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] 他掏出手机拍照记下来。
“身高呢？”
“又不开药。”
“这三个穴位你每天都按，坚持一个月，配合我给你开的方子，月经基本能回来。”
“你这个病，三分靠药七分靠养。你把我说的那几样做到位了，七副药喝完月经基本能来。来了之后别停，继续按穴位继续泡脚，再巩固两个月。你现在才二十多岁，调回来不难。就怕你喝了药好了之后又不当回事，该熬夜熬夜该节食节食，那就没人能救你了。”
她掏出手机一边听一边记。
右侧膝关节间隙变窄，髌骨边缘有骨质增生，也就是老百姓说的骨刺。
他跟着做了几个。
“李大夫，我这个还用吃药吗？”
“我才五十出头，不想换关节。那玩意儿换了就一辈子了。”
加益母草、鸡血藤活血通经。
她接过方子看了一眼。
“李大夫，这个方子能管用吗？我之前也喝过中药，没什么效果。”
十二味药，七副。
“你走路的时候脚尖是朝前的还是外八字？”
你给
“开。后面有的是要吃药的。”
她开再好的方子，她回去该熬夜熬夜该节食节食,那药就是喂狗了。
“这就对了。外八字走路会增加膝盖内侧的压力，时间长了内侧磨损就比外侧严重。你看你这个片子，右侧膝关节内侧间隙比外侧窄得多，就是这个原因。以后走路注意，脚尖朝前，别外八。”
有些病不是药治好的，是病人自己改好的。
“客气。按我说的做，一个月后来复诊。”
加肉桂、艾叶温经散寒。她阳虚怕冷，必须用温性的药。
我点点头。
“必须减。你体重减个二十斤，膝盖的负担立刻就轻了。但减肥这事不能靠节食，你得动起来。”
“有感觉吗？”
“可是我膝盖疼，怎么动？”
我拿起笔在纸上写方子。
典型的退行性膝关节炎。
我对着光看了看。
他挠了挠头。
“医院怎么说的？”
“说让我吃止疼药，贴膏药。疼得厉害就打封闭针。实在不行就换关节。”
“对。倒着走的时候膝盖受力跟正常走路不一样，能减轻髌骨和股骨之间的摩擦。你找个安全的地方，比如小区的空地，倒着走十分钟。注意安全，别摔了。”
“这个方子你拿去抓药。一天喝一副，分两次喝。早上一次晚上一次，饭后半小时喝。喝药期间不能吃生冷，不能喝冷饮，不能碰冰淇淋。凉的水果也少吃，西瓜梨都别碰。”
手里攥着那张写了方子的纸，上面还能看见她刚才翻看时留下的指纹印。
四物汤打底。当归、川芎、白芍、熟地。这是调经第一方，补血活血。
“第一个动作，坐着的时候把右腿伸直，脚尖往回勾，大腿前面那块肌肉绷紧，保持五秒，然后放松。这叫股四头肌等长收缩。你不用站起来不用弯膝盖，但能锻炼到大腿肌肉。肌肉强了，膝盖的负担就轻了。每天做三组，每组二十个。”
他点头记着。
“你之前喝的什么方子？”
“不记得了，反正挺苦的。”
“不是所有病都得靠药。”
他愣了一下。
“什么原因？”
“那我得减肥？”
交了二十块诊费，去柜台抓药。
师父说过，治病先治心。
她连连点头。
“拍过片子没有？”
“什么叫对不对？”
体重指数超标了。
“一百七十多斤。”
“好像有点外八字。”
他想了想。
“暂时不用。你先把这几个动作做起来,体重减下去，走路姿势改了，坚持一个月看效果。如果一个月后还疼得厉害，再来找我开方子。”
“第四，按穴位。你记住三个穴位。第一个是关元穴，肚脐正下方四指宽的位置。每天早上起来按五分钟,顺时针揉。关元是任脉上的大穴，主管元气，元气足了月经才能正常来。第二个是三阴交，脚内踝尖上三指宽，胫骨后面那个位置。这个穴是肝脾肾三条经的交会点，专门调女性的月经问题。每天睡前按五分钟，两条腿都按。第三个是血海穴，膝盖骨内侧上三指宽。这个穴顾名思义就是血的海洋，专门补血活血调月经。也是每天按五分钟。”
“方子对不对症是一回事，你喝药的同时改不改生活习惯是另一回事。你一边喝着补肾的药，一边熬夜节食，那药进去干什么？帮你往外倒垃圾呢。”
“拍了。说是骨关节炎，骨头磨损了，骨刺也长出来了。”
“倒着走？”
我坐回桌前喝了口水。
我心里算了一下。
我竖起第四根手指。
他翻了个白眼。
王胜利又在那边嘀咕。
她走了。
“一米六八。”
下午三点多又来了个病人。
他苦着脸。
“这回我一定改。”
“对。第二个动作，你躺床上，把右腿伸直抬起来，抬到跟床面成三十度角，保持五秒，放下来。这个动作也是练大腿肌肉的，而且不伤膝盖。每天三组，每组十五个。”
加菟丝子、巴戟天补肾阳。肾阳一足，天癸自生。
她不好意思地笑了。
“有，大腿前面紧了。”
“李大夫，谢谢您。”
他听得很认真。
二十多岁的姑娘，本该是最好的年纪，却因为无知把自己折腾成这样。
他交了二十块钱走了。
他从包里掏出一张X光片递给我。
“我教你几个不伤膝盖的动作。”
“你这样下去我这药店还开不开了？”
“你这个情况确实是退行性改变，膝盖磨损了。但你才五十多岁就磨成这样，肯定有加速磨损的原因。”
“不会了不会了。”
“穴位你按两个。第一个是犊鼻穴，膝盖下面髌骨两边的凹陷，一边一个。你按下去会有酸胀感。每天按五分钟，两边都按。第二个是足三里，膝盖下三寸，小腿外侧。这个穴位能强壮身体，也能缓解膝盖疼。每天也按五分钟。”
我让他坐在椅子上。
“第一个原因就是体重。你这个身高一百七十多斤算超重了。你想想看,膝盖就那么大点，每天承受一百七十多斤的重量上下楼梯走路，时间久了能不磨损吗？”
加黄芪、党参补气。气足了推动血行。
王胜利抓完药递给她，药费四十五块。她接过牛皮纸袋，临走的时候又回头看了我一眼。
“半年多了。一开始就是上下楼梯疼,后来走平路也疼。早上起来那会儿最厉害,活动活动能好点。”
“你体重多少？”
五十来岁的男人，右边膝盖疼，走路一瘸一拐的。
王胜利这回总算满意了，方子开得大，药抓得多，他乐呵呵地数钱。
“第三个动作，走路。但你不能随便走，你得倒着走。”
“还有一个事。你平时走路姿势对不对？”
加陈皮理气健脾。她说吃饭恶心，脾胃不好，必须顾护脾胃。
] 他掏出手机拍照记下来。
“身高呢？”
“又不开药。”
“这三个穴位你每天都按，坚持一个月，配合我给你开的方子，月经基本能回来。”
“你这个病，三分靠药七分靠养。你把我说的那几样做到位了，七副药喝完月经基本能来。来了之后别停，继续按穴位继续泡脚，再巩固两个月。你现在才二十多岁，调回来不难。就怕你喝了药好了之后又不当回事，该熬夜熬夜该节食节食，那就没人能救你了。”
她掏出手机一边听一边记。
右侧膝关节间隙变窄，髌骨边缘有骨质增生，也就是老百姓说的骨刺。
他跟着做了几个。
“李大夫，我这个还用吃药吗？”
“我才五十出头，不想换关节。那玩意儿换了就一辈子了。”
加益母草、鸡血藤活血通经。
她接过方子看了一眼。
“李大夫，这个方子能管用吗？我之前也喝过中药，没什么效果。”
十二味药，七副。
“你走路的时候脚尖是朝前的还是外八字？”
你给
“开。后面有的是要吃药的。”
她开再好的方子，她回去该熬夜熬夜该节食节食,那药就是喂狗了。
“这就对了。外八字走路会增加膝盖内侧的压力，时间长了内侧磨损就比外侧严重。你看你这个片子，右侧膝关节内侧间隙比外侧窄得多，就是这个原因。以后走路注意，脚尖朝前，别外八。”
有些病不是药治好的，是病人自己改好的。
“客气。按我说的做，一个月后来复诊。”
加肉桂、艾叶温经散寒。她阳虚怕冷，必须用温性的药。
我点点头。
“必须减。你体重减个二十斤，膝盖的负担立刻就轻了。但减肥这事不能靠节食，你得动起来。”
“有感觉吗？”
“可是我膝盖疼，怎么动？”
我拿起笔在纸上写方子。
典型的退行性膝关节炎。
我对着光看了看。
他挠了挠头。
“医院怎么说的？”
“说让我吃止疼药，贴膏药。疼得厉害就打封闭针。实在不行就换关节。”
“对。倒着走的时候膝盖受力跟正常走路不一样，能减轻髌骨和股骨之间的摩擦。你找个安全的地方，比如小区的空地，倒着走十分钟。注意安全，别摔了。”
“这个方子你拿去抓药。一天喝一副，分两次喝。早上一次晚上一次，饭后半小时喝。喝药期间不能吃生冷，不能喝冷饮，不能碰冰淇淋。凉的水果也少吃，西瓜梨都别碰。”
手里攥着那张写了方子的纸，上面还能看见她刚才翻看时留下的指纹印。
四物汤打底。当归、川芎、白芍、熟地。这是调经第一方，补血活血。
“第一个动作，坐着的时候把右腿伸直，脚尖往回勾，大腿前面那块肌肉绷紧，保持五秒，然后放松。这叫股四头肌等长收缩。你不用站起来不用弯膝盖，但能锻炼到大腿肌肉。肌肉强了，膝盖的负担就轻了。每天做三组，每组二十个。”
他点头记着。
“你之前喝的什么方子？”
“不记得了，反正挺苦的。”
“不是所有病都得靠药。”
他愣了一下。
“什么原因？”
“那我得减肥？”
交了二十块诊费，去柜台抓药。
师父说过，治病先治心。
她连连点头。
“拍过片子没有？”
“什么叫对不对？”
体重指数超标了。
“一百七十多斤。”
“好像有点外八字。”
他想了想。
“暂时不用。你先把这几个动作做起来,体重减下去，走路姿势改了，坚持一个月看效果。如果一个月后还疼得厉害，再来找我开方子。”
“第四，按穴位。你记住三个穴位。第一个是关元穴，肚脐正下方四指宽的位置。每天早上起来按五分钟,顺时针揉。关元是任脉上的大穴，主管元气，元气足了月经才能正常来。第二个是三阴交，脚内踝尖上三指宽，胫骨后面那个位置。这个穴是肝脾肾三条经的交会点，专门调女性的月经问题。每天睡前按五分钟，两条腿都按。第三个是血海穴，膝盖骨内侧上三指宽。这个穴顾名思义就是血的海洋，专门补血活血调月经。也是每天按五分钟。”
“方子对不对症是一回事，你喝药的同时改不改生活习惯是另一回事。你一边喝着补肾的药，一边熬夜节食，那药进去干什么？帮你往外倒垃圾呢。”
“拍了。说是骨关节炎，骨头磨损了，骨刺也长出来了。”
“倒着走？”
我坐回桌前喝了口水。
我心里算了一下。
我竖起第四根手指。
他翻了个白眼。
王胜利又在那边嘀咕。
她走了。
“一米六八。”
下午三点多又来了个病人。
他苦着脸。
“这回我一定改。”
“对。第二个动作，你躺床上，把右腿伸直抬起来，抬到跟床面成三十度角，保持五秒，放下来。这个动作也是练大腿肌肉的，而且不伤膝盖。每天三组，每组十五个。”
加菟丝子、巴戟天补肾阳。肾阳一足，天癸自生。
她不好意思地笑了。
“有，大腿前面紧了。”
“李大夫，谢谢您。”
他听得很认真。
二十多岁的姑娘，本该是最好的年纪，却因为无知把自己折腾成这样。
他交了二十块钱走了。
他从包里掏出一张X光片递给我。
“我教你几个不伤膝盖的动作。”
“你这样下去我这药店还开不开了？”
“你这个情况确实是退行性改变，膝盖磨损了。但你才五十多岁就磨成这样，肯定有加速磨损的原因。”
“不会了不会了。”
“穴位你按两个。第一个是犊鼻穴，膝盖下面髌骨两边的凹陷，一边一个。你按下去会有酸胀感。每天按五分钟，两边都按。第二个是足三里，膝盖下三寸，小腿外侧。这个穴位能强壮身体，也能缓解膝盖疼。每天也按五分钟。”
我让他坐在椅子上。
“第一个原因就是体重。你这个身高一百七十多斤算超重了。你想想看,膝盖就那么大点，每天承受一百七十多斤的重量上下楼梯走路，时间久了能不磨损吗？”
加黄芪、党参补气。气足了推动血行。
王胜利抓完药递给她，药费四十五块。她接过牛皮纸袋，临走的时候又回头看了我一眼。
“半年多了。一开始就是上下楼梯疼,后来走平路也疼。早上起来那会儿最厉害,活动活动能好点。”
“你体重多少？”
五十来岁的男人，右边膝盖疼，走路一瘸一拐的。
王胜利这回总算满意了，方子开得大，药抓得多，他乐呵呵地数钱。
“第三个动作，走路。但你不能随便走，你得倒着走。”
“还有一个事。你平时走路姿势对不对？”
加陈皮理气健脾。她说吃饭恶心，脾胃不好，必须顾护脾胃。