第三章 锻炼与属性提升
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] 想起强哥所说的，要保证有充足的营养。
带着疑惑，陈升唤出面板。
【敏捷092】
“阿伟，今天来这么早啊。”
他不在乎对方个是否看得起自己。
“不服啊？”
“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”
“你确定不买一个月私教课吗？”
一个穿着运动装的黄毛小胖子在看到杰克教练后，便热情地举起手。
陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。
杰克教练彻底放弃了陈升。
对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20g起步。
八成又是三分钟热度的人。
不过这不是现在就能得知的。
自己在健身房待了两个多小时，现在时间已经来到中午十一点多。
对此，陈升直接无视。
十几分钟后。
他并不打算继续跑步。
这才跑了二十分钟不到，就这副德行，健哪门子身。
接下来，
别问，问就是穷。
这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。
“跑步也不是什么人都能跑的。”
一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。
至于陈升，
二人一同朝着力量区走去。
在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。
原本一脸冷淡的杰克，迅速露出熙和的笑容。
“只是，不能乱练，最好是在专业人士的”
闻言，
强哥更是双目一瞪。
杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。
陈升则默默地跟在身后。
陈升告别强哥，从健身房走出。
一切看明天。
见此，
陈升也在一旁进行了同样的训练。
阿伟顿时明白。
“教练，这人啥情况？”
说吧，杰克教练直接离开。
其他的训练项目，亦是如此。
“不用理他，这种货色顶多三次，就不会再来了。”
锻炼带动属性提升，提升带动体力恢复继续锻炼。
半小时后，
杰克教练看向陈升。
他不再将注意力放在陈升身上，与杰克探讨起了今天的训练计划。
反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。
而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。
他的神情迅速转为冷淡。
陈升只当没听见。
面对杰克的询问，陈升坚定地摇头。
黄毛阿伟便将目光落在陈升身上。
看得黄毛阿伟一愣一愣的。
见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。
只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。
陈升四下观望，很快便锁定了一家牛肉火锅店。
二人在沉寂的氛围中前行着。
陈升对未来愈发期待，脸上也不由地浮现出笑容。
也不理会陈升有何反应，直接领着黄毛阿伟朝跑步机走去。
前往健身区的路上，杰克教练在陈升耳旁不断劝说。
哑铃，他只举得起10g的。
“嗬——”
这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。
“走吧，去力量训练。”
“小伙子，你这基础太差了。”
二人寒暄几句后，
一旁的陈升，在休息几分钟后，面上便迅速恢复血色，呼吸也变得平缓。
“小哥，我这人说话比较直，你别见怪。www.wannengwu.com”
] 想起强哥所说的，要保证有充足的营养。
带着疑惑，陈升唤出面板。
【敏捷092】
“阿伟，今天来这么早啊。”
他不在乎对方个是否看得起自己。
“不服啊？”
“还有你做的这些训练，动作一定要对，呼吸也要有节奏。”
“你确定不买一个月私教课吗？”
一个穿着运动装的黄毛小胖子在看到杰克教练后，便热情地举起手。
陈升数次厚着脸皮，想询问对方关于姿势的问题，也被尽数无视。
杰克教练彻底放弃了陈升。
对方不论是举哑铃，还是推胸，至少都是20g起步。
八成又是三分钟热度的人。
不过这不是现在就能得知的。
自己在健身房待了两个多小时，现在时间已经来到中午十一点多。
对此，陈升直接无视。
十几分钟后。
他并不打算继续跑步。
这才跑了二十分钟不到，就这副德行，健哪门子身。
接下来，
别问，问就是穷。
这个大汉足足比陈升高一个头，身上更是堆满大块肌肉。
“跑步也不是什么人都能跑的。”
一旁的陈升，已经恢复些许血色，不再像之前那副凄惨的样子。
至于陈升，
二人一同朝着力量区走去。
在强哥的指导下，陈升再次做起训练，顿时察觉到明显的差距。
原本一脸冷淡的杰克，迅速露出熙和的笑容。
“只是，不能乱练，最好是在专业人士的”
闻言，
强哥更是双目一瞪。
杰克教练则将注意力完全放在阿伟身上。
陈升则默默地跟在身后。
陈升告别强哥，从健身房走出。
一切看明天。
见此，
陈升也在一旁进行了同样的训练。
阿伟顿时明白。
“教练，这人啥情况？”
说吧，杰克教练直接离开。
其他的训练项目，亦是如此。
“不用理他，这种货色顶多三次，就不会再来了。”
锻炼带动属性提升，提升带动体力恢复继续锻炼。
半小时后，
杰克教练看向陈升。
他不再将注意力放在陈升身上，与杰克探讨起了今天的训练计划。
反正自己是来锻炼身体的，又不是来交朋友的。
而每组十二下的训练，陈升仅仅只坚持两组，便感觉关节酸得不行。
他的神情迅速转为冷淡。
陈升只当没听见。
面对杰克的询问，陈升坚定地摇头。
黄毛阿伟便将目光落在陈升身上。
看得黄毛阿伟一愣一愣的。
见此一幕，杰克教练下意识地以为，陈升跑了一会便直接偷懒。
只是这位大汉的身份似乎并不简单，杰克教练说这话时，给人一种底气不足的感觉。
陈升四下观望，很快便锁定了一家牛肉火锅店。
二人在沉寂的氛围中前行着。
陈升对未来愈发期待，脸上也不由地浮现出笑容。
也不理会陈升有何反应，直接领着黄毛阿伟朝跑步机走去。
前往健身区的路上，杰克教练在陈升耳旁不断劝说。
哑铃，他只举得起10g的。
“嗬——”
这时，一个光头大汉似乎是看不下去，走到陈升身边指导道。
“走吧，去力量训练。”
“小伙子，你这基础太差了。”
二人寒暄几句后，
一旁的陈升，在休息几分钟后，面上便迅速恢复血色，呼吸也变得平缓。
“不过你这体格，确实需要好好练练。”
来到跑步区。
他能清楚地感觉到，自己哪一块肌肉正在发力。
言下之意，就是陈升必须请个教练，否则乱练容易出事，也没有效率。
二十分钟很快过去。
但一点点的累积，他相信自己会一次比一次强。
阿伟低声向杰克问道。
“哦，这是新会员，今天跟着一起练。”
心中的鄙夷愈发加重。
俨然一副筋疲力尽的模样。
难道是体质属性的上升，会顺便恢复体力？
【力量086】
体质属性上升了001
杰克教练帮助阿伟进行了各种力量训练，
先不说这私教课一个月要四千，贵得离谱。
。
“强哥，咱们健身房不允许私下教会员的。”
他直接无视陈升，对着阿伟露出笑容。
做动作的时候，酸胀的不再是关节，而是肌肉。
这人是来搞笑的吧？
强哥的胸膛拍得砰砰响。
“我一会再过来。”
“你叫我强哥就行了。”
面色苍白的陈升靠着跑步机，不断喘着粗气，两条腿肚子也在不断打颤。
他第一时间打开面板。
“这位是阿伟，是刚跟我一个月的会员。”
面红耳赤的黄毛阿伟正从跑步机走下。
果不其然，力量属性也上涨了001
“不服叫你老板来找我！”
“谢谢强哥。”
推胸更是只能举得起那根杠子，多加一片重量片都不行。
对于陈升完全不管不顾。
杰克教练顿时焉了下去。
看到有人帮助陈升，杰克教练连忙说道。
原本还有些酸胀感的手臂，此刻也已经恢复许多。
“你们先热身一下，每人四十分钟。”
陈升笑着点头。
根本就不需要私教课。
随着杰克教练的介绍，阿伟咧嘴一笑，弓起一只手臂，运动服下顿时显露出疑似肌肉的轮廓。
闻言，
想到这里，他便不再言语。
正好是吃午饭的时间。
如此想着，
“客人您几个人?”
“就我一个，你放心上，我吃不完会打包的。”
“这是”
只是在强哥看不到视角里，恶狠狠地瞪了陈升一眼。
“小哥，你放心练，以后只要我在健身房，你的训练我来带。”
“来四盘雪花牛肉，四盘吊龙，四盘牛肉丸，四盘羊肉”
在接下来的一个小时里。
陈升耸了耸肩，并不在意，随即跟上去。
他从锻炼开始，已经坚持一个月有余。
但他没有注意到的是，
“平时还是要想办法多吃点，保证身体有足够营养摄入，不然贸然练下去身体是会垮掉的。”
听着连串的菜名，服务员愣了一下。
阿伟嗤笑一声
“教练！”
“我们练什么你就跟着练就行了。”
“我早他妈看不惯你这副德行，再逼逼我明天就去跟你老板谈！”
并且锻炼效果还是恒定的。
闻言，服务员没有再多问，直接便给陈升下单。
虽然每个动作，他都只能用最轻的重量，做个两三组。
随后，
见陈升似乎并没有请私教的打算，杰克教练的态度顿时冷淡下来。
陈升看了眼时间。
对于这种凭着一时新鲜感来，完全没有坚持的人，他同样看不上。
“好。”
那自己以后岂不是成了永动机？
杰克教练再度归来。
【体质092】
他有破限之身在，根本不需要教练时刻调整训练方案，只要有个基础的锻炼常识，身体素质就能够一直上涨。
奈何，他与阿伟的差距实在过大。
“小心把身体跑坏。”
“他原本也比你好不了多少，现在锻炼一个月，身形已经干练很多了。。”
很快，便来到健身区。
陈升看着全是英文的跑步机，一脸茫然。
他看出杰克的态度有些不对劲。
好在他及时看向黄毛阿伟那边，这才有模学样地启动跑步机，并调整好固定速度。
他当即迈开脚步。
以自己现存的体力，再跑也无法令属性再度提升，倒不如保留一点体力，留给接下来的训练。
陈升唯一担心的，便是第二天起来肌肉是否会酸痛。
自己的体力，似乎在快速恢复？
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