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] 杨卓拥有非同常人的毅力。
王洁点点头:“他刚开始只是前脚掌落地跑，没有这样可以练习，后来才开始的。”
“下面练习20米和30米跑。”
这种也很累。
这让今天全程盯着他的赵国富非常奇怪。
或许是从小吃苦比较多，所以就能忍，能拼。
很多运动员在这个阶段速度下滑的厉害，就是速度耐力不足。
全运会！
“嗯，随便走走就当是休息了。”
终于熬过去了。
衣服上都是臭汗，酸味十足。
运动员想出成绩，天赋得有，但毅力更是不可或缺。
赵国富:......
“哔！”
因为要全力跑。
世锦赛！
这个环节还要放松，让肌肉不要处于高度紧张的状态。
“嗯，师父再见！”
杨卓一定要站在这些赛场上，拿到冠军。
“没什么，想想以后的生活。”
杨卓盖着一张薄毯子，看着头顶的天花板。
“杨卓从哪里学的？”
上午被操练地骨头都快散架了。
相互吹捧两句后，崔浩他们就先行离开了。
再加上本身剩的体能就不多，10组跑下来，人差点没了。
“小卓，休息会儿吧。”
即便中午休息了两个小时，也不可能说下午就又体能充沛了。
杨卓的100米跑确实很顺畅，而且成绩也很好。
跑完10组20米和30米跑后，接下来就是一段休息时间。
“以后？”
......
就是在100米冲线后再全力跑20-50米。
吃过晚饭后，杨卓就回宿舍洗衣服。
......
走了这条路，以后几乎每天都要这样过。
高抬腿，高摆臂，前脚掌落地后用力往后扒。
洗衣服的时候，他感觉胳膊还是酸的。
杨卓在起跑线前蹲下，做好起跑姿势。
干嘛这么累呢？
心里却在琢磨，难道这样真能提高速度吗？
“这个嘛......因为我对文科感兴趣，打算学历史。”
10组后，杨卓再次累趴。
杨卓拧开盖子，吨吨吨喝了半瓶。
奥运会！
就连体校的那五个人，也都吃不消这种强度。
杨卓高摆臂，高抬腿，快速扒地往前走。
杨卓没那个打算，只是躺在草坪上回味一下今天的训练。
“嗒嗒嗒。”
因为按照常理来说，杨卓第一次接受那么大的训练量。
但杨卓没有一次不认真完成。
累。
既然选择了这条路，就好好走。
“嗯。”
赵国富没说话。
崔浩看着杨卓:“杨卓，你太牛逼了，底子比我们差那么多，还能坚持下来，我心服口服。”
傍晚。
年轻真好！
所以赵国富给他们加强训练。
“挺好的，以后做个老学究。”
“我这就是强撑而已，没你们轻松。”
只睡了两个小时午觉，嘿，活力满满了又。
而途中跑就需要长时间保持高速，这样在后半程才能拉开跟别人的距离。
哨声响起。
睡觉。
作为一个重生的人，轻轻松松就能让未来过上比较富足的生活。
杨卓没有再吐。
这是练习起跑爆发的。
赵国富追问道。
继续训练。
这就让他非常不理解。
动作看起来既有力量，又显得很放松，很舒展。
场边。
搞定一切后，崔浩还没回来，而杨卓已经躺在了床上。
就在这时。
参加集训的第一天，累趴两次。
杨卓把手垫在脑袋下面:“以史为鉴可以知兴替嘛，我对咱们国家几千年的历史尤为感兴趣。”
“王老师，杨卓在学校的时候就这么练吗？”
最终在心里给了自己一个答案，毅力。
不努力的人，再有天赋也无法站到奥运会的跑道上。
就是练习80-100米这个阶段。
王洁笑骂了一句，随后站起身:“我先走了，你也早点回去。”
但是。
“历史？你以后要搞历史研究啊？”
每组之间休息2分钟。
这就得跑120-150的重复跑。
想到这儿，杨卓又摇了摇头。
甚至比那几个体校生表现还好。
王洁来了兴致:“能告诉我你为什么打算读京大而不是水木大学吗？”
下午的训练量依旧大。
这是练习的途中跑的技术动作。
跑完两个算一组。
起床后，洗洗脸清醒一下，接着就跟崔浩一起去田径场。
赵国富宣布今天训练结束，这让所有人都松了一口气。
“他说在电视上看短跑比赛的时候，外国人这么跑，就跟着学了一下，感觉还挺好的。”
要说不能。
明天继续。
此刻。
“什么叫老学究，应该是帅教授。”
未来，他还要光芒万丈呢！
“嘿嘿。”
因为高度紧张难以持久保持高速。
杨卓瞬间弹出去，跑过了20米的标记，就减速，回来，再跑30米。
赵国富看着杨卓在跑道上练习，眉头紧皱。
一次跑10组。
这小子全程完成了赵国富安排的训练。
跑一组后休息3分钟再跑。
这不是他教的动作，是杨卓自己的动作。
不能有这种想法。
恢复速度极快。
王洁递上来水。
上午都累趴了。
值得吗？
随后把瓶子放在一边。
想到这儿，赵国富心里对他就更满意了。
杨卓午睡醒来后只有一个感觉。
......
说着，杨卓在跑道上“走”了起来。
“自恋。”
估计会成为“美好”的回忆。
今天体会了专业运动员的训练。
杨卓心里隐隐有猜测，这还跟他的体质有关。
下午又练习了冲刺跑。
当然。
王洁走过来，在旁边坐下，双手搂着膝盖:“想什么呢？”
想到这儿，他闭上眼睛。
就想睡觉。
似乎很轻松的样子。
似乎身体承受能力增强了。
结果呢？
因为本身就是商都体校的，对商都算是熟悉，已经约好了出去上网。
] 杨卓拥有非同常人的毅力。
王洁点点头:“他刚开始只是前脚掌落地跑，没有这样可以练习，后来才开始的。”
“下面练习20米和30米跑。”
这种也很累。
这让今天全程盯着他的赵国富非常奇怪。
或许是从小吃苦比较多，所以就能忍，能拼。
很多运动员在这个阶段速度下滑的厉害，就是速度耐力不足。
全运会！
“嗯，随便走走就当是休息了。”
终于熬过去了。
衣服上都是臭汗，酸味十足。
运动员想出成绩，天赋得有，但毅力更是不可或缺。
赵国富:......
“哔！”
因为要全力跑。
世锦赛！
这个环节还要放松，让肌肉不要处于高度紧张的状态。
“嗯，师父再见！”
杨卓一定要站在这些赛场上，拿到冠军。
“没什么，想想以后的生活。”
杨卓盖着一张薄毯子，看着头顶的天花板。
“杨卓从哪里学的？”
上午被操练地骨头都快散架了。
相互吹捧两句后，崔浩他们就先行离开了。
再加上本身剩的体能就不多，10组跑下来，人差点没了。
“小卓，休息会儿吧。”
即便中午休息了两个小时，也不可能说下午就又体能充沛了。
杨卓的100米跑确实很顺畅，而且成绩也很好。
跑完10组20米和30米跑后，接下来就是一段休息时间。
“以后？”
......
就是在100米冲线后再全力跑20-50米。
吃过晚饭后，杨卓就回宿舍洗衣服。
......
走了这条路，以后几乎每天都要这样过。
高抬腿，高摆臂，前脚掌落地后用力往后扒。
洗衣服的时候，他感觉胳膊还是酸的。
杨卓在起跑线前蹲下，做好起跑姿势。
干嘛这么累呢？
心里却在琢磨，难道这样真能提高速度吗？
“这个嘛......因为我对文科感兴趣，打算学历史。”
10组后，杨卓再次累趴。
杨卓拧开盖子，吨吨吨喝了半瓶。
奥运会！
就连体校的那五个人，也都吃不消这种强度。
杨卓高摆臂，高抬腿，快速扒地往前走。
杨卓没那个打算，只是躺在草坪上回味一下今天的训练。
“嗒嗒嗒。”
因为按照常理来说，杨卓第一次接受那么大的训练量。
但杨卓没有一次不认真完成。
累。
既然选择了这条路，就好好走。
“嗯。”
赵国富没说话。
崔浩看着杨卓:“杨卓，你太牛逼了，底子比我们差那么多，还能坚持下来，我心服口服。”
傍晚。
年轻真好！
所以赵国富给他们加强训练。
“挺好的，以后做个老学究。”
“我这就是强撑而已，没你们轻松。”
只睡了两个小时午觉，嘿，活力满满了又。
而途中跑就需要长时间保持高速，这样在后半程才能拉开跟别人的距离。
哨声响起。
睡觉。
作为一个重生的人，轻轻松松就能让未来过上比较富足的生活。
杨卓没有再吐。
这是练习起跑爆发的。
赵国富追问道。
继续训练。
这就让他非常不理解。
动作看起来既有力量，又显得很放松，很舒展。
场边。
搞定一切后，崔浩还没回来，而杨卓已经躺在了床上。
就在这时。
参加集训的第一天，累趴两次。
杨卓把手垫在脑袋下面:“以史为鉴可以知兴替嘛，我对咱们国家几千年的历史尤为感兴趣。”
“王老师，杨卓在学校的时候就这么练吗？”
最终在心里给了自己一个答案，毅力。
不努力的人，再有天赋也无法站到奥运会的跑道上。
就是练习80-100米这个阶段。
王洁笑骂了一句，随后站起身:“我先走了，你也早点回去。”
但是。
“历史？你以后要搞历史研究啊？”
每组之间休息2分钟。
这就得跑120-150的重复跑。
想到这儿，杨卓又摇了摇头。
甚至比那几个体校生表现还好。
王洁来了兴致:“能告诉我你为什么打算读京大而不是水木大学吗？”
下午的训练量依旧大。
这是练习的途中跑的技术动作。
跑完两个算一组。
起床后，洗洗脸清醒一下，接着就跟崔浩一起去田径场。
赵国富宣布今天训练结束，这让所有人都松了一口气。
“他说在电视上看短跑比赛的时候，外国人这么跑，就跟着学了一下，感觉还挺好的。”
要说不能。
明天继续。
此刻。
“什么叫老学究，应该是帅教授。”
未来，他还要光芒万丈呢！
“嘿嘿。”
因为高度紧张难以持久保持高速。
杨卓瞬间弹出去，跑过了20米的标记，就减速，回来，再跑30米。
赵国富看着杨卓在跑道上练习，眉头紧皱。
一次跑10组。
这小子全程完成了赵国富安排的训练。
跑一组后休息3分钟再跑。
这不是他教的动作，是杨卓自己的动作。
不能有这种想法。
恢复速度极快。
王洁递上来水。
上午都累趴了。
值得吗？
随后把瓶子放在一边。
想到这儿，赵国富心里对他就更满意了。
杨卓午睡醒来后只有一个感觉。
......
说着，杨卓在跑道上“走”了起来。
“自恋。”
估计会成为“美好”的回忆。
今天体会了专业运动员的训练。
杨卓心里隐隐有猜测，这还跟他的体质有关。
下午又练习了冲刺跑。
当然。
王洁走过来，在旁边坐下，双手搂着膝盖:“想什么呢？”
想到这儿，他闭上眼睛。
就想睡觉。
似乎很轻松的样子。
似乎身体承受能力增强了。
结果呢？
因为本身就是商都体校的，对商都算是熟悉，已经约好了出去上网。
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