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]什么作用，肌肉力量没有得到多少提升，但太极练的主要不是肌肉，而是肌腱。
&ep;&ep;在我们平常做仰卧起坐的时候都会有一种感觉，就是速度越慢，腰就越累，太极练习的道理也是一样，在慢动作和肌肉放松的要求下，肌腱的负荷就自然而然的加大了，肌腱得到锻炼，身体也会变得柔软，速度也就变快，而这样的身体状况，正是承受灵元运行的最好条件，从而把他的体质改善到现在这种程度。
]什么作用，肌肉力量没有得到多少提升，但太极练的主要不是肌肉，而是肌腱。
&ep;&ep;在我们平常做仰卧起坐的时候都会有一种感觉，就是速度越慢，腰就越累，太极练习的道理也是一样，在慢动作和肌肉放松的要求下，肌腱的负荷就自然而然的加大了，肌腱得到锻炼，身体也会变得柔软，速度也就变快，而这样的身体状况，正是承受灵元运行的最好条件，从而把他的体质改善到现在这种程度。