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] 今天，400米的标准跑道，十圈！
明天，恢复更新。
所以，小道在玩儿节奏大师，你们玩儿了么？
但是擦了药，说不能立马休息，要活动手臂。
剧透一下，夜影前往江州，那才是真正属于他的天地！
这么多天了，除了国庆，小道没请过假。
兄弟们，今天实在是太累了！
往兄弟们海涵！
腰酸背痛，以前只是说说玩儿，但是现在我却是亲身体会到了。
也许兄弟们没有体会过，4000米看上去不多，但是跑出来，就能体会到了。
现在的我，只能躺着了。
但是，今天实在是扛不住了。
] 今天，400米的标准跑道，十圈！
明天，恢复更新。
所以，小道在玩儿节奏大师，你们玩儿了么？
但是擦了药，说不能立马休息，要活动手臂。
剧透一下，夜影前往江州，那才是真正属于他的天地！
这么多天了，除了国庆，小道没请过假。
兄弟们，今天实在是太累了！
往兄弟们海涵！
腰酸背痛，以前只是说说玩儿，但是现在我却是亲身体会到了。
也许兄弟们没有体会过，4000米看上去不多，但是跑出来，就能体会到了。
现在的我，只能躺着了。
但是，今天实在是扛不住了。