第1805章 健身需求

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]    “那你对你现在的身材有什么样的诉求吗？”

    “我就希望我的体质变得好一些，体能变得更强。”教练真的听着没有想到他的需求居然这么低。“对体态等方面也没有什么要求呗？”

    “无论冰水还是热水，都不影响我保温杯的功效。”林辰辩解着说。“你就说说吧，怎么的才能让我今天不锻炼？”

    “教练，你不要来别听他的。我现在基本上每天的运动量都为零。”“那你现在对身材有什么要求吗？或者是你想要做到什么样的程度？”

    “得了吧，以后你少喝冰啤酒就不用再带着保温杯了，你那保温杯里不是热水是冰水吧？”“哈哈哈哈”夏未央彻底笑了出来。

    “那是，现在我都已经到了保温杯里泡枸杞的年龄段了，你看我现在用的水杯是不是都是保温杯呀？”

    “保温杯里好像不能泡枸杞吧，泡枸杞会腐“零零七”蚀杯身，这样子对你的身体并不好，你这个养生方法可就有错误了呀！”“我现在保温杯里还没到泡枸杞的年龄段呢，我现在的保温杯里都是热水，每当运动之后别人喝着冰水，而我喝着热水。”唐轩不屑的看了林辰一眼。

    “是这样，有的学员可能来了就告诉我说，教练我的体脂率想刷到百分之二十一左右，还有一些学员来了之后直接告诉我教练，我想塑形，我想改变体态，或者是我希望我能够把我的小腿变得更瘦一些，身体的体型更加的匀称……”

    “你要这么说，我感觉我可以选择锻炼一下。www.chunfengwenxue.com”旁边的夏未央听着他们俩的唠嗑，咯咯直笑。“哎，林辰没想到你还挺懂得养生的嘛！”

    “我平时很少锻炼，所以不太关注这些，你说的放松自己的身体，我也没有做过。”

    夏未央认真的想了一想，然后回答教练，“没有啥要求。就是我现在的颈椎和腰椎好像都有些不太好。”

    “哦哦，那我今天可以用一节课的时间就把这些运动都交给你，你回家自己慢慢跟着做就可以了。”

    “你有试过放松自己身体的肌肉吗？”

    “花钱是花钱，浪费钱是浪费钱，这是两个概念，不要弄混淆了，而且我家现在挺差这一星半点儿的。”夏未央无语的看着林辰。

    “这正常，现在很多人在办公室一旦工作起来就没有时间运动锻炼，所以导致了颈部和腰部长时间的处于负重状态，现在很多人都有这个状况。”“那针对你现在的需求，我建议你做一些有氧运动，再结合一些颈部腰椎和胸椎的运5.7动。”

    “我都给你交入场费了，你还不锻炼，多浪费钱呢！”“你家钱那么多，平时浪费的还差这一星半点吗？”

    这时教练走来了，跟他们三个打着招呼，“你们好啊，今天还想练些什么呢？”教练看了看旁边的唐轩，“这是新成员吧，你现在平时的运动量如何呀？”“他挺能运动的。”林辰抢着说。