第115章 我给你跪下了
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] 看来她经过了一上午的探险，攒够了金币，所以也打开了身体进化之门。
宋旭和陆青山一看，在器材中，有几个大球。
这一次，陆青山学习的比较慢，还没有学会保持平衡。
手里摇着鞭子。
连站都没站起来呢，就又掉下去了。
一次又一次的掉下来，一次次挨打。
【同样，弹力球不能移动。】
完羡老人夸了一下宋旭。
在连续挨了几次鞭子之后，跪姿也变得开始稳定了。
完美老人的声音在耳边传来。
宋旭又掉到了地上。
潘云跑上了山顶。
包括风吹来的时候，都可以迅速的调整姿态。
直径一米左右。
【现在，增加难度。】
【潘云，去做广播体操！】
跪在了弹力球上。
宋旭努力地 调整着身体。
一旦站起来，身体的重心变高，保持平衡的难度，将会直线升高。
【现在开始练习协调性】
宋旭的手，离开了弹力球。
刚才是身体趴着，手臂可以抱住弹力球。
罗寂点点头，还是没有说话。
宋旭在跪下的过程中，试着调整身体的平衡。
【移动就会挨打。】
屏住呼吸。
【用这个姿势，继续保持平衡。】
弹力球再次发生了失衡。
【冷镇军，罗寂，去跑步！】
腰，肩，膝，踝，哪一个位置，出现点差错，就得掉下来。
“... .. .会有人教你的... ... ”
不过动第二条腿的时候，又掉下去了。
但是一想，分辩的后果，可能还是挨鞭子。
“陆大哥，宋小哥，你们都在！”
稳如泰山。
掌握了平衡的基本要领。
并没有深入交谈。
一次又一次试着往起站。
宋旭急忙又重新趴了上去。
跪着？
这一次，还好。
继续练习着平衡。
宋旭和陆青山急忙各自找了一个弹力球，趴在上面。
这条腿刚抬起来，还没来得及蹲下。
弹性十足。
自己也掉了下来。
这也太费劲了吧。
躯干左右的轻轻摇摆。
弹力球没有飞出去。
向着一边滚去。
这平衡，也太难控制了。
妈的，还要考虑到外界因素。
三鞭子抽在了宋旭身上。
想分辩。
这次，宋旭反应很快。
另一边，陆青山也滚了下来。
【杨小羽，已达标，坐在一边喝奶茶去！】
本来趴在上面，可以随着球的滚动，调整身体，但是现在，居然要稳定住球。
【快站起来，磨磨蹭蹭的！】
完美老人出现了。
【趴上去，快点！】
宋旭足足练了一个多小时，才算找到一些规律。
这个走过来的人，是潘云。
宋旭只能再重新上来。
宋旭这一次，努力掌握着平衡。
尽量让弹力球不要滚动。
找回来后，继续练习。
保持在一个中心点。
呯。
杨小羽：“不要急，会有人抽你的。”
跑过冷镇军的时候，两人互相点了一下头。
这需要身体完全处于一个平衡点。
啪啪啪！
宋旭不敢想太多。
只要一慢，就会挨打。
有时候从后面，有时候从前面。
完美老人的鞭子，不停地抽来。
【现在把身体立起来，上半身直立，下半身跪在弹力球上。】
但是一阵风吹来。
【就你反应慢，还想啥呢，去做操！】
宋旭咬牙忍着。
鞭子啪地一下，抽在了青砖上。
这时候，陆青山才完成趴着的平衡。
呯，弹力球飞了出去。
宋旭身子又掉了下来。
只能靠双手的摇摆来控制平衡了。
这就很难办了。
妈的。
急忙去取回弹力球。
靠双腿的移动，来调整，并掌握平衡。
完美老人吼道。
“什么？”
妈的。
【爬起来，继续！】
不仅接触面小，而且膝盖也无法抓住弹力球。
风一吹，还在滚动。
玩呢？
【保持平衡，不要让球发生滚动。】
充满了气体。
一只腿化跪为蹲。
弹力球软软地，还有弹性，稳定性十分不好。
【双脚站在弹力球上，保持平衡，同时弹力球不许移动。】
宋旭心里骂道。
宋旭无奈，只能试着站起来。
现在要跪着。
宋旭和陆青山来到了器械区。
而且不许接触地面。
就已经失去了平衡。
而宋旭的跪姿已经接近尾声。
让弹力球不发生位移。
这一次，坚持到了手臂伸平。
潘云：这就是会有人抽我的意思吗？
经过几次掉落，抽打以后，宋旭逐渐熟练了。
【小兔崽子，还敢和我玩心眼！】
完美老人怒了。
结果一下力量没有拿捏准，弹力球向旁边滚动了半米。
潘云遥遥地看见小山上有人，也高兴地跑了过来。
可以稳定住弹力球不动。
连着三鞭子，抽在了宋旭的后背上。
不出意外，宋旭又挨了三鞭子。
然后双手慢慢离开。
【你比傻大个强多了，首先保持住了平衡。】
【不想挨鞭子是吧！】
【宋旭，干得不错，现在增加难度，站起来。】
把双腿并拢。
看到宋旭一直稳稳的保持着平衡，不再掉下来。
在离开并举起的过程中，始终在调节着平衡。
接触的面积大，容易控制。
“你好，云姐。”杨小羽也和潘云打了招呼。
【陆青山，宋旭，去器械练习处！】
站起来？
当跪姿变得稳定的时候，无一例外，风还会吹过来。
这个风真的难以练习。
嗖地又蹿到了弹力球上。
弹力球一动，又把宋旭摔了下来。
双膝跪在了地上。
【松手，身体变直！】
也挨了三鞭子。
每一秒都不能出错。
【趴到你们面前的弹力球上面去。】
始终稳稳地保持一个中心点。
“小羽真好看。”潘云忍不住夸道，然后转头，“你是罗寂吧？”
不断地吹过来。
这一次，坚持了半分钟。
终于，宋旭又一次的跪姿，坚持了很久，都没有动。
于是直起身来。
宋旭有些恼火了。
还得跑出去找弹力球。
弹力球一下被挤压了飞出去。
【各就就位，现在开始锻炼！】
完美老人指挥道。
这里有很多的运动器材。
双臂轻轻摆动，调整着。
这难度也太大了吧。
先是趴着压住，再跪起来，再抬起一条腿，形成蹲姿。
【身体的任何部位，不许接触地面。】
重新又趴了上去。
啪，一鞭子抽在了潘云身上。
【好，学习得不错。】
躲过了一鞭子。
这时，天空之中。
【我让你躲，我让你躲！】
潘云看到人多，也很高兴：“你们进来的好早啊！在这里应该怎么锻炼？”
... ...
就忍了下来。
] 看来她经过了一上午的探险，攒够了金币，所以也打开了身体进化之门。
宋旭和陆青山一看，在器材中，有几个大球。
这一次，陆青山学习的比较慢，还没有学会保持平衡。
手里摇着鞭子。
连站都没站起来呢，就又掉下去了。
一次又一次的掉下来，一次次挨打。
【同样，弹力球不能移动。】
完羡老人夸了一下宋旭。
在连续挨了几次鞭子之后，跪姿也变得开始稳定了。
完美老人的声音在耳边传来。
宋旭又掉到了地上。
潘云跑上了山顶。
包括风吹来的时候，都可以迅速的调整姿态。
直径一米左右。
【现在，增加难度。】
【潘云，去做广播体操！】
跪在了弹力球上。
宋旭努力地 调整着身体。
一旦站起来，身体的重心变高，保持平衡的难度，将会直线升高。
【现在开始练习协调性】
宋旭的手，离开了弹力球。
刚才是身体趴着，手臂可以抱住弹力球。
罗寂点点头，还是没有说话。
宋旭在跪下的过程中，试着调整身体的平衡。
【移动就会挨打。】
屏住呼吸。
【用这个姿势，继续保持平衡。】
弹力球再次发生了失衡。
【冷镇军，罗寂，去跑步！】
腰，肩，膝，踝，哪一个位置，出现点差错，就得掉下来。
“... .. .会有人教你的... ... ”
不过动第二条腿的时候，又掉下去了。
但是一想，分辩的后果，可能还是挨鞭子。
“陆大哥，宋小哥，你们都在！”
稳如泰山。
掌握了平衡的基本要领。
并没有深入交谈。
一次又一次试着往起站。
宋旭急忙又重新趴了上去。
跪着？
这一次，还好。
继续练习着平衡。
宋旭和陆青山急忙各自找了一个弹力球，趴在上面。
这条腿刚抬起来，还没来得及蹲下。
弹性十足。
自己也掉了下来。
这也太费劲了吧。
躯干左右的轻轻摇摆。
弹力球没有飞出去。
向着一边滚去。
这平衡，也太难控制了。
妈的，还要考虑到外界因素。
三鞭子抽在了宋旭身上。
想分辩。
这次，宋旭反应很快。
另一边，陆青山也滚了下来。
【杨小羽，已达标，坐在一边喝奶茶去！】
本来趴在上面，可以随着球的滚动，调整身体，但是现在，居然要稳定住球。
【快站起来，磨磨蹭蹭的！】
完美老人出现了。
【趴上去，快点！】
宋旭足足练了一个多小时，才算找到一些规律。
这个走过来的人，是潘云。
宋旭只能再重新上来。
宋旭这一次，努力掌握着平衡。
尽量让弹力球不要滚动。
找回来后，继续练习。
保持在一个中心点。
呯。
杨小羽：“不要急，会有人抽你的。”
跑过冷镇军的时候，两人互相点了一下头。
这需要身体完全处于一个平衡点。
啪啪啪！
宋旭不敢想太多。
只要一慢，就会挨打。
有时候从后面，有时候从前面。
完美老人的鞭子，不停地抽来。
【现在把身体立起来，上半身直立，下半身跪在弹力球上。】
但是一阵风吹来。
【就你反应慢，还想啥呢，去做操！】
宋旭咬牙忍着。
鞭子啪地一下，抽在了青砖上。
这时候，陆青山才完成趴着的平衡。
呯，弹力球飞了出去。
宋旭身子又掉了下来。
只能靠双手的摇摆来控制平衡了。
这就很难办了。
妈的。
急忙去取回弹力球。
靠双腿的移动，来调整，并掌握平衡。
完美老人吼道。
“什么？”
妈的。
【爬起来，继续！】
不仅接触面小，而且膝盖也无法抓住弹力球。
风一吹，还在滚动。
玩呢？
【保持平衡，不要让球发生滚动。】
充满了气体。
一只腿化跪为蹲。
弹力球软软地，还有弹性，稳定性十分不好。
【双脚站在弹力球上，保持平衡，同时弹力球不许移动。】
宋旭心里骂道。
宋旭无奈，只能试着站起来。
现在要跪着。
宋旭和陆青山来到了器械区。
而且不许接触地面。
就已经失去了平衡。
而宋旭的跪姿已经接近尾声。
让弹力球不发生位移。
这一次，坚持到了手臂伸平。
潘云：这就是会有人抽我的意思吗？
经过几次掉落，抽打以后，宋旭逐渐熟练了。
【小兔崽子，还敢和我玩心眼！】
完美老人怒了。
结果一下力量没有拿捏准，弹力球向旁边滚动了半米。
潘云遥遥地看见小山上有人，也高兴地跑了过来。
可以稳定住弹力球不动。
连着三鞭子，抽在了宋旭的后背上。
不出意外，宋旭又挨了三鞭子。
然后双手慢慢离开。
【你比傻大个强多了，首先保持住了平衡。】
【不想挨鞭子是吧！】
【宋旭，干得不错，现在增加难度，站起来。】
把双腿并拢。
看到宋旭一直稳稳的保持着平衡，不再掉下来。
在离开并举起的过程中，始终在调节着平衡。
接触的面积大，容易控制。
“你好，云姐。”杨小羽也和潘云打了招呼。
【陆青山，宋旭，去器械练习处！】
站起来？
当跪姿变得稳定的时候，无一例外，风还会吹过来。
这个风真的难以练习。
嗖地又蹿到了弹力球上。
弹力球一动，又把宋旭摔了下来。
双膝跪在了地上。
【松手，身体变直！】
也挨了三鞭子。
每一秒都不能出错。
【趴到你们面前的弹力球上面去。】
始终稳稳地保持一个中心点。
“小羽真好看。”潘云忍不住夸道，然后转头，“你是罗寂吧？”
不断地吹过来。
这一次，坚持了半分钟。
终于，宋旭又一次的跪姿，坚持了很久，都没有动。
于是直起身来。
宋旭有些恼火了。
还得跑出去找弹力球。
弹力球一下被挤压了飞出去。
【各就就位，现在开始锻炼！】
完美老人指挥道。
这里有很多的运动器材。
双臂轻轻摆动，调整着。
这难度也太大了吧。
先是趴着压住，再跪起来，再抬起一条腿，形成蹲姿。
【身体的任何部位，不许接触地面。】
重新又趴了上去。
啪，一鞭子抽在了潘云身上。
【好，学习得不错。】
躲过了一鞭子。
这时，天空之中。
【我让你躲，我让你躲！】
潘云看到人多，也很高兴：“你们进来的好早啊！在这里应该怎么锻炼？”
... ...
就忍了下来。
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