112.浮光跃金（十二）

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]    这让莫寻踪不由得感慨，从字面上看，倦收天的拳法还真是和他本人的气质特别贴切啊……

    言归正传。

    武林中有个说法，叫做：太极奸，八卦滑，最毒不过心意把。

    倦收天最好以后别走火入魔哦，不然，莫寻踪就要笑话他是练形意拳练的！

    站桩不仅是对体能的锻炼，更是对内力的培养。可以说，桩功是内家武术的核心技能。习武者只有掌握了桩功，才能够在更高深的武技中游刃有余。

    莫寻踪按部就班的跟随他将拳法招式打了一遍。

    窥一斑而知全豹，由此说法，可见形意拳之威力难当。

    有道是：太极十年不出门，形意一年打死人。

    这叫什么？

    “实话说，有点土味的苦蘑菇。 ”

    经过后人的传承与发展，形意拳在心意拳的基础上进行了创新和改革，进一步完善并在武林广泛传承下来。

    此乃两仪式。

    还有一种说法是“入门先站三年桩”，其后诸多流派拳谱中都有记载，是武术体系中的一个重要组成部分。

    “小事，快吃了吧。”

    钻拳属水，其气势如将海上之物抛向空中的钻天之势，因而得名钻拳。

    倦收天赞许的点了点头，善于思考，懂得举一反三，悟性上佳。

    无极，太极，两仪，四象

    形意拳，又称行意拳。m.pantays.com

    莫寻踪打开一看，盒中是一株七色灵芝，上面还沾着露水呢。

    此为太极式。

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    此时倦收天正站在莫寻踪身旁，亲身示范五行拳的招式套路。

    说一个有趣的小插曲。

    莫寻踪砸吧了下嘴:

    莫寻踪仰起脸卖乖：

    倦收天道：

    “谢谢师伯，师伯辛苦了。”

    出功夫快的前提是，要找对练功方法，才能出功夫快。其实何必一年，只要用对了方法，毫无根基的初学者只需半年足矣。

    且形意拳与北派弹腿都讲究脚下根基，讲究腿上的功夫，都有“手打三分，脚打七”的说法。

    五行拳的下一套拳就是十二形拳。

    是的哦，南拳。

    通俗的说，就是太极拳被认为是一种需要长时间修炼的拳术，通常需要十年时间才能出师门。

    形意拳自然也要练习站桩，但形意拳的桩功只有四种。

    倦收天将手中的盒子递给莫寻踪：

    因为形意拳出功夫快，这点已是江湖公认的道理，这句俗语即便不是完全准确，也差不太多。

    这并不代表形意拳不重视桩功，恰恰相反，形意拳更是注重桩功，倦收天给莫寻踪的拳谱中就有“要学形意拳，先站三年桩”之说。

    弹腿之名，取自：“发腿出以激力，取弹射之势”。动作简单易学，特别适合初学武艺者作为入门的基础套路。

    这个心意把，指的就是形意拳的前身。

    待莫寻踪吃下灵芝后，倦收天给他把脉:

    再观他上步劈拳，由拳变掌，掌心内含，四指稍张。拳与脚同起同落，起钻落翻，此时上、中、下三体势俱备。

    形意拳以无极桩为预备势，即并踵站立，两掌提按。身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。

    若说拳为百兵之母，五行拳就是形意之母。

    劈拳属金，是强击性拳法，是人体中一气之起落。先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金。

    而形意拳被认为是一种出功夫较快的拳术。通过一年的时间，就可以掌握一些基础的东西。但这些基础相当于一个还没毕业的小学生，其攻防功夫艺境，只能将一个“如同死人”一样呆板的人打败，如果是个灵活的人就战胜不了。

    然而时至今日，形意拳套路却是越编越多，越练越奇怪，有形意劲者却寥寥无几，也越来越难出功夫，已至于许多人对这一说法产生了怀疑。

    “魔拳”这一说法的本意是指形意拳威力之巨大，足以让对手吓破胆，望风而逃。然而随着练拳的武者一个接一个起肖，这个称呼也被人们歪曲成“走火入魔拳”。

    莫寻踪正在永旭之巅的山顶上站桩。是的，出走三年，归来仍是站桩。

    莫寻踪来永旭之巅求学前，做了一下功课，查了形意拳在霹雳武林的背景资料，发现这种拳法也曾在苦境历史上掀起过一阵全民追捧的狂潮。

    搞得莫寻踪连夜复盘自己是不是下错了药，一度怀疑自己把安眠药下成了美毒。

    很多人练形意拳就是奔着这一点去的。

    一个很有意思的地方就在于：老师前辈们通常把弹腿作为北宗剑术入门的基础拳，莫寻踪亲身体会过后，亦觉弹腿适合作为南拳入门的基础拳。

    七色灵芝，七色光华流转的仙草，可解百毒、延寿百年，甚至助人突破武学桎梏。

    因为五行拳每一个拳法都有三种练法，这三种练法就是三个发劲方法，发劲方法搭配拳法，共有十五种练法。

    尤其是习北宗武艺者，更应以弹腿为本。

    十二形，形意拳的传统套路之一。是取十二种动物的动作特点编排而成，既是精妙的攻防技巧，又是练身的良好方法。

    为何倦收天的拳法是为数不多被称为道门正统的形意拳？

    随后两膝微屈，右拳由肋下向前伸出，腰部向左旋转，成右拗身形，左拳于肋下不动。由此动作启动两肾，同时配合以上动作顺式呼吸。

    “好！”莫寻踪趁热打铁，运转丹田站桩修炼。

    这是流传于江湖的一句经典谚语，其真实含义，是通过夸张的手法，形象地描述了形意拳和太极拳在修炼难度和成效上的差异。

    横拳属土，土性中和，动作含而不露，是一种阴阳平衡、刚柔相济的拳法。

    “苦就对了。年份越长，营养越高，味道也会越苦。趁着药力还在，继续吧。”

    天上依稀挂着几颗星子，一道金光划过夜幕，峰顶再现金色道影。

    莫寻踪所修炼之北派弹腿，又称北腿，只桩功这一项就多达十余种，所以莫寻踪才会断言，弹腿是一门极其适合初学者的拳法。

    宅在家里多年不出门，出道一年打死了好多人。

    炮拳属火，刚劲猛烈、气势逼人，因而得名，是五行拳中最为凶猛的拳法。

    “味道如何？”

    倦收天练的是形意太极拳。

    桩功就是向地下打桩筑基，也像栽树一样落地生根。道门讲究天人合一，把自然界中的这种现象引用到练功当中，于是武术的基本功训练就被称作桩功。

    期间他们还一起看了日出，看过日出后，又将拳法招式复盘了一遍。动作招式学会了、记住了、打熟练了，第一阶段就算合格。

    此要领与太极拳相通。

    这些练法是形意拳中非常核心的内容，涉及到劲法的运用和身法的配合。全是门内秘传，只靠自己琢磨，是琢磨不出来的。

    五行拳是形意拳最基本的拳法，包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳。

    虽然名叫“弹腿”，其实是一门拳法。

    真正懂得武术的人皆知，一切功夫的根基都在于桩功。

    该说不说，南北道宗真不愧是一家人。

    武术讲究桩功。

    这里面有太多门道，不是练得多不多的问题，而是练得对不对的问题。

    拳家先贤以五行学说结合拳式，把拳式招法删繁就简，则博返约，找出五拳，再结合人体参以中医理论，用以解说拳理和攻防技法，命名为五行拳。

    只见莫寻踪收掌握拳，承接上势，半身右转。

    想要练好武功，必须从桩功开始。

    依次习练以上四种桩法将身形固定后，随之全身放松，莫寻踪慢慢呼吸配合丹田开合以行拳法。因为他年纪小，身量尚未长开，所以他根据自身情况特意把拳架放低了一些。

    此为四象式，亦名三体桩。

    倦收天停下来，让莫寻踪接着往下打，看他能打到什么程度。

    顾名思义，五行拳是所有形意拳的母拳，唯独不能自学，必须要有师父带入门。

    关键就在于这个秘传练法。形意拳乃是内家拳，内家功法尤其难以练出真功夫，真正练成的更是凤毛麟角。

    前人传武，并非人人都能得真传而登堂入室。内家功法的真传者更是万无一二。

    巧了，莫寻踪既学过太极拳又学过弹腿。

    方法不对，怎么练都是白费力气，还有极大可能会走火入魔。

    不过，形意拳并非倦收天的专属。当今武林练形意拳者，也绝非倦收天一家。

    所以央千澈才会激动成那个样子，简直跟中举了似的。

    在十二形中，由先辈传下

    倦收天轻拍了下他的背：

    练功不得法，终究艺不高。

    崩拳属木，因其动作形如利箭穿物，拳击有力，发力时威猛如山崩地裂而得名。

    “先将这个吃了再练功。”

    然而参与的人口基数大了，导致一个问题，那就是练形意拳练到走火入魔的人太多，以至于形意拳一度被称为“魔拳”。

    道门内家三大武术体系之一，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳。

    形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，讲究内意与外形的高度统一。