第43章
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] “大当家，要是这标准，那比那些地主老爷们，吃的都好了...”
目前这些人的体质，虽然已经比一般人要强些，但在刘天华看来，基础还是太差了。
那就是每天早上，每人必须负重越野五公里，他也以身做则。
李猴儿领着牛大宝他们七人，此时也都在咬牙坚持，不断给几人鼓气。
让刘天华欣慰的是，队员们到底都是吃过苦的人，第一天五公里，竟然全都坚持了下来。
而一旦能顺利通过，这一关的考核。
这是他根据后世部队里，学习到的科学训练方法。
但只要坚持十天八天后，身体技能习惯后，那也就基本就没事了。
同时，还建了一个简易的集体食堂，并让谢光柱安排厨师和伙计，来统一负责大家伙食。
“大家不要立即躺下，先慢慢走几步！”
“二哥，你能坚持下来， 不容易！”
等重新回到刘家大院时。
刚开始还有一些队员不习惯，脚步声显得很杂乱。
“伙食上，一定要保证大家，每天能吃饱吃好！”
但在他的亲身示范下，大家的步伐和节奏，很快变得有序，统一起来。
(https://llewen/b/22452/22452632/27604896.ht)
那这群队员，就会成为一支精锐的部队。
如果有人跑不下来，第一次打板子，第二次就要考虑，退出刘家帮！
“一二一！一二一”
开始在大兴村后山附近道理上，奔跑着！
刘天华用力的喊着口号。
刘天华又对站在一旁的谢光柱几人，交代了一句。
三公里过后，
谢光柱一听心中忍不住咋舌。
以后遇到再大困难，这支队伍的凝聚力和精神，都不会垮掉。
队伍里，除了刘天华和洪天赐两人，还能保持正常外。
其他人都已累的气喘吁吁，大汗淋漓， 队伍更是已经拖成了长长一队。
喊一时迈左脚，喊二时迈右脚。
自从刘家大院练武场，刚修建好后。
“一二一、一二一、”
“我、我、心脏都要跳出来了...”
而特意为刘家帮这第一期学员，制定一套训练大纲内容之一。
第43章
刘天华拍了拍谢金柱的肩膀：“最好，每天能让大家吃上一顿肉！”
因为这不仅是为了锻炼大家的体能，更是为了锻炼大家的意志力和凝聚力。
“好的，大当家！”
晨雾中、一支二十六人的队伍，有节奏的喊着：
第二天、天色刚蒙蒙亮，
刚开始对大家而言，确实是个不小的考验，很多人会受不了，甚至有人会产生动摇和退缩！
“老谢准备下，等会大家，要到集体食堂，集体吃早饭！ ”
因为要想跑完全程，必须要靠，其自身坚强的意志力，才能坚持下来。
接着上前，扶着张富贵，将他身上的包裹取下，笑着说道：
刘天华看着众人的状态，连忙对众人强调道。
刘天华就通知刘家帮，目前全体成成员，全部入住集中宿舍。
这也是为了锻炼队员们的协同合作，培养大家的团队精神。
负重越野五公里，是一个最佳的，身体锻炼临界值。
在一边的大壮和大山，看着前面少爷的背影，更是一脸的坚毅。
就连他之前，很不看好的张富贵，虽然落在最后，但也跌跌撞撞完成了。
领头跑在前面的刘天华，更是背了个约三十斤包裹！
每个人身上，还背着一个约二十斤的包裹。
“就按我说的办，费用，就不用你担心了！ ”
] “大当家，要是这标准，那比那些地主老爷们，吃的都好了...”
目前这些人的体质，虽然已经比一般人要强些，但在刘天华看来，基础还是太差了。
那就是每天早上，每人必须负重越野五公里，他也以身做则。
李猴儿领着牛大宝他们七人，此时也都在咬牙坚持，不断给几人鼓气。
让刘天华欣慰的是，队员们到底都是吃过苦的人，第一天五公里，竟然全都坚持了下来。
而一旦能顺利通过，这一关的考核。
这是他根据后世部队里，学习到的科学训练方法。
但只要坚持十天八天后，身体技能习惯后，那也就基本就没事了。
同时，还建了一个简易的集体食堂，并让谢光柱安排厨师和伙计，来统一负责大家伙食。
“大家不要立即躺下，先慢慢走几步！”
“二哥，你能坚持下来， 不容易！”
等重新回到刘家大院时。
刚开始还有一些队员不习惯，脚步声显得很杂乱。
“伙食上，一定要保证大家，每天能吃饱吃好！”
但在他的亲身示范下，大家的步伐和节奏，很快变得有序，统一起来。
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那这群队员，就会成为一支精锐的部队。
如果有人跑不下来，第一次打板子，第二次就要考虑，退出刘家帮！
“一二一！一二一”
开始在大兴村后山附近道理上，奔跑着！
刘天华用力的喊着口号。
刘天华又对站在一旁的谢光柱几人，交代了一句。
三公里过后，
谢光柱一听心中忍不住咋舌。
以后遇到再大困难，这支队伍的凝聚力和精神，都不会垮掉。
队伍里，除了刘天华和洪天赐两人，还能保持正常外。
其他人都已累的气喘吁吁，大汗淋漓， 队伍更是已经拖成了长长一队。
喊一时迈左脚，喊二时迈右脚。
自从刘家大院练武场，刚修建好后。
“一二一、一二一、”
“我、我、心脏都要跳出来了...”
而特意为刘家帮这第一期学员，制定一套训练大纲内容之一。
第43章
刘天华拍了拍谢金柱的肩膀：“最好，每天能让大家吃上一顿肉！”
因为这不仅是为了锻炼大家的体能，更是为了锻炼大家的意志力和凝聚力。
“好的，大当家！”
晨雾中、一支二十六人的队伍，有节奏的喊着：
第二天、天色刚蒙蒙亮，
刚开始对大家而言，确实是个不小的考验，很多人会受不了，甚至有人会产生动摇和退缩！
“老谢准备下，等会大家，要到集体食堂，集体吃早饭！ ”
因为要想跑完全程，必须要靠，其自身坚强的意志力，才能坚持下来。
接着上前，扶着张富贵，将他身上的包裹取下，笑着说道：
刘天华看着众人的状态，连忙对众人强调道。
刘天华就通知刘家帮，目前全体成成员，全部入住集中宿舍。
这也是为了锻炼队员们的协同合作，培养大家的团队精神。
负重越野五公里，是一个最佳的，身体锻炼临界值。
在一边的大壮和大山，看着前面少爷的背影，更是一脸的坚毅。
就连他之前，很不看好的张富贵，虽然落在最后，但也跌跌撞撞完成了。
领头跑在前面的刘天华，更是背了个约三十斤包裹！
每个人身上，还背着一个约二十斤的包裹。
“就按我说的办，费用，就不用你担心了！ ”
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