32.一打三不是问题（求鲜花，求票票）
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] 沉飞想着老太太目前已经没有什么问题了。
而且动作很标准给力。
于是他沉飞就先把门关上。
十二形是传统的形意套路，由模仿十二种动物的生命形式和战斗技巧组成。
步法；击打不、插入步、垫步和弧形步。余额；扣腿平衡，仰卧平衡，吞咽平衡。
应该是吃了内功丹的原因。
接下来沉飞就教她一些基本防身术动作。
看来刚刚学得几招手脚痒痒的。
这次比之前那次还要更加详细了。
步骤类型；弓步、虚步、歇步、仆步、马步和步。
肩部工作显示肩关节的灵活性、活动范围和力量。
而且学得快。
于是沉飞就去其枯燥，取它的精华所在。
无味！
对，像极了沉飞前世的时候那个巧克力味的麦丽素。
被欺负是迟早的事。
果然还是内功丹的功劳。
直接递给琪琪一个内功丹。
沉飞只听见咕噜一声响。
像一些拳腿的运用。
就让护士照看就行了。
这学已经学得不错了，得运用运用才知道效果如何。
“琪琪，我们一起来切磋切磋一下，好吗？你先上来打我。”沉飞的话刚刚出口，小姑娘就火速的冲过来了。
沉飞载着琪琪回到家里。
练武基本功，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步,也是最重要的一步。
小姑娘很认真的跟着练习。
那两只小短腿变换的踢起来。
琪琪看见自已的爸爸扎马步起来。
以小姑娘这目前的功力，打得过一个成年男人已经不是问题了。
她也有模有样的扎起马步来。
“宿主，内功丹已经被服用，内功丹增强人的体质，还可以增强记忆力，增强敏锐力，请宿主合理利用。”
喝上两口水。
沉飞早上给老太太送早餐。
于是沉飞想着跟她过过几招。
“琪琪来，我们先扎马步。”沉飞说完就扎马步起来。
当然这些东西沉飞都看得懂也明白。
武术的基本动作；手形；拳，掌，勾。手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。
各种拳法记得还很牢固！
看看小姑娘目前的功力。
沉飞非常认真的对她说道。
“好了，现在换到腿法。”随着沉飞的指挥，小琪琪变换自如了。
沉飞随意挑选一些简单易懂的，确实也可以防身的教就可以了。
这下沉飞放心了。
沉飞想着也不知道苦不苦，他问了一下味道。
小姑娘表现很好。
随后沉飞脑袋瓜就呈现出系统的指导画面。
只要琪琪有了防身术，以后有人再敢欺负她，她就可以打他们。
这沉飞悬着的心终于放下来了。
至于女人和小孩子的话，一打三应该绰绰有余了。
喂了老太太吃饱。
她依旧不觉得腿累。
武术基本功是身体活动、技术技能和心理素质的基础。在基本功训练中，有一系列特殊的方法和手段来综合练习人体内外各部分的功能。
还有一些旋转的运用肯定是要教的。
先教打拳再教踢腿等等。
拳拳都是强拳出击啊！
要是一般人，肯定就被小姑娘踢爆了。
三岁的琪琪听见要练功夫，好像很好玩的样子。
不过琪琪还小。
还有一些旋转闪躲的动作也很快。
比如一些难的动作就没有必要教她那么快。
系统真是个好系统。
跳跃和翻腾；在空中飞，在空中荡，旋风脚，旋转，旋转，翻转。
看着像是一个圆圆的巧克力。
从系统里面取出来一个内功丹。
这一下子呈现出来太多东西了
就是每天要给五毛钱的护理费。
那速度真是太快了。
沉飞是一个会武功的人，都觉得快。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功。
马上就伸展起来了。
它包括龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕子、鹞、鮀、蛇、鹬、鹰和熊。这增加了很多技法、身法、腿法、步法，形象丰富，力量全面，提高了身体素质，改变了人的精神气质！
这系统是死的，人是活的。
这扎马步足足有20分钟了。
只能让小姑娘自已来体验了。
不然整个院都是姓禽的人。
沉飞想着趁机回去教琪琪一些防身术。
圆圆的，表面还有点黑。
高兴的拍手叫好。
这没有办法了。
一拳两拳三拳……都被沉飞接住了。
32.一打三不是问题（求鲜花，求票票）
“琪琪，你把这个吃了，爸爸教你练功夫好不好？”
这足足练习了两个小时。
“好丫～粑粑！”琪琪爽快的把内功丹吐了下去。
桩功展示了腿部力量和呼吸努力。
动作标准。
小姑娘一句累也没有说。
加上老太太身体虚弱，基本吃饱饭就睡觉了。
从小姑娘打出来的拳掌中，力度够大。
腿功表现腿部的灵活性、柔韧性和力量；腰功表现出腰部的灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身体技能的功夫；
这个系统太积极了。
这个医院有护士帮忙照顾。
踢腿动作也够快精准！
内功丹就被琪琪吃到肚子里去了。
这不忘记又提醒一遍。
感觉从一个柔弱的小萝莉变成一个刚强的小萝莉。
他就回去了。
这种事宜早不宜迟。
倒上一杯水。
] 沉飞想着老太太目前已经没有什么问题了。
而且动作很标准给力。
于是他沉飞就先把门关上。
十二形是传统的形意套路，由模仿十二种动物的生命形式和战斗技巧组成。
步法；击打不、插入步、垫步和弧形步。余额；扣腿平衡，仰卧平衡，吞咽平衡。
应该是吃了内功丹的原因。
接下来沉飞就教她一些基本防身术动作。
看来刚刚学得几招手脚痒痒的。
这次比之前那次还要更加详细了。
步骤类型；弓步、虚步、歇步、仆步、马步和步。
肩部工作显示肩关节的灵活性、活动范围和力量。
而且学得快。
于是沉飞就去其枯燥，取它的精华所在。
无味！
对，像极了沉飞前世的时候那个巧克力味的麦丽素。
被欺负是迟早的事。
果然还是内功丹的功劳。
直接递给琪琪一个内功丹。
沉飞只听见咕噜一声响。
像一些拳腿的运用。
就让护士照看就行了。
这学已经学得不错了，得运用运用才知道效果如何。
“琪琪，我们一起来切磋切磋一下，好吗？你先上来打我。”沉飞的话刚刚出口，小姑娘就火速的冲过来了。
沉飞载着琪琪回到家里。
练武基本功，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳跃,平衡以及组合动作等练习内容。这是练武的第一步,也是最重要的一步。
小姑娘很认真的跟着练习。
那两只小短腿变换的踢起来。
琪琪看见自已的爸爸扎马步起来。
以小姑娘这目前的功力，打得过一个成年男人已经不是问题了。
她也有模有样的扎起马步来。
“宿主，内功丹已经被服用，内功丹增强人的体质，还可以增强记忆力，增强敏锐力，请宿主合理利用。”
喝上两口水。
沉飞早上给老太太送早餐。
于是沉飞想着跟她过过几招。
“琪琪来，我们先扎马步。”沉飞说完就扎马步起来。
当然这些东西沉飞都看得懂也明白。
武术的基本动作；手形；拳，掌，勾。手法；冲拳，推掌，架拳，亮掌，格肘，顶肘。
各种拳法记得还很牢固！
看看小姑娘目前的功力。
沉飞非常认真的对她说道。
“好了，现在换到腿法。”随着沉飞的指挥，小琪琪变换自如了。
沉飞随意挑选一些简单易懂的，确实也可以防身的教就可以了。
这下沉飞放心了。
沉飞想着也不知道苦不苦，他问了一下味道。
小姑娘表现很好。
随后沉飞脑袋瓜就呈现出系统的指导画面。
只要琪琪有了防身术，以后有人再敢欺负她，她就可以打他们。
这沉飞悬着的心终于放下来了。
至于女人和小孩子的话，一打三应该绰绰有余了。
喂了老太太吃饱。
她依旧不觉得腿累。
武术基本功是身体活动、技术技能和心理素质的基础。在基本功训练中，有一系列特殊的方法和手段来综合练习人体内外各部分的功能。
还有一些旋转的运用肯定是要教的。
先教打拳再教踢腿等等。
拳拳都是强拳出击啊！
要是一般人，肯定就被小姑娘踢爆了。
三岁的琪琪听见要练功夫，好像很好玩的样子。
不过琪琪还小。
还有一些旋转闪躲的动作也很快。
比如一些难的动作就没有必要教她那么快。
系统真是个好系统。
跳跃和翻腾；在空中飞，在空中荡，旋风脚，旋转，旋转，翻转。
看着像是一个圆圆的巧克力。
从系统里面取出来一个内功丹。
这一下子呈现出来太多东西了
就是每天要给五毛钱的护理费。
那速度真是太快了。
沉飞是一个会武功的人，都觉得快。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功。
马上就伸展起来了。
它包括龙、虎、猴、马、蛇、鸡、燕子、鹞、鮀、蛇、鹬、鹰和熊。这增加了很多技法、身法、腿法、步法，形象丰富，力量全面，提高了身体素质，改变了人的精神气质！
这系统是死的，人是活的。
这扎马步足足有20分钟了。
只能让小姑娘自已来体验了。
不然整个院都是姓禽的人。
沉飞想着趁机回去教琪琪一些防身术。
圆圆的，表面还有点黑。
高兴的拍手叫好。
这没有办法了。
一拳两拳三拳……都被沉飞接住了。
32.一打三不是问题（求鲜花，求票票）
“琪琪，你把这个吃了，爸爸教你练功夫好不好？”
这足足练习了两个小时。
“好丫～粑粑！”琪琪爽快的把内功丹吐了下去。
桩功展示了腿部力量和呼吸努力。
动作标准。
小姑娘一句累也没有说。
加上老太太身体虚弱，基本吃饱饭就睡觉了。
从小姑娘打出来的拳掌中，力度够大。
腿功表现腿部的灵活性、柔韧性和力量；腰功表现出腰部的灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身体技能的功夫；
这个系统太积极了。
这个医院有护士帮忙照顾。
踢腿动作也够快精准！
内功丹就被琪琪吃到肚子里去了。
这不忘记又提醒一遍。
感觉从一个柔弱的小萝莉变成一个刚强的小萝莉。
他就回去了。
这种事宜早不宜迟。
倒上一杯水。
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