第9章 突飞猛进的陆地练习
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] 余洋知道他们两个人是为了自己好。
好几次落地的时候都扭到了脚。
对还蹲着的两个人说道。
“大不了去找朱教练求个情，回绝掉她的挑战。”
他们亲眼看到余洋摔得那么惨。
余洋将他们两个人的表情尽收眼底。
在起跳的那一瞬间。
看到朱教练露出的笑容。
朱教练立刻露出了笑容。
他一边将钥匙递给余洋，一边说道。
“你答应得那么爽快，要是做不到，那你就不能继续滑冰了！”
“我在体育馆门口等你。”
正好看到余洋狠狠地摔在了地上。
两人一走出来。
“我特地多留了一把钥匙给你，你拿着。”
想要把4s给跳出来。
他可以不借用任何辅助工具。
三个人齐声叫了一声“教练好”。
发现许教练从体育馆里走了出来。
程伊雪则恨铁不成钢地瞪了余洋一眼。
在想清楚技术细节之后。
他曾在陆地训练中跳出过3s。
他的两条腿摆出了类似“八”字的造型。
但是却控制不好落地的动作。
笑容里带着“余洋终于上钩了”的得意。
整套设备看起来有点像钓鱼一样。
见余洋不动，许教练干脆把钥匙塞到了他手里。
在选手起跳和落冰的时候。
在说完这两句话之后。
程伊雪和韩天也站起身来。
程伊雪和韩天都惊呆了。
“既然你已经接受了朱教练的挑战。”
“余洋，你跳不出第二种四周跳，就不要答应朱教练啊！”
他的身体都不会受伤。
两个人赶忙跑到余洋身边。
在经过程伊雪身边的时候。
他甚至主动伸出手去。
许教练的表情蔫蔫的。
余洋低头看着许教练递过来的钥匙。
“这几天你就好好努力，晚上多花点时间训练！”
不管摔得多惨。
程伊雪的眼眶红了起来。
现在的余洋有了神级4s跳技能礼包的加持。
这才过了没几分钟。
余洋闭上眼睛，屏气凝神。
程伊雪和韩天见状都吓了一大跳。
余洋“腾”地一下蹦了起来。
“余洋，等一下！”
开完会的程伊雪和韩天一起走出了体育馆大门。
“余洋，刚刚开会的时候。”
一左一右地围在了他身边。
然后继续练习4s。
在地上摔了个趔趄。
余洋转身离开了裁判席。
余洋凑到程伊雪耳边，轻声说道。
余洋此言一出。m.wangzaishuwu.com
在落回地面之后。
有些不明白他为什么要这么样做。
许教练走到余洋面前。
她喜滋滋地说道。
在和朱教练握完手之后。
但他知道自己能应付朱教练的挑战。
看他摔下去的姿势。
“那就一言为定了。”
两个人总算放下心来了。
以此辅助选手训练。
余洋面露惊讶之色。
成功地做出了一个后内结环三周跳（3s）。
很轻松地在空中转足了三圈。
三个人才走出去几步。
和朱教练握了握手。
“走吧，我们去食堂吃午饭。”
“开完短会记得来找我。”
背后就响起了一道中年男声。
他竟然又活蹦乱跳了？
但那是借助吊杆才做出来的动作。
虽然不知道余洋是怎么做到的。
“是啊，余洋，你不要把自己逼太紧。”
然后他用左脚的“冰刀”起跳。
“一定要拿出最高水平应战，知不知道？”
余洋笑得比她还要灿烂。
“下午还要上冰训练呢！”
虽然他的滞空时间和圈数都能达标。
接下来，余洋又尝试了好几次。
余洋找了一块门口的空地。
程伊雪看着余洋摔得灰扑扑的裤子。
“入选精英班的学生都拿到了冰场的大门钥匙。”
余洋先转动身体。
吊杆是花滑运动员用来练习跳跃的辅助工具。
余洋和另外两人回头一看。
然后就从口袋里摸出了一把钥匙。
她用埋怨的语气说道。
在走出体育馆之后。
只看一眼就能知道余洋肯定摔了很多次。
在说完这句话之后。
他会用最快速度爬起来。
不过，3s和朱教练要求的四周跳还有差距。
他笑了笑，对围在身边的两个人说道。
“而且会赢得漂漂亮亮！”
然后他转过头去。
准备和余洋一起去食堂吃午餐。
看到余洋的身手如此矫健。
他在脑海中回想了一下后内结环跳的动作要领。
看到余洋如此“不识时务”。
用吊杆“提起”选手。
余洋这边正练得起劲。
余洋潇洒地离开了。
“一言为定。”
好在余洋吃了系统赋予的身体复原丹。
另一边。
“你们放心，我一定会赢的。”
不过看到余洋的身体没事。
很有可能会导致腿部骨折。
用想象中的左脚“冰刀”划过“冰面”。
听程伊雪这么说，韩天也附和道。
直接在地面上跳出漂亮的3s了。
] 余洋知道他们两个人是为了自己好。
好几次落地的时候都扭到了脚。
对还蹲着的两个人说道。
“大不了去找朱教练求个情，回绝掉她的挑战。”
他们亲眼看到余洋摔得那么惨。
余洋将他们两个人的表情尽收眼底。
在起跳的那一瞬间。
看到朱教练露出的笑容。
朱教练立刻露出了笑容。
他一边将钥匙递给余洋，一边说道。
“你答应得那么爽快，要是做不到，那你就不能继续滑冰了！”
“我在体育馆门口等你。”
正好看到余洋狠狠地摔在了地上。
两人一走出来。
“我特地多留了一把钥匙给你，你拿着。”
想要把4s给跳出来。
他可以不借用任何辅助工具。
三个人齐声叫了一声“教练好”。
发现许教练从体育馆里走了出来。
程伊雪则恨铁不成钢地瞪了余洋一眼。
在想清楚技术细节之后。
他曾在陆地训练中跳出过3s。
他的两条腿摆出了类似“八”字的造型。
但是却控制不好落地的动作。
笑容里带着“余洋终于上钩了”的得意。
整套设备看起来有点像钓鱼一样。
见余洋不动，许教练干脆把钥匙塞到了他手里。
在选手起跳和落冰的时候。
在说完这两句话之后。
程伊雪和韩天也站起身来。
程伊雪和韩天都惊呆了。
“既然你已经接受了朱教练的挑战。”
“余洋，你跳不出第二种四周跳，就不要答应朱教练啊！”
他的身体都不会受伤。
两个人赶忙跑到余洋身边。
在经过程伊雪身边的时候。
他甚至主动伸出手去。
许教练的表情蔫蔫的。
余洋低头看着许教练递过来的钥匙。
“这几天你就好好努力，晚上多花点时间训练！”
不管摔得多惨。
程伊雪的眼眶红了起来。
现在的余洋有了神级4s跳技能礼包的加持。
这才过了没几分钟。
余洋闭上眼睛，屏气凝神。
程伊雪和韩天见状都吓了一大跳。
余洋“腾”地一下蹦了起来。
“余洋，等一下！”
开完会的程伊雪和韩天一起走出了体育馆大门。
“余洋，刚刚开会的时候。”
一左一右地围在了他身边。
然后继续练习4s。
在地上摔了个趔趄。
余洋转身离开了裁判席。
余洋凑到程伊雪耳边，轻声说道。
余洋此言一出。m.wangzaishuwu.com
在落回地面之后。
有些不明白他为什么要这么样做。
许教练走到余洋面前。
她喜滋滋地说道。
在和朱教练握完手之后。
但他知道自己能应付朱教练的挑战。
看他摔下去的姿势。
“那就一言为定了。”
两个人总算放下心来了。
以此辅助选手训练。
余洋面露惊讶之色。
成功地做出了一个后内结环三周跳（3s）。
很轻松地在空中转足了三圈。
三个人才走出去几步。
和朱教练握了握手。
“走吧，我们去食堂吃午饭。”
“开完短会记得来找我。”
背后就响起了一道中年男声。
他竟然又活蹦乱跳了？
但那是借助吊杆才做出来的动作。
虽然不知道余洋是怎么做到的。
“是啊，余洋，你不要把自己逼太紧。”
然后他用左脚的“冰刀”起跳。
“一定要拿出最高水平应战，知不知道？”
余洋笑得比她还要灿烂。
“下午还要上冰训练呢！”
虽然他的滞空时间和圈数都能达标。
接下来，余洋又尝试了好几次。
余洋找了一块门口的空地。
程伊雪看着余洋摔得灰扑扑的裤子。
“入选精英班的学生都拿到了冰场的大门钥匙。”
余洋先转动身体。
吊杆是花滑运动员用来练习跳跃的辅助工具。
余洋和另外两人回头一看。
然后就从口袋里摸出了一把钥匙。
她用埋怨的语气说道。
在走出体育馆之后。
只看一眼就能知道余洋肯定摔了很多次。
在说完这句话之后。
他会用最快速度爬起来。
不过，3s和朱教练要求的四周跳还有差距。
他笑了笑，对围在身边的两个人说道。
“而且会赢得漂漂亮亮！”
然后他转过头去。
准备和余洋一起去食堂吃午餐。
看到余洋的身手如此矫健。
他在脑海中回想了一下后内结环跳的动作要领。
看到余洋如此“不识时务”。
用吊杆“提起”选手。
余洋这边正练得起劲。
余洋潇洒地离开了。
“一言为定。”
好在余洋吃了系统赋予的身体复原丹。
另一边。
“你们放心，我一定会赢的。”
不过看到余洋的身体没事。
很有可能会导致腿部骨折。
用想象中的左脚“冰刀”划过“冰面”。
听程伊雪这么说，韩天也附和道。
直接在地面上跳出漂亮的3s了。
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