第12章 荤素搭配很重要
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] “对了，你平常也要注意适量吃东西，不要以为只吃素菜就不会长胖”
“好吧”甘雨点点头
“放心，如果长胖了我当你的私人厨师，给你做素菜行吧”
甘雨翻开菜谱，看了很久，有些难为情“嗯，请问有纯素菜吗”
钟离也看过来
“郑轩哥哥，你的那些知识可以教给我吗，我也想学”凝光问
郑轩点点头“素菜里确实有很多营养物质，但其中所含的能量不足以支持你的机能，还记得那天你饿晕吗”
“没事，你只需要知道，荤素搭配很重要就行了，并且，稍微吃一些荤还会让你的身材变好”
她越想，她的脸越红
再看甘雨，那一盘的沙拉已经吃完了，肚子鼓了些
“这是沙拉，甘雨你请慢用”郑轩给她了一个叉子
“记得”甘雨点点头
钟离见此也不再询问，他当然知道不可能有这个大师，郑轩骗了他
心里：吃荤菜身材真的可以变好吗，不对，我明明应该想会不会长胖才对
“没事”郑轩笑了笑
“啊，你不要说出来呀”甘雨脸都红了
忽然外面来了三个客人，依稀听得见两个男的，一个女人的声音，好像在争吵什么
郑轩最后顺口说了句
“甘雨，其实平常只要注意，不会长胖的”
“啊，好，我马上就吃”甘雨感觉有一种劲，至于怎么来的，不清楚
甘雨有些不解“营养不良？”
钟离学到了很多
声音很小只有郑轩听得见，但钟离露出一抹不为人知的笑容
但他并不对这个来历不明的年轻人有戒备心，首先是已经立下了契约
“诶，甘雨你来了”郑轩有些惊喜，没想到这位师姐来照顾他的生意
“然后，我们人体运动需要的能量也是从脂肪分解得来的，所以我们才说运动可以减肥”
其次，能帮助一个萍水相逢的女孩，并且能说出“鞠躬尽瘁死而后已”的人，会坏到哪里去呢
“我，我知道了”甘雨有些害羞
“嗯，今天你开业，我来看看”甘雨看见了点里面的凝光和钟离，随后也找了一处位置坐下来
甘雨有些不好意思在郑轩耳边说“那个，师弟，我怕自己长胖”
凝光也停下来看着他们
郑轩笑了笑“从一位隐居的大师那里学来的”
“原来是这样，谢谢你了，郑轩”甘雨明白了，原来减肥还这么有讲究
“对，这个沙拉所用的素菜都是生的，最大保留了素菜拥有的营养物质。www.shiqin.mewww.yeying.me其次，里面的荤菜主要以鸡胸肉和虾仁为主，其中所蕴含的脂肪并不多，你可以放心吃，不会长胖的”郑轩笑道解释道
“甘雨，如果你只吃素不吃荤，虽然不会长胖，但你的身体会营养不良的”
但郑轩不想在别人面前叫甘雨师姐，暴露了可不好，不然会惹麻烦的
“不是留云你大早上来吃炒菜疯了”
郑轩感觉有些不对劲“甘雨，快吃吧，否则就不新鲜了”
郑轩有些疑惑“啊？甘雨你不吃荤菜的吗，忌口？”
“郑兄，这些知识都是从哪里学来的？”钟离问
郑轩继续讲着“荤菜里有很多素菜不具备的营养物质，一旦你没有及时摄入，那你的身体就会出毛病，荤菜里的优质蛋白质是素菜不具有的……”
“呃……虽然我听不懂，但我感觉你说的很有道理”甘雨呆萌的样子就表现她刚刚什么都不懂
“脂肪？那是什么”甘雨第一次听见这个学术名词
虽然璃月有他的信息，但钟离清清楚楚，郑轩可能是来着世界之外的人
“那甘雨你先喝喝茶，我马上给你做菜”郑轩说我在厨房里干起活来
郑轩点点头“有些素菜里有一种物质名叫淀粉，到了你的身体里，一部分会变成糖原，如果太多了，糖原会转换为脂肪的”
“脂肪就是我们皮肤下的一层物质，他可以起到保暖，减震来保护我们内脏的作用”
“郑轩，你不是说不好长胖的吗”甘雨弱弱的问
郑轩转过头摸了摸她的头“小凝光，会有机会的，一步一步来”
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“哦，这样呀”郑轩想了想，决定还是劝劝她
郑轩笑道“甘雨，这是正常的。刚吃完饭，食物来不及消化，过一段时间就好了”
郑轩没想到甘雨的反应会这么大，但还是给她科普起来
甘雨挠了挠头“只吃素菜也会长胖？”
“好”
“沙拉？我记得蒙德那里好像有这种食物，但和你做的完全不像”甘雨看着郑轩做的沙拉说到
“并且，甘雨你的胸也是由脂肪构成的”
甘雨心里侥幸：幸好人不多，这个师弟怎么这个样子，气死我了
不多时，郑轩端着一碗沙拉走出来
在场的三人刚开始还听得懂，从蛋白质开始，就感觉在听天书了
“看看想要吃什么吧”郑轩招待起甘雨
……
心里：原来胸是又脂肪组成的吗，原来没有长大的原因是这样，诶不对，我怎么又想偏了
凝光看着这个仙人姐姐，有些好奇：为什么看起来郑轩哥哥和她的关系有些好呢
] “对了，你平常也要注意适量吃东西，不要以为只吃素菜就不会长胖”
“好吧”甘雨点点头
“放心，如果长胖了我当你的私人厨师，给你做素菜行吧”
甘雨翻开菜谱，看了很久，有些难为情“嗯，请问有纯素菜吗”
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“郑轩哥哥，你的那些知识可以教给我吗，我也想学”凝光问
郑轩点点头“素菜里确实有很多营养物质，但其中所含的能量不足以支持你的机能，还记得那天你饿晕吗”
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“这是沙拉，甘雨你请慢用”郑轩给她了一个叉子
“记得”甘雨点点头
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“没事”郑轩笑了笑
“啊，你不要说出来呀”甘雨脸都红了
忽然外面来了三个客人，依稀听得见两个男的，一个女人的声音，好像在争吵什么
郑轩最后顺口说了句
“甘雨，其实平常只要注意，不会长胖的”
“啊，好，我马上就吃”甘雨感觉有一种劲，至于怎么来的，不清楚
甘雨有些不解“营养不良？”
钟离学到了很多
声音很小只有郑轩听得见，但钟离露出一抹不为人知的笑容
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“我，我知道了”甘雨有些害羞
“嗯，今天你开业，我来看看”甘雨看见了点里面的凝光和钟离，随后也找了一处位置坐下来
甘雨有些不好意思在郑轩耳边说“那个，师弟，我怕自己长胖”
凝光也停下来看着他们
郑轩笑了笑“从一位隐居的大师那里学来的”
“原来是这样，谢谢你了，郑轩”甘雨明白了，原来减肥还这么有讲究
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但郑轩不想在别人面前叫甘雨师姐，暴露了可不好，不然会惹麻烦的
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郑轩感觉有些不对劲“甘雨，快吃吧，否则就不新鲜了”
郑轩有些疑惑“啊？甘雨你不吃荤菜的吗，忌口？”
“郑兄，这些知识都是从哪里学来的？”钟离问
郑轩继续讲着“荤菜里有很多素菜不具备的营养物质，一旦你没有及时摄入，那你的身体就会出毛病，荤菜里的优质蛋白质是素菜不具有的……”
“呃……虽然我听不懂，但我感觉你说的很有道理”甘雨呆萌的样子就表现她刚刚什么都不懂
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“好”
“沙拉？我记得蒙德那里好像有这种食物，但和你做的完全不像”甘雨看着郑轩做的沙拉说到
“并且，甘雨你的胸也是由脂肪构成的”
甘雨心里侥幸：幸好人不多，这个师弟怎么这个样子，气死我了
不多时，郑轩端着一碗沙拉走出来
在场的三人刚开始还听得懂，从蛋白质开始，就感觉在听天书了
“看看想要吃什么吧”郑轩招待起甘雨
……
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