第8章 穆雅妍
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] 宋夏迅速地回答道，这是他早就决定了的，一中篮球队三个月之内虽然有多场比赛，但是大都不是什么实力强大的队伍，许昌足以应付，也就没有他的发挥余地。
“如果只是为了保持住锻炼效果的话，你只需要在高强度锻炼后做一些特定的放松动作，比如拉伸之类的，但如果你要达到更高的饱和度，也就是更强的锻炼效果的话，你就必须进行专业按摩或者水疗才有用。”
宋夏在考虑了一下后问道，同时不动声色的把一只脚往穆雅妍的后方挪了一下。
“穆姐，我想短时间内增强力量你能不能办到？”
穆雅妍结合宋夏的情况考虑了会儿后问道。
宋夏听此后，笑眯眯地道:“这家健身房是不是就提供这类服务啊，穆姐？”
但是三个月之后，弱队基本上都已被淘汰，剩下的都是实力强大的队伍，到时候才是宋夏发挥的时候。
穆雅妍见宋夏拿走了数据报告，便习惯性的准备拉开点二人过于近的距离，由于前面是一台测量仪器，所以她就往后挪了下，没想到却碰到了宋夏的脚，顿时失去平衡往后倒去。
“具体有什么方式呢？”
“如果你能够坚持得了艰苦的锻炼，营养也跟得上，并且有良好的放松手段的话，我倒是勉强可以做到！”
说完还貌似随意地拿过了自己的数据报告。
“三个月之内！”
标，宋夏估计自己这具身体原本就骨骼肌偏少，再加上原主父母双亡后受到的打击，才会造成现在的情况。
穆雅妍快速地回答道:“因为当你经过剧烈的锻炼后，如果没有良好的放松手段，那你只会是越练越伤；相反如果你的放松手段足够好的话，甚至可以起到事半功倍的效果。”
“你指的短时间是多少？”
不过宋夏还是很满意这具身体的，毕竟这具身体的灵活性，协调性，平衡性等等身体机能都还不错。
穆雅妍并没有注意到宋夏的动作，她正皱着好看的眉头思考着宋夏的问题。
宋夏听后不由奇怪地问道:“良好的放松手段是什么意思？”
穆雅妍自信地道。
] 宋夏迅速地回答道，这是他早就决定了的，一中篮球队三个月之内虽然有多场比赛，但是大都不是什么实力强大的队伍，许昌足以应付，也就没有他的发挥余地。
“如果只是为了保持住锻炼效果的话，你只需要在高强度锻炼后做一些特定的放松动作，比如拉伸之类的，但如果你要达到更高的饱和度，也就是更强的锻炼效果的话，你就必须进行专业按摩或者水疗才有用。”
宋夏在考虑了一下后问道，同时不动声色的把一只脚往穆雅妍的后方挪了一下。
“穆姐，我想短时间内增强力量你能不能办到？”
穆雅妍结合宋夏的情况考虑了会儿后问道。
宋夏听此后，笑眯眯地道:“这家健身房是不是就提供这类服务啊，穆姐？”
但是三个月之后，弱队基本上都已被淘汰，剩下的都是实力强大的队伍，到时候才是宋夏发挥的时候。
穆雅妍见宋夏拿走了数据报告，便习惯性的准备拉开点二人过于近的距离，由于前面是一台测量仪器，所以她就往后挪了下，没想到却碰到了宋夏的脚，顿时失去平衡往后倒去。
“具体有什么方式呢？”
“如果你能够坚持得了艰苦的锻炼，营养也跟得上，并且有良好的放松手段的话，我倒是勉强可以做到！”
说完还貌似随意地拿过了自己的数据报告。
“三个月之内！”
标，宋夏估计自己这具身体原本就骨骼肌偏少，再加上原主父母双亡后受到的打击，才会造成现在的情况。
穆雅妍快速地回答道:“因为当你经过剧烈的锻炼后，如果没有良好的放松手段，那你只会是越练越伤；相反如果你的放松手段足够好的话，甚至可以起到事半功倍的效果。”
“你指的短时间是多少？”
不过宋夏还是很满意这具身体的，毕竟这具身体的灵活性，协调性，平衡性等等身体机能都还不错。
穆雅妍并没有注意到宋夏的动作，她正皱着好看的眉头思考着宋夏的问题。
宋夏听后不由奇怪地问道:“良好的放松手段是什么意思？”
穆雅妍自信地道。
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