第七章 日常与力量训练
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] 如今，陈升已经能一口气跑完路程的三分之二。
当阿伟气喘吁吁地从跑步机下来，并看到陈升依旧没打算停止的时候。
想到这里，
哦？
【技能点017】
三明治的配方，还是强哥告诉陈升的。
来到阳台，陈升掏出手机。
仰卧起坐，六十个。
。
他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
很适合陈升。
这次，陈升刚把哑铃提在手上，便察觉到明显的不同。
有了早上晨跑的经验，陈升决定这一次也要跑差不多的时间，正好可以让体力属性上升两次。
听着陈升的述说，强哥的表现与阿伟一般无异，良久才从震惊中回过神来。
反正他的进步速度虽然快，但也只是回归正常人的范畴，倒也不怕太过引人注意。
两瓶牛奶，外加两个水煮鸡蛋。
就算看到，多半也不会在意。
陈升当即起身，一脸兴奋地朝健身房走去。
陈升躺在地上，大口喘着气。
好在，一想到健身房有监控，他最终还是克制住自己，转头直接朝力量区走去。
即便后背被拍得火辣辣地疼，陈升还是勉强挤出笑容。
力量训练不还是一样的菜！
因此，
放好随身物品。
一顿简单的早餐，就这样搞定了。
“小陈，今天什么喜事这么开心？”
不多时。
能够填饱肚子就行。
拿出六片全麦吐司，均匀地涂上花生酱，并摆上香蕉。
陈升对食物并没有太高的追求。
实则不然。
第二天。
陈升打着哈欠，从房间走出。
等到健身房再跑一次，陈升的体力就能够挺进正常人的范畴内了。
陈升连连摆手。
陈升并没有看到他的表情。
回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。m.erpingge.com
] 如今，陈升已经能一口气跑完路程的三分之二。
当阿伟气喘吁吁地从跑步机下来，并看到陈升依旧没打算停止的时候。
想到这里，
哦？
【技能点017】
三明治的配方，还是强哥告诉陈升的。
来到阳台，陈升掏出手机。
仰卧起坐，六十个。
。
他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
很适合陈升。
这次，陈升刚把哑铃提在手上，便察觉到明显的不同。
有了早上晨跑的经验，陈升决定这一次也要跑差不多的时间，正好可以让体力属性上升两次。
听着陈升的述说，强哥的表现与阿伟一般无异，良久才从震惊中回过神来。
反正他的进步速度虽然快，但也只是回归正常人的范畴，倒也不怕太过引人注意。
两瓶牛奶，外加两个水煮鸡蛋。
就算看到，多半也不会在意。
陈升当即起身，一脸兴奋地朝健身房走去。
陈升躺在地上，大口喘着气。
好在，一想到健身房有监控，他最终还是克制住自己，转头直接朝力量区走去。
即便后背被拍得火辣辣地疼，陈升还是勉强挤出笑容。
力量训练不还是一样的菜！
因此，
放好随身物品。
一顿简单的早餐，就这样搞定了。
“小陈，今天什么喜事这么开心？”
不多时。
能够填饱肚子就行。
拿出六片全麦吐司，均匀地涂上花生酱，并摆上香蕉。
陈升对食物并没有太高的追求。
实则不然。
第二天。
陈升打着哈欠，从房间走出。
等到健身房再跑一次，陈升的体力就能够挺进正常人的范畴内了。
陈升连连摆手。
陈升并没有看到他的表情。
半小时后。
一番洗漱过后，他便来到厨房为自己做早餐。
天天去挑衅，倒显得自己过于小气。
当他再次醒来时，太阳已经下山。
“没有没有。”
这才感觉到熟悉的沉重感。
“阿伟，你输我一杯咖啡，可别忘了啊。”
整理完厨房的陈升直接出门，准备开始今天的晨跑。
俯卧撑，七十个。
人类的思维，并不相通。
靠着属性提升带来的恢复效果，他才勉强完成了大半训练进度
强哥一直都在力量区待着，之前都没怎么关注过陈升跑步的成绩。
他的眼珠子都快瞪出来了。
【体质1】
【力量092】
在训练过程中，时间悄然流逝着。
又是半个小时。
跑个步而已，瞧把你能的。
【陈升】
顺利来到健身房楼下。
两人又交谈几句后，才一同进行锻炼。
陈升来到跑步机旁开始活动身体。
陈升刚一走进健身房，便碰见黄毛阿伟正在前天领取手环。
吃过饭后，陈升继续坐着看电视。
闻言，强哥顿时来了兴趣。
五十分钟后。
昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。
休息足够的陈升，眼看着差不多到睡觉的时间，便从地上爬起，朝着浴室走去。
一个小时后。
以至于当他来到力量区时，强哥看着他，脸上露出一丝疑惑。
方才还虚脱的他，已经能够感觉到体力已经在渐渐回复。
如此想着，陈升将手中哑铃放下，并拿起15g的哑铃。
在跑了五十分钟，体质属性第二次上升时，他才走下跑步机。
对方说这样虽然看上去简单，但热量很高，营养价值也很丰富。
深蹲完成目标，做满一百个。
至于陈升，
“不错不错，你小子，有前途！”
肚子正巧传来饥饿的信号。
不出意外，阿伟以及杰克教练再次就位，正站在不远处低声说着什么。
在强哥一番询问下，
尤其是那种目中无人的态度。
“开始！”
健身房中，力量区与有氧区是隔开的。
跑了六公里的陈升坐在路边，一边喝着水，一边看着面板。
半个小时后。
陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。
手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。
陈升给出自己的评价，随后也在前台小妹这里领取一个手环。
至于新鲜度什么的。
陈升在外打工这几年，对此深有体会。
咕噜噜~
愚蠢，是不分性别年龄的。
“神经病。”
此刻的阿伟，恨不得把陈升从跑步机揪下来打一顿。
“今天跑步的成绩又有进步，所以比较开心。”
陈升转过头来，淡淡地看了他一眼，并没有过多理会。
【体质098】
陈升便将自己这几天的变化说出来。
【敏捷092】
只是，
终于有一个属性达到了正常人的水平，陈升脸上满是激动之色。
阿伟嘴上应着，同时别过头，咬着牙瞪了一眼跑步机旁的陈升。
这小子，到底是怪物，还是之前都在装蒜。
这便是陈升的晚餐。
【技能点015】
洗完澡后，他直接躺到床上睡觉。
力量属性，再度上涨002
玉米排骨汤，红烧肉，砂锅牛肉，以及一道鸡蛋炒木耳。
或许是感受到阿伟的目光，
体质属性，也上涨002
因此，
直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。
杰克教练笑嘻嘻地说道。
强哥大笑着拍了拍陈升的后背。
“没问题。”
陈升的目光，在阿伟的理解中，却是挑衅的表现。
曾经的他，也以为到了社会上，大多数人思想应该都比较成熟。
这个10g的哑铃，对自己来说，似乎太轻了？
配上一大碗米饭。
【力量092】
嘲讽这种事情，一次就够了。
气得阿伟拳头瞬间捏紧，一张脸涨得通红。
陈升看得出来，强哥是真心为自己的进步感到开心。
小人得志。
当然，只是一部分。
阿伟来到陈升旁边的跑步机，二人同一时间开始跑步。
由于今天出门较晚，此时健身房已经开门。
当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。
他俯下身，排好俯卧撑的姿势，
原本以陈升现在的身体素质，是做不了这么多的。
【敏捷092】
对方看到陈升，下意识地撇了撇嘴，直接甩过脸朝内部走去。
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