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] 看着苏辰，腹黑的笑容，三个人觉得第一次想要上去揍他一顿，我们不是真的牛，但是辰哥你真的是狗呀，这个办法都能想出来。
逮。有根者盘架随曲就伸，无点而能借，桩功便是我教你们打拳中最重要的一个部分。”
“三、练你们的熟悉记忆，和危险感知，到时候你们另外两个人在远处，对上面的人进行攻击，而且上面的人要蒙面，不能看着木桩。”
“看到，那边那三个削尖的木棍了吗？当你们想要蹲下去的时候，那么就要注意你们的菊花了”苏辰贱贱的说道。
“后面两项，你们还达不到，但是现在先练第一个，将负重沙袋，绑在大腿上，上去。”苏辰看着惊讶又有点抖的三人说道。
“二，训练你们的灵活性，到时你们在下面用木棍攻击上面的人，但是上面的人不能掉下来。”
] 看着苏辰，腹黑的笑容，三个人觉得第一次想要上去揍他一顿，我们不是真的牛，但是辰哥你真的是狗呀，这个办法都能想出来。
逮。有根者盘架随曲就伸，无点而能借，桩功便是我教你们打拳中最重要的一个部分。”
“三、练你们的熟悉记忆，和危险感知，到时候你们另外两个人在远处，对上面的人进行攻击，而且上面的人要蒙面，不能看着木桩。”
“看到，那边那三个削尖的木棍了吗？当你们想要蹲下去的时候，那么就要注意你们的菊花了”苏辰贱贱的说道。
“后面两项，你们还达不到，但是现在先练第一个，将负重沙袋，绑在大腿上，上去。”苏辰看着惊讶又有点抖的三人说道。
“二，训练你们的灵活性，到时你们在下面用木棍攻击上面的人，但是上面的人不能掉下来。”
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