陈放不会那么快结束，于是下达了结束的命令。
跳投和抛投。
天色渐渐暗淡下来，围绕球场的八盏大灯亮了起来，随着最后一个人完成了科目，今天的训练，到了结尾。
倒是黄坚令陈放意外，他是得分后卫，在陈放没来之前，他是首发。
“格局放大。”岳纲咀嚼了下这句话，点头：“我同意！”
多年后，东升高中怎么成就豪门的版本中，鸡腿党是主流。
两人坐下边吃边聊，陈放道：“其实有个事，一直忘了说。”
“但开学的时候，我招过一次，你是清楚的。”
他的训练理论就很启发陈放。
篮姿势是双开门的撒开腿跳投，平衡有保障，命中率自然高。
他称之为无感训练，如果你用力的去投篮，即便你进了，那也没意义，因为在实战中，你的力量是在持续流逝，随着比赛进程，一直到枯竭。
算是抢了他的位置，但黄坚似乎跟杨杉一样，脾气都很柔和，至少目前没有看出什么不满的情绪。
“你是说”
训练场的命中率，只有一个作用：增加你在比赛中出手的信心。
杨杉安慰的拍了下他，说道：“别想没用的，继续吧。”
“队长，把条件放宽，我们要天赋，而不是现有的水平，哪怕他不会打球，我们可以培养。”
训练是让你寻找身体的舒适感，一种你感受不到你在发力，但你完成了一次投篮的感觉。
岳纲顿时就想通了，他笑了：“这顿饭请得值，哈哈。”
这一下，大家心里舒服了，看着陈放不断捡球，不断重复，薛冲对岳纲道：“队长，我好像发现了陈放的弱点。”
跳投一定是先让身体适应投篮的发力过程，再去追求命中率。
“希望我们的努力，能让东升高中，在未来，成为像一中那样的豪门强队。”
等人都走光了，岳纲坐在旁边静静的看，一次捡球，陈放发现球场就剩岳纲。
现在，陈放面临的是一个全新的技巧训练挑战，他要找到跳起来后，那种无发力感的投篮，至于是否进不进，不重要。
什么叫豪门
黄坚悄悄问杨杉：“你啥时候练到这三分水平”
黄坚没趁机取笑好兄弟，看着陈放的背影，感叹的来了句：生不逢时啊。
练完的陈放开始了自己的专项训练。
训练的目的，不是让你去完成高难度的进球，也不是让你去完成简单的。
陈放完全投入到训练中，他在反复的理顺自己的发力步骤，尽快让身体记住这个顺序。
“几点了”陈放问。
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陈放依旧没有找到感觉，他的命中率在上升，但这只是一种假象。
其实都不对，豪门是要得到全市高中篮球界的认可。
陈放用筷子夹起一根鸡腿笑道：“那是相当值。”
当然，增强力量也是正确的训练方向。
陈放是唯一完成的人，他费时间很短，别人第一组还没完成，他三组就做完了。
“好，你等我收拾下。”
“我们需要陪练，来淬炼我们的阶段性训练成果。”
篮球场是看实力的，对于陈放训练的效果，太吓人了。
从此之后，陈放改变了训练模式，他比赛水准也就此上了一个台阶。
十分钟后食堂里，看着丰盛的饭碟，陈放笑道：“队长的后勤，真是没话说。”
“初中部也发吧。”
“嗯”
前世，陈放偶然机会白嫖了一次训练课，上课是专门为nba球星做休赛期专项投篮训练的训练师。
杨杉连忙摇头：“我这辈子都不可能。”
他属于1.5式的投篮，有颠投的成分，出手很快，看上去投篮很轻盈。
“对，我们组建二队，我们人太少了，正常的训练赛都不好完成。”
“显得你聪明是吗”岳纲让薛冲闭嘴，又呵斥其他人：“看什么专心自己的，练完了夏文，你第一组都没完，你打算在这里打个地铺练通宵吗”
训练应该是在训练自己极限省力的进攻技巧，而不是训练自己极限体能下去投中的技巧。
如果很多高中的校队球星，都出自东升，那对东升的尊重，必然在一个极高的档次。
岳纲楞了下，就听陈放道：“那种考虑以后是不是会考到别的高中这种想法是不对的，就算他中考去了别的高中，但他还是我们东升培养出来的，队长，我们格局要放大点。”
看了下手机，岳纲回答道：”差十分钟六点。“
因为陈放投的是三分，三组60个三分，其中最后一组，除了中间断了一次，剩余是一次性完成的。
一直在八强里，有冠军头衔，打过耐高吗
“行，按你的意思来，我整理下，把通知发下去。”两人接触不长，但岳纲很相信陈放的篮球方面的理论认知。
“让杨杉先打好的，小意思。”
“还有半小时就要上晚自习，走吧，一起吃饭去。”
“解散。”岳纲感觉陈放不会那么快结束，于是下达了结束的命令。
跳投和抛投。
天色渐渐暗淡下来，围绕球场的八盏大灯亮了起来，随着最后一个人完成了科目，今天的训练，到了结尾。
倒是黄坚令陈放意外，他是得分后卫，在陈放没来之前，他是首发。
“格局放大。”岳纲咀嚼了下这句话，点头：“我同意！”
多年后，东升高中怎么成就豪门的版本中，鸡腿党是主流。
两人坐下边吃边聊，陈放道：“其实有个事，一直忘了说。”
“但开学的时候，我招过一次，你是清楚的。”
他的训练理论就很启发陈放。
篮姿势是双开门的撒开腿跳投，平衡有保障，命中率自然高。
他称之为无感训练，如果你用力的去投篮，即便你进了，那也没意义，因为在实战中，你的力量是在持续流逝，随着比赛进程，一直到枯竭。
算是抢了他的位置，但黄坚似乎跟杨杉一样，脾气都很柔和，至少目前没有看出什么不满的情绪。
“你是说”
训练场的命中率，只有一个作用：增加你在比赛中出手的信心。
杨杉安慰的拍了下他，说道：“别想没用的，继续吧。”
“队长，把条件放宽，我们要天赋，而不是现有的水平，哪怕他不会打球，我们可以培养。”
训练是让你寻找身体的舒适感，一种你感受不到你在发力，但你完成了一次投篮的感觉。
岳纲顿时就想通了，他笑了：“这顿饭请得值，哈哈。”
这一下，大家心里舒服了，看着陈放不断捡球，不断重复，薛冲对岳纲道：“队长，我好像发现了陈放的弱点。”
跳投一定是先让身体适应投篮的发力过程，再去追求命中率。
“希望我们的努力，能让东升高中，在未来，成为像一中那样的豪门强队。”
等人都走光了，岳纲坐在旁边静静的看，一次捡球，陈放发现球场就剩岳纲。
现在，陈放面临的是一个全新的技巧训练挑战，他要找到跳起来后，那种无发力感的投篮，至于是否进不进，不重要。
什么叫豪门
黄坚悄悄问杨杉：“你啥时候练到这三分水平”
黄坚没趁机取笑好兄弟，看着陈放的背影，感叹的来了句：生不逢时啊。
练完的陈放开始了自己的专项训练。
训练的目的，不是让你去完成高难度的进球，也不是让你去完成简单的。
陈放完全投入到训练中，他在反复的理顺自己的发力步骤，尽快让身体记住这个顺序。
“几点了”陈放问。