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] “教练，我听懂了！我一定努力提高唱歌水平！”
余柏紧接着附和：“他说得对。”
“咳！尼玛谁啊？咳咳……”
总感觉哪里不对劲！
聂飞昂指着余柏笑喷：
送走一位，罗教练的目光移到剩余两人身上：“你们听懂了吗？”
聂飞昂光是看他的表情，都惊出一身冷汗：“怎么，惩罚很重吗？”
他仰着脸，在倒立的场景中捕捉到早已完成任务的余柏，疯狂暗示：
余柏走到宁洲器材旁边，用身体堵住宁旭的视线。
解散后，宁洲、余柏和“小学鸡”乖乖站成一排，听罗教练训话：
“嗯？我记得你们刚才没在一起跑步！”
宁洲能顺下来双倍的手指力量训练，一轮到上健身室器材举铁就不行了。
宁洲带着满身怨气，踏上了罚练第一步……
“我甚至不认识他……”
宁洲精神焕发，比划出一根手指头从他面前跑过去：
没错，辛苦你跟别人科普关于我的事。”
“小学鸡”汗毛一根根竖立，嗓子里何止脏话，连呼吸都吐不出来。
宁旭：？
“那边吵嚷什么呢！”
“算了，洲洲不是那种会偷懒的性格……”
第一项：慢跑。
聂飞昂撇嘴：“我还以为是什么，咬咬牙就完成了，说不定还能赶上下午的排球训练……”
宁旭一副铁面无私的模样，与宁洲对视：“你说，发生了什么？”
救救我救救我……
余柏居高临下，眼帘半垂，眼神中淬着幽深寒光：
宁旭目送他们的背影，百思不得其解，自言自语道：
“你听不懂教练的话吗？有重要的话，出列说。”
那人预料中的反扑没有到来，反倒被盯得心悬在嗓子眼：
宁洲扶住墙，连走都不想继续：“别说了，我知道你在暗讽我体力垃圾……”
“没错！这附近的人都知道是他说的过分！”
“小学鸡”眼中闪过慌张。
宁洲跑够了正常圈数，见罗教练和宁旭都没有注意自己，蹭到墙边，由跑变走，调整呼吸。
宁洲打了个激灵：“懂了，我们要团结一心，把自己融入和谐的球队气氛中！”
“排球这项运动，与篮球、足球那些不同，不论个人能力有多强，都不能仅凭一个人拿分……”
这句话成为压倒宁洲的最后一根稻草。
那人仰脖子的动作呆住，难受得没收住音量：
他脸皱成一团，忍不住回头吐槽：
……
宁旭拍上“小学鸡”的背，把人带出办公室，感慨道：
充满危险气息的压迫感不仅来自于高度差，“小学鸡”瞥到余柏紧绷的肌肉线条，感觉对方一拳下来，能把自己砸烂……
罗教练嘴边挂着的半永久笑容带上杀气：“宁教，把他关一天禁闭，好好反省！”
“结束！”宁洲从器材上弹起来，拉着余柏逃离健身室，“快，该拉伸了！”
一句话还没说完，后衣领猛然传来一股巨力，他脖子被身前的衣领紧勒着，几乎被拖拽出去……
“我还剩一圈，跑完等你。”宁洲闻言眼前一亮，卖力紧咬在余柏身后……
“对，我也听到了，宁洲只是请他别说话，被恶人先告状了！”
他喉结滚动几下，咽下水，几不可闻叹了口气。
他还没反应过来，宁洲已经加速完成了最后一组。
他说到这，视线刻意在余柏停留几秒，才语重心长地补充道：
宁洲震惊：你小子还有两幅面孔！？
话音刚落，他以迅雷不及掩耳之势钻回队伍中……
余柏沉默着喝蛋白粉冲的水，无法忽略那道惨兮兮的眼神，连滑过口腔的水温似乎都开始上升……
面对说闲话的球员，宁洲不愠不悲。www.yajing.me
……
“我……那个……”他胳膊抖如筛糠，从地上爬起来，战栗着，“我没有想说的，就不出列了哈！”
余柏不明所以，转回头，脚下重新跑起来：
他假装帮忙纠正动作，直接用一只手抓在杠铃中间，给宁洲分担了一部分重量……
宁洲眉梢动了动，怀疑“咸鱼”这种属性有毒，越试图摆烂引起的骚动越多……
宁洲边观赛边保持拉伸动作，余柏便跟着他，复制他的姿势。
余柏显然没有精修过《摆烂守则》，跑过宁洲的时候投来不解：
“你动作不对，手臂这个地方需要伸直。”
“你怎么和小学生使用的招数一样？”
“小学鸡”争着表现自己，率先回答：
为了不被自己扇感冒，宁洲索性躺器材上不动了。
宁洲又戳了戳余柏，余柏低眉顺眼应下：“不会了……”
宁洲一脸晦气，完全不愿意参与这种幼稚的闹剧：
“听懂我的意思了吧？”
“太有勇气了！居然敢模仿
宁洲：！？
“跑几圈了？”
场上的聂飞昂打了一会儿比赛，被换下场，往宁洲这边一扫，正好对上余柏扭曲的脸……
“？”
“特别重！”宁洲郁闷竖起两根手指，“居然让我们排球外的训练量乘二倍！”
副教练宁旭那边的训练正好到了休息时间，他来到场边监督跑步二人，严厉问道：
“不，你说的都是对的呀！”
宁旭走到他们这一列正前方：“怎么回事？”
罗教练：？
第二项，力量训练。
他的瞳孔呈琥珀色，就那样静静落在身后球员身上，仿佛能看透一切……
《我真的只是替补啊》最快更新 [lw77]
余柏听着身后飞扬的语调，没出声，只是默默放慢配速……
“宁副教，您可千万不能因为私人关系就偏袒宁……啊！”
“没有。”
宁旭全程监督，跑步偷懒那一套不管用。
“小学鸡”立马抢答：“宁洲他转过身来说诋毁我的话！”
罗教练对自己的即兴发言满意至极，两根手指拨了拨“空气刘海”：
余柏收到暗示，淡淡道：“做事不能只凭我自己的主观意愿。”
宁旭表情难看：“你们三个，一会儿到教练组办公室！”
眼看着罗教练笑容即将再次变质，宁洲赶紧用手指戳向余柏。
被罚二人组步调不统一，各跑各的。
宁洲掰着手指，声线懒散地细数道：
他还以为宁洲总是独来独往，没有人缘，不会有人给他出头……
宁洲眼观鼻鼻观心，以为这事能到此结束。
他怎么觉得还不如关禁闭呢……
“报告！宁洲并没有诋毁他，是他一直主动谣传！”
“排球的一支队伍像是大合唱，最重要的是整体感，只要其中有一个人一意孤行，整首曲子便会走调。”
体育馆内跑圈距离短，宁洲再一次陷入被余柏套圈的轮回中……
“？”
宁旭：……
“很好，鉴于你们两个认错态度诚恳，不用禁闭，今天体能和力量训练加倍，不练完不能碰排球！”
罗教练勉强点头：“下次再发现你对队友动手，我就直接给处分！”
摆烂守则第二条：坚持练习，但超出能力范围、可能透支身体的练习量，为何不避？
“你……天然黑啊！”
“我们就剩最后一圈啦！”
第一排的一名球员指着“小学鸡”，义愤填膺。
“你……我说的是这个意思吗？听不懂好赖话？”
“看什么？难道我哪句话说的不对？”
让身体时刻保持最佳竞技状态，才不会错过打球的机会！
宁洲诧异地看过去，帮自己说话的几人，是聂飞昂和昨晚一同吃饭的球员们……
“对你来说可能是咬咬牙，对我来说是九九八十一难！”
“我和宁洋都是宁副教的养子、我昨天练习赛上经常晃开对面拦网、最近被传了些流言……
“小学鸡”越想越理直气壮，愤愤道：
“这就跑完了吗？我身体还没出汗。”
他脚下几个踉跄，冲破后排球员们的队伍，被一只大手生拉硬拽，重重坐到了地上。www.cuier.me
那人昂首挺胸，眼神里充满挑衅：谁先告状谁有理！
明明就是个走后门的小矮子，大家难道不应该联合起来把他赶出去吗？
宁旭：？？？
宁洲回到球场后，面如菜色。
“能让罗教生气的人不多，你可真是个人才……”
副教练宁旭眉尾上竖，严厉呵斥：“一点儿纪律性都没有，重要的话出列说！”
球场上，其他球员们正进行分组比赛。
“小学鸡”痛苦地捂着脖子呛咳，愤怒抬头，一连串脏话哽在喉间——
宁洲凝视余柏的脸，真的找不出任何讽刺色彩：
没料到身后的球员倒打一耙：“报告教练，宁洲他专门找我茬！”
仰卧推举还剩下最后一组的时候，他胳膊发酸，每次上举的时候，抖得和蝴蝶振翅一样……
宁洲：……
] “教练，我听懂了！我一定努力提高唱歌水平！”
余柏紧接着附和：“他说得对。”
“咳！尼玛谁啊？咳咳……”
总感觉哪里不对劲！
聂飞昂指着余柏笑喷：
送走一位，罗教练的目光移到剩余两人身上：“你们听懂了吗？”
聂飞昂光是看他的表情，都惊出一身冷汗：“怎么，惩罚很重吗？”
他仰着脸，在倒立的场景中捕捉到早已完成任务的余柏，疯狂暗示：
余柏走到宁洲器材旁边，用身体堵住宁旭的视线。
解散后，宁洲、余柏和“小学鸡”乖乖站成一排，听罗教练训话：
“嗯？我记得你们刚才没在一起跑步！”
宁洲能顺下来双倍的手指力量训练，一轮到上健身室器材举铁就不行了。
宁洲带着满身怨气，踏上了罚练第一步……
“我甚至不认识他……”
宁洲精神焕发，比划出一根手指头从他面前跑过去：
没错，辛苦你跟别人科普关于我的事。”
“小学鸡”汗毛一根根竖立，嗓子里何止脏话，连呼吸都吐不出来。
宁旭：？
“那边吵嚷什么呢！”
“算了，洲洲不是那种会偷懒的性格……”
第一项：慢跑。
聂飞昂撇嘴：“我还以为是什么，咬咬牙就完成了，说不定还能赶上下午的排球训练……”
宁旭一副铁面无私的模样，与宁洲对视：“你说，发生了什么？”
救救我救救我……
余柏居高临下，眼帘半垂，眼神中淬着幽深寒光：
宁旭目送他们的背影，百思不得其解，自言自语道：
“你听不懂教练的话吗？有重要的话，出列说。”
那人预料中的反扑没有到来，反倒被盯得心悬在嗓子眼：
宁洲扶住墙，连走都不想继续：“别说了，我知道你在暗讽我体力垃圾……”
“没错！这附近的人都知道是他说的过分！”
“小学鸡”眼中闪过慌张。
宁洲跑够了正常圈数，见罗教练和宁旭都没有注意自己，蹭到墙边，由跑变走，调整呼吸。
宁洲打了个激灵：“懂了，我们要团结一心，把自己融入和谐的球队气氛中！”
“排球这项运动，与篮球、足球那些不同，不论个人能力有多强，都不能仅凭一个人拿分……”
这句话成为压倒宁洲的最后一根稻草。
那人仰脖子的动作呆住，难受得没收住音量：
他脸皱成一团，忍不住回头吐槽：
……
宁旭拍上“小学鸡”的背，把人带出办公室，感慨道：
充满危险气息的压迫感不仅来自于高度差，“小学鸡”瞥到余柏紧绷的肌肉线条，感觉对方一拳下来，能把自己砸烂……
罗教练嘴边挂着的半永久笑容带上杀气：“宁教，把他关一天禁闭，好好反省！”
“结束！”宁洲从器材上弹起来，拉着余柏逃离健身室，“快，该拉伸了！”
一句话还没说完，后衣领猛然传来一股巨力，他脖子被身前的衣领紧勒着，几乎被拖拽出去……
“我还剩一圈，跑完等你。”宁洲闻言眼前一亮，卖力紧咬在余柏身后……
“对，我也听到了，宁洲只是请他别说话，被恶人先告状了！”
他喉结滚动几下，咽下水，几不可闻叹了口气。
他还没反应过来，宁洲已经加速完成了最后一组。
他说到这，视线刻意在余柏停留几秒，才语重心长地补充道：
宁洲震惊：你小子还有两幅面孔！？
话音刚落，他以迅雷不及掩耳之势钻回队伍中……
余柏沉默着喝蛋白粉冲的水，无法忽略那道惨兮兮的眼神，连滑过口腔的水温似乎都开始上升……
面对说闲话的球员，宁洲不愠不悲。www.yajing.me
……
“我……那个……”他胳膊抖如筛糠，从地上爬起来，战栗着，“我没有想说的，就不出列了哈！”
余柏不明所以，转回头，脚下重新跑起来：
他假装帮忙纠正动作，直接用一只手抓在杠铃中间，给宁洲分担了一部分重量……
宁洲眉梢动了动，怀疑“咸鱼”这种属性有毒，越试图摆烂引起的骚动越多……
宁洲边观赛边保持拉伸动作，余柏便跟着他，复制他的姿势。
余柏显然没有精修过《摆烂守则》，跑过宁洲的时候投来不解：
“你动作不对，手臂这个地方需要伸直。”
“你怎么和小学生使用的招数一样？”
“小学鸡”争着表现自己，率先回答：
为了不被自己扇感冒，宁洲索性躺器材上不动了。
宁洲又戳了戳余柏，余柏低眉顺眼应下：“不会了……”
宁洲一脸晦气，完全不愿意参与这种幼稚的闹剧：
“听懂我的意思了吧？”
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宁洲：！？
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“特别重！”宁洲郁闷竖起两根手指，“居然让我们排球外的训练量乘二倍！”
副教练宁旭那边的训练正好到了休息时间，他来到场边监督跑步二人，严厉问道：
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宁旭走到他们这一列正前方：“怎么回事？”
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“没有。”
宁旭全程监督，跑步偷懒那一套不管用。
“小学鸡”立马抢答：“宁洲他转过身来说诋毁我的话！”
罗教练对自己的即兴发言满意至极，两根手指拨了拨“空气刘海”：
余柏收到暗示，淡淡道：“做事不能只凭我自己的主观意愿。”
宁旭表情难看：“你们三个，一会儿到教练组办公室！”
眼看着罗教练笑容即将再次变质，宁洲赶紧用手指戳向余柏。
被罚二人组步调不统一，各跑各的。
宁洲掰着手指，声线懒散地细数道：
他还以为宁洲总是独来独往，没有人缘，不会有人给他出头……
宁洲眼观鼻鼻观心，以为这事能到此结束。
他怎么觉得还不如关禁闭呢……
“报告！宁洲并没有诋毁他，是他一直主动谣传！”
“排球的一支队伍像是大合唱，最重要的是整体感，只要其中有一个人一意孤行，整首曲子便会走调。”
体育馆内跑圈距离短，宁洲再一次陷入被余柏套圈的轮回中……
“？”
宁旭：……
“很好，鉴于你们两个认错态度诚恳，不用禁闭，今天体能和力量训练加倍，不练完不能碰排球！”
罗教练勉强点头：“下次再发现你对队友动手，我就直接给处分！”
摆烂守则第二条：坚持练习，但超出能力范围、可能透支身体的练习量，为何不避？
“你……天然黑啊！”
“我们就剩最后一圈啦！”
第一排的一名球员指着“小学鸡”，义愤填膺。
“你……我说的是这个意思吗？听不懂好赖话？”
“看什么？难道我哪句话说的不对？”
让身体时刻保持最佳竞技状态，才不会错过打球的机会！
宁洲诧异地看过去，帮自己说话的几人，是聂飞昂和昨晚一同吃饭的球员们……
“对你来说可能是咬咬牙，对我来说是九九八十一难！”
“我和宁洋都是宁副教的养子、我昨天练习赛上经常晃开对面拦网、最近被传了些流言……
“小学鸡”越想越理直气壮，愤愤道：
“这就跑完了吗？我身体还没出汗。”
他脚下几个踉跄，冲破后排球员们的队伍，被一只大手生拉硬拽，重重坐到了地上。www.cuier.me
那人昂首挺胸，眼神里充满挑衅：谁先告状谁有理！
明明就是个走后门的小矮子，大家难道不应该联合起来把他赶出去吗？
宁旭：？？？
宁洲回到球场后，面如菜色。
“能让罗教生气的人不多，你可真是个人才……”
副教练宁旭眉尾上竖，严厉呵斥：“一点儿纪律性都没有，重要的话出列说！”
球场上，其他球员们正进行分组比赛。
“小学鸡”痛苦地捂着脖子呛咳，愤怒抬头，一连串脏话哽在喉间——
宁洲凝视余柏的脸，真的找不出任何讽刺色彩：
没料到身后的球员倒打一耙：“报告教练，宁洲他专门找我茬！”
仰卧推举还剩下最后一组的时候，他胳膊发酸，每次上举的时候，抖得和蝴蝶振翅一样……
宁洲：……
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